Riset: Kalsium dalam Air Putih Bisa Atasi Osteoporosis

Reporter

Editor

Susandijani

Ilustrasi menuang air putih ke gelas. shutterstock.com

TEMPO.COJakarta - Tak cuma susu atau suplemen, air putih ternyata juga mengandung kalsium dalam jumlah yang cukup. Hal tersebut diungkapkan para peneliti dari Jerman.

"Kandungan khusus air mineral sebagai sumber kalsium adalah alternatif bebas kalori. Di dunia dengan jumlah orang gemuk dan obesitas yang terus bertambah, mempromosikan sumber alternatif untuk memenuhi kebutuhan kalsium selain susu kalor dan produk susu," kata Theresa Greupner dari Leibniz University Hannover di Jerman. (Baca: Kopi Decaf, Solusi Minum Kopi tanpa Jantung Berdebar)

Kesimpulan ini berdasarkan studi yang Greupner lakukan bersama tim. Mereka meneliti seberapa baik tubuh menyerap kalsium dalam lima produk berbeda, masing-masing mengandung kalsium 300 miligram.

Sebanyak 21 orang pria dan wanita berpartisipasi dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of American College of Nutrition itu. Menurut peneliti, setinggi apa pun jumlah kalsium, air menjadi sumber kalsium yang lebih baik. (Baca: Ajak Anak Anda Berlibur ke Negara yang Ramah Bocah Ini)

Sementara itu, dalam kesempatan berbeda, peneliti dari Italia, Dr Maria Luisa Brandi dari Universitas Florence, mengatakan temuan ini telah diketahui di Italia. Studi pada 2004 menunjukkan kalsium dalam air mineral juga diserap tubuh seperti halnya kalsium dalam susu.

"Konsepnya mapan dalam pengobatan. Kami merekomendasikan air dengan kandungan kalsium tinggi untuk pasien osteoporosis," kata Brandi.

Di Jerman, seseorang perlu minum dua liter air mineral per hari, atau lebih dari tiga cangkir delapan ons susu, untuk memenuhi kebutuhan standar hariannya ditambah 1.000 miligram kalsium. Sedangkan di Amerika Serikat orang dewasa disarankan mengkonsumsi 1.300 miligram kalsium per hari. Demikian seperti dilansir Reuters. (Baca: Atasi Jetlag dengan Mengatur Metabolisme Gula)

ANTARA

 






4 Minuman yang Cocok untuk Anda yang Diet

18 hari lalu

4 Minuman yang Cocok untuk Anda yang Diet

Ciri minuman yang baik untuk diet adalah memiliki kadar protein tinggi. Berikut beberapa pilihan minuman yang bisa Anda coba saat diet.


Cegah Lingkaran Hitam di Bawah Mata dengan Dua Minuman Ini Sebelum Tidur

48 hari lalu

Cegah Lingkaran Hitam di Bawah Mata dengan Dua Minuman Ini Sebelum Tidur

Lingkaran hitam di bawah mata biasanya disebabkan oleh kurang tidur, dehidrasi, peradangan, alergi, alkohol, penuaan, dan genetika,


6 Mitos dan Fakta Minum Air Putih

26 Juli 2022

6 Mitos dan Fakta Minum Air Putih

Minum air putih berperan kunci dalam menjaga suhu tubuh normal. Pahami pula faktanya agar tak terjebak mitos.


6 Tips Makan Awet Kenyang

16 Juli 2022

6 Tips Makan Awet Kenyang

Makan makanan yang terlalu sedikit menimbulkan perut kerap terasa lapar. Berikut beberapa tips agar perut awet kenyang.


Dokter Anjurkan Penderita Diabetes Rajin Minum Air Putih

20 Juni 2022

Dokter Anjurkan Penderita Diabetes Rajin Minum Air Putih

Minum air putih sangat baik bagi penderita diabetes melitus karena tak mengandung kalori sehingga tak akan menimbulkan pengaruh bagi kadar gula darah.


Alasan Perlunya Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

20 Juni 2022

Alasan Perlunya Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

Selalu penuhi kecukupan cairan tubuh dengan cukup minum air agar tak berdampak pada kesehatan. Simak anjuran dokter.


5 Cara Mengatasi Bulu Kucing yang Mudah Rontok

9 Juni 2022

5 Cara Mengatasi Bulu Kucing yang Mudah Rontok

Untuk mengatasi penyebab bulu kucing yang mudah rontok, Anda perlu melakukan beberapa perawatan. Berikut tips mengatasi bulu rontok pada kucing.


Saran Ahli Gizi buat Jemaah Haji, Rutin Minum Air Putih

7 Juni 2022

Saran Ahli Gizi buat Jemaah Haji, Rutin Minum Air Putih

Untuk mencegah terjadinya dehidrasi pada jemaah haji maka minum air putih secara rutin setiap 2-3 jam dan janga hanya saat haus.


7 Waktu Terbaik Minum Air Putih yang Disarankan Pakar

25 Mei 2022

7 Waktu Terbaik Minum Air Putih yang Disarankan Pakar

Kebutuhan minum air setiap orang berbeda, tergantung aktivitas, cuaca, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.


6 Manfaat Minum Air Putih Begitu Bangun Tidur bagi Lansia

23 Mei 2022

6 Manfaat Minum Air Putih Begitu Bangun Tidur bagi Lansia

Rahasia menjadi tua dengan anggun sebenarnya lebih sederhana dari krim anti-penuaan, cukup minum air putih begitu bangun tidur.