Olahraga yang Cocok untuk Tangkal Kanker Payudara

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi peduli kanker payudara. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Ada alasan yang sangat bagus jika kamu gemar berkebun. Selain bisa mendapatkan sayur mayur sehat hasil tanam sendiri dan merasa rileks, berkebun baik untuk kesehatan tubuh dan lingkungan. Baca: Belajar dari Renita Sukardi, Kenali Kanker Payudara Sejak Dini

Sebuah studi baru menunjukkan kegiatan berkebun yang dilakukan oleh mereka yang berusia paruh baya atau khususnya perempuan yang sudah menopause, dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara. Mengutip Telegraph, semakin aktif berkebun bisa mengurangi peluang terkena kanker hingga 13 persen.


Ilustrasi berkebun.

Penelitian ini dilansir Country Living yang diklaim sebagai studi terbesar dalam meneliti efek olahraga, diet dan alkohol, pada kanker payudara sebagai penyakit yang paling umum terjadi pada wanita.

Setelah memeriksa semua penelitian di seluruh dunia mengenai dampak gaya hidup terhadap risiko kanker payudara, World Cancer Research Fund menyimpulkan 6.000 kasus dapat dicegah setiap tahun jika wanita berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Baca juga: Kanker Payudara Meningkat 6 Kali Lipat, Bagaimana Mendeteksinya?


Ilustrasi berlari.

Sementara olahraga yang berat, seperti berlari, menurunkan risiko terkena kanker payudara sebesar 17 persen dibandingkan dengan yang tidak aktif berolahraga. Dan olahraga yang lebih ringan, seperti berkebun atau berjalan kaki, ternyata paling bermanfaat untuk wanita pasca menopause karena dapat mengurangi risiko hingga 13 persen. Artikel terkait: Risiko Kanker Payudara Dipengaruhi Diet Saat Remaja

TABLOIDBINTANG






Rachel Zegler Ungkap Kanker Payudara yang Dialaminya pada Usia 19 Tahun

10 hari lalu

Rachel Zegler Ungkap Kanker Payudara yang Dialaminya pada Usia 19 Tahun

Rachel Zegler mengingatkan agar rutin memeriksakan kondisi payudara


6 Manfaat Kayu Gaharu bagi Kesehatan

17 hari lalu

6 Manfaat Kayu Gaharu bagi Kesehatan

Kayu gaharu disebut sebagai kayu wewangian yang digunakan untuk memproduksi parfum, minyak, kemenyan, atau jamu yang harganya cukup mahal.


Penyebab Puting Payudara Gatal

18 hari lalu

Penyebab Puting Payudara Gatal

Puting payudara yang terasa gatal dapat disebabkan sejumlah hal, mulai dari kering hingga tanda memasuki masa menopause.


Ahli Jelaskan Alasan Implan Payudara Bisa Menyebabkan Kanker

22 hari lalu

Ahli Jelaskan Alasan Implan Payudara Bisa Menyebabkan Kanker

Beberapa orang mungkin memiliki beberapa masalah dari operasi implan payudara, selain kanker payudara


Madonna Berulang Tahun Hari Ini: Musikalitas dan Pencapaian Sang Ikon Pop

51 hari lalu

Madonna Berulang Tahun Hari Ini: Musikalitas dan Pencapaian Sang Ikon Pop

Tepat hari ini biduan pop legendaris bernama asli Madonna Louise Veronica Ciccone lahir, yaitu pada 16 Agustus di tahun 1958.


Masalah Tiroid Sering Tak Disadari, Deteksi Dini Perlu Ditingkatkan Lagi

52 hari lalu

Masalah Tiroid Sering Tak Disadari, Deteksi Dini Perlu Ditingkatkan Lagi

Gangguan pada kelenjar tiroid kerap tak disadari oleh para pasien, tetapi oleh orang-orang di sekitarnya yang melihat perubahan tersebut.


Riwayat Kanker Payudara yang Dialami Olivia Newton-John Selama 30 Tahun

58 hari lalu

Riwayat Kanker Payudara yang Dialami Olivia Newton-John Selama 30 Tahun

Olivia Newton-John didiagnosa menderita kanker payudara tiga kali dalam hidupnya


Olivia Newton-John 30 Tahun Berjuang Melawan Kanker Dukung Penelitian dan Pusat Kanker

58 hari lalu

Olivia Newton-John 30 Tahun Berjuang Melawan Kanker Dukung Penelitian dan Pusat Kanker

Olivia Newton-John meninggal dunia pada Senin 8 Agustus 2022 setelah berjuang mengalami kanker payudara


Olivia Newton-John Sempat Ingatkan Wanita Agar Percaya dengan Instingnya

58 hari lalu

Olivia Newton-John Sempat Ingatkan Wanita Agar Percaya dengan Instingnya

Olivia Newton-John meninggal pada hari Senin 8 Agustus 2022, lima tahun setelah dia didiagnosis menderita kanker payudara metastatik.


Penyanyi Top 1980-an Olivia Newton-John Meninggal

58 hari lalu

Penyanyi Top 1980-an Olivia Newton-John Meninggal

Penyanyi Olivia Newton-John, yang melejit ke puncak tangga lagu pop dunia pada 1970-an dan 1980-an meninggal dalam usia 73 tahun