Dewi Hughes: Diet tapi Cheating Day, Itu Kalap Namanya

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Dewi Hughes. Instagram

TEMPO.CO, Jakarta - Dewi Hughes berbagi ilmu tentang Diet Kenyang yang dijalaninya selama delapan bulan terakhir. Berkat Diet Kenyang, berat badan Dewi Hughes turun dari 150 kilogram menjadi 75 kilogram. Baca: Bobot Dewi Hughes Turun 75 Kilogram, Ada Hikmah Fashion-nya

Dalam Diet Kenyang, Dewi Hughes tidak mengenal konsep cheating day. Cheating day membebaskan seseorang yang sedang diet untuk makan apa saja selama sehari di tengah waktu diet mereka.

Dewi Hughes merasa cheating day terlalu lama bagi orang yang tengah diet. "Cheating Day is too long. Itu kalap. Sehari 24 jam, kita cheating day itu berat badan balik lagi," ujar Dewi Hughes di kediamannya di Ciputat, Tangerang Selatan.

Ketimbang cheating day, Dewi Hughes menyarankan untuk melakukan cheating hour. Waktu bebas makan selama sehari diubah menjadi satu jam. "Cheating Hour itu satu jam terserah mau makan apa saja," kata Dewi Hughes. Baca juga: Minuman Pertama Dewi Hughes Saat Menjalani Diet Kenyang

Dewi Hughes melaksanakan cheating hour di awal keputusannya melakukan Diet Kenyang. Menariknya, pilihan makanan Dewi Hughes untuk cheating hour tidak terlalu ekstrem. "Saya karena sudah turun berat badan banyak, enggak mau rugi dong. Mungkin pakai garam. Mungkin pakai kaldu restoran yang kita enggak tahu dari apa. Bisa jadi vetsin," lanjut Dewi Hughes.

Bahkan Dewi Hughes sudah tidak menyentuh roti atau kue lagi. "Kalau roti terus cokelat, alhamdulillah udah enggak ingin," katanya. "Cake saya sama sekali enggak ingin, tapi ini karena hipnotis ya." Artikel lainnya: Dewi Hughes Lakukan Diet Kenyang, Makan Tiap 2 Jam

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:

Keripik Sayuran Lebih Menyehatkan, Itu Salah
Ibu Melahirkan di Tol Cipali, Ketahui Panduan Persalinan Darurat
Di Bandara Changi, Ada Pelayanan Khusus buat Wisatawan Indonesia






Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

1 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

5 hari lalu

3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

Banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat. Simak faktanya.


Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

8 hari lalu

Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

Menyesuaikan menu sarapan dengan aktivitas harian itu penting karena kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda. Simak penjelasan ahli gizi.


Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

8 hari lalu

Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

Dokter menjelaskan karbohidrat tak harus dihindari saat diet, hanya perlu diatur porsinya. Seperti apa pengaturannya?


Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

8 hari lalu

Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

Masalah yang paling umum pada sebagian besar orang di masa pandemi Covid-19 adalah kenaikan berat badan karena berkurangnya aktivitas.


Faktor-Faktor yang Membuat Diet Gagal

11 hari lalu

Faktor-Faktor yang Membuat Diet Gagal

Hal ini mungkin disebabkan pemahaman yang kurang baik akan diet, mengikuti saran yang salah arah, atau ketinggalan zaman.


4 Tips Diet untuk Menjaga Kesehatan Jantung

11 hari lalu

4 Tips Diet untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Penting untuk tahu makanan mana yang harus dimakan lebih banyak dan mana yang harus dibatasi sehingga mendapatkan diet yang sehat untuk jantung.


Memahami Diet Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

11 hari lalu

Memahami Diet Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

Diet defisit kalori adalah salah satu cara menurunkan berat badan dengan menurunkan jumlah kalori yang masuk ke tubuh.


Bisa Memerangi Obesitas, Apa Itu Diet Serangga?

12 hari lalu

Bisa Memerangi Obesitas, Apa Itu Diet Serangga?

Ada beragam jenis diet untuk mengatasi obesitas, salah satunya diet serangga.


5 Faktor yang Mempengaruhi Cepat atau Lambatnya Penurunan Berat Badan

12 hari lalu

5 Faktor yang Mempengaruhi Cepat atau Lambatnya Penurunan Berat Badan

Sebagian besar ahli mengatakan penurunan berat badan mingguan sebaiknya sebesar 0,5 hingga 2 pon (0,2 - 1 kg).