Ada Garam Istimewa, Namanya Garam Epsom  

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi garam epsom. shutterstock.com

TEMPO.COJakarta - Garam Epsom bukan garam biasa meski bentuknya terlihat tak berbeda dari garam yang biasa kita gunakan untuk memasak. Garam yang berasal dari Epsom di daerah Surrey, Inggris, itu dikenal khasiatnya untuk pereda nyeri.

Garam Epsom istimewa karena kandungan magnesium dan sulfat. Mineral-mineral tersebut sangat baik buat kesehatan tapi banyak orang yang kekurangan kedua zat penting itu.

Selain untuk kesehatan, garam Epsom efektif sebagai pembersih. Berikut ini beberapa manfaat garam Epsom, seperti dilansir Pop Sugar, dengan catatan bila garam ini membuat kulit kering, tambahkan minyak kelapa atau minyak esensial.

1. Relaksasi
Garam Epsom adalah cara luar biasa untuk meredakan rasa sakit dan nyeri dengan cara menambahkan 1-2 cangkir garam ke dalam air bak mandi untuk berendam.

2. Menghilangkan serpihan
Serpihan kayu atau pecahan kaca yang masuk ke kulit sering sulit dicabut. Campurkan garam Epsom dengan air sebagai anti-peradangan, lalu rendam bagian tubuh yang tertusuk dan serpihan pun lepas.

3. Meluruhkan kulit mati
Yang harus diingat bila menggunakan garam Epsom sebagai peluruh sel kulit mati, jangan menggosok terlalu keras, terutama pada kulit yang sensitif.

4. Mengusir sisa produk kecantikan
Sisa sampo kering atau penyemprot rambut bisa membuat rambut lepek dan susah dibersihkan. Campurkan garam Epsom dengan air untuk membasahi kulit kepala, lalu pijat-pijat untuk mengusir sisa produk kecantikan. Kita juga bisa membiarkan rambut yang sudah dibasahi selama 20-40 menit atau semalaman.

5. Membersihkan mesin cuci
Garam serbaguna ini juga ampuh membersihkan kerak sisa detergen di mesin cuci. Campurkan garam dengan cuka dan air ke dalam tabung mesin cuci yang kosong lalu putar selama beberapa saat.

6. Meredakan sakit kepala
Berendam dalam air hangat yang dicampur garam Epsom bisa meredakan sakit kepala.

7. Membersihkan lantai
Bila lantai sulit dibersihkan, campurkan garam dengan cairan pembersih untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

8. Mengatasi rasa gatal
Garam Epsom juga bisa mengatasi rasa gatal akibat gigitan serangga. Campurkan garam dan air, lalu masukkan ke botol semprot. Semprotkan ke kulit yang digigit serangga dan rasa gatal pun reda.

9. Melancarkan sirkulasi darah
Garam Epsom juga bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dengan mengurangi peradangan. Rutinlah berendam dalam campuran air dan garam Epsom 3-4 kali seminggu dan rasakan perbedaan pada tubuh.

10. Masker rambut
Campurkan garam Epsom dengan kondisioner, usapkan di kepala, dan biarkan selama 20 menit untuk mendapatkan rambut yang lebih mengembang.

11. Penggosok kaki
Garam ini juga baik untuk menggosok kaki guna mengatasi kulit kasar. Campurkan dengan minyak pepermin, lemon, atau tea tree untuk detoksifikasi dan mengusir bau tak sedap.

12. Membuang racun
Mandi secara rutin dengan garam Epsom juga efektif untuk membuang racun dari tubuh, terutama buat mereka yang baru sembuh dari sakit atau kelelahan. Namun ingat, garam Epsom juga bisa membuat dehidrasi, jadi pastikan cukup minum.

13. Mengatasi insomnia
Mandi dengan campuran air dan garam Epsom sebelum tidur juga bisa mengatasi insomnia karena efek relaksasinya.

PIPIT

Berita lainnya:
Nanas, Gudang Vitamin C Sahabat 
Dewi Hughes Terapkan Diet Kenyang, Ketahui Tahapannya
Vitamin D Bukan Cuma buat Tulang, Simak Manfaat Lainnya






Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

6 jam lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

17 jam lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

1 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

1 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

2 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

3 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

4 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

4 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

5 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

6 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.