TEMPO.CO, Jakarta -Ada diet dengan nama ice diet atau diet es batu Ini hanya memakan es batu sekali sehari bersama makanan biasa yang Anda makan.
Melakukan hal ini dikatakan membantu menurunkan setidaknya setengah kilo per bulan. Untuk mengikuti ini, Anda tidak perlu mengubah rutinitas diet atau olah raga Anda. Anda bisa tetap melakukan rutinitas seperti biasa. (baca :Ke Kantor Sebentar Lagi, Waktunya Menurunkan Berat Badan)
Satu-satunya perubahan adalah makan es sekali sehari. Apakah ini benar-benar aman? Bagaimana cara kerjanya? Nah, inilah jawaban untuk semua pertanyaan Anda
Membakar Kalori
Saat Anda makan sesuatu yang sangat dingin seperti es batu, tubuh Anda perlu membakar beberapa kalori untuk mencairkan dan membawanya ke suhu normal.
Meningkatkan Metabolisme
Makan es batu dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme basal Anda juga. Hal ini bisa membantu menurunkan berat badan.
160 Kalori
Bila Anda mengubah satu liter air menjadi es batu dan mengkonsumsinya, Anda bisa membakar sekitar 160 kalori. Ini hampir seperti berlari hampir beberapa kilometer.
Efek Samping #1 Terlalu banyak hal buruk. Jadi, jangan mencoba makan lebih banyak es batu dari pada liter karena gigi Anda cenderung menderita.
Mengkonsumsi es secara teratur sangat buruk bagi gigi Anda. Dentin dan email bisa mengalami kerusakan. Juga, jika Anda memiliki mahkota atau tambalan di dalam gigi Anda, mereka bisa dipukuli saat Anda mengunyah es batu. Jadi, jangan makan berlebihan es batu!
Efek Samping #2 Juga, terlalu banyak es bisa menurunkan suhu tubuh Anda dan ini akan mengganggu fungsi organ tertentu. (Baca :Staycation, Liburan di Hotel, Cek Triknya Biar Asyik)
Efek Samping #3 Jangan pernah mencoba makan es batu dalam kondisi cuaca yang sangat dingin dan iklim yang sangat panas. Itu akan berbahaya!
