Rahasia Ranjang yang Bisa Mengubah Hidup, Apakah Itu?

Reporter

Editor

Susandijani

Ilustrasi anak merapihkan tempat tidur. howwemontessori.typepad.com

TEMPO.CO, Jakarta -Akhir minggu ini, apa yang rencana Anda? Sudahkah merapikan tempat tidur Anda? Apa keuntungannya merapikan tempat tidur setiap hari? Simak kisah Laksamana Angkatan Laut Amerika Serikat yang sudah pensiun, William McRaven. McRaven mengungkapkan tipsnya untuk menjadi produktif di tempat kerja dan mempertahankan sikap disiplin sepanjang hari. (baca juga : Selalu Malas Kerja? Jangan Harap Proyek Menghampiri)

McRaven yang kini seorang komandan bintang empat, mengatakan bahwa menyelesaikan satu tugas dasar di pagi hari sudah cukup untuk membantu menjaga hari Anda berjalan dengan baik.

Komandan berusia 61 tahun itu merupakan penulis dari Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life... And Maybe the World, buku terlaris yang memberikan pembacanya tips untuk mengubah hidup mereka menjadi lebih produktif. Petunjuknya ada dalam judul buku, yaitu merapikan tempat tidur Anda setiap pagi.

McRaven yang juga kanselir dari University of Texas System, percaya bahwa merapikan tempat tidur dapat memberikan dorongan semangat untuk hari itu. (baca : Hamil Muda Tanpa Rencana Bisa Menyebabkan Bencana)

"Itu adalah tugas pertamaku hari ini, dan melakukannya dengan benar itu penting. Ini menunjukkan disiplin saya," tulisnya.

McRaven juga memaparkan bahwa, "Ini menunjukkan perhatian saya pada detail dan pada akhirnya akan menjadi pengingat bahwa saya telah melakukan sesuatu dengan baik, sesuatu yang bisa dibanggakan, tidak peduli seberapa kecil tugasnya. Merapikan tempat tidur adalah satu-satunya konstanta yang bisa saya andalkan setiap hari." (baca juga : 7 Fakta Unik tentang Keseimbangan)

INDEPENDENT | LUCIANA 






83 Tahun Sigmund Freud Meninggal, Pemikirannya Tak Lekang Waktu

4 hari lalu

83 Tahun Sigmund Freud Meninggal, Pemikirannya Tak Lekang Waktu

Bagi seseorang yang sedang menyelami ilmu psikologi, tentu tidak asing lagi dengan Sigmund Freud. Pemikirannya masih bertahan hingga sekarang.


Apa Itu Sekolah Kepribadian?

5 hari lalu

Apa Itu Sekolah Kepribadian?

Sekolah kepribadian berfokus pengembangan individu


Doktor Psikologi UI Teliti Kepuasan Pernikahan pada Pasangan Bekerja, Apa Hasilnya?

32 hari lalu

Doktor Psikologi UI Teliti Kepuasan Pernikahan pada Pasangan Bekerja, Apa Hasilnya?

Pingkan meraih gelar doktor psikologi UI lewat disertasinya mengenai kondisi stres pasangan suami-istri.


Jaga Kesehatan Jiwa di Masa Pandemi agar Kualitas Hidup Tetap Baik

46 hari lalu

Jaga Kesehatan Jiwa di Masa Pandemi agar Kualitas Hidup Tetap Baik

Aspek kesehatan jiwa perlu menjadi perhatian bersama demi kesejahteraan psikologis masyarakat kala harus beradaptasi dengan situasi pandemi COVID-19.


5 Tahapan Terapi Psikososial

48 hari lalu

5 Tahapan Terapi Psikososial

Terapi psikososial bentuk pemulihan perilaku manusia di masyarakat


Kak Seto, Si Komo dan Dunia Anak-Anak

29 Juli 2022

Kak Seto, Si Komo dan Dunia Anak-Anak

Pembahasan perayaan Hari Anak Nasional tidak lengkap tanpa mengulik sosok Seto Mulyadi atau Kak Seto.


Terapi Psikologi untuk Pecandu Rokok

19 Juli 2022

Terapi Psikologi untuk Pecandu Rokok

Terapi SEFT bisa digunakan untuk mengatasi masalah psikologi secara umum. Namun, bisa pula digunakan untuk mengatasi kecanduan terhadap rokok.


5 Dampak Buruk Toxic Positivity

19 Juli 2022

5 Dampak Buruk Toxic Positivity

Toxic positivity membungkam emosi negatif


Self Compassion, Kenapa Belas Kasih kepada Diri Sendiri Perlu Dilakukan?

19 Juli 2022

Self Compassion, Kenapa Belas Kasih kepada Diri Sendiri Perlu Dilakukan?

Memahami penderitaan dan emosi negatif pada diri sendiri atauself compassion perlu dilakukan untuk keseimbangan emosi. Bagaimana caranya?


Indra Keenam, Bagaimana dalam Pandangan Kajian Psikologi?

15 Juli 2022

Indra Keenam, Bagaimana dalam Pandangan Kajian Psikologi?

Indra keenam merupakan persepsi tentang orang menerima informasi secara sadar mengenai peristiwa di luar diri