Perhatikan Gejala Dehidrasi yang Kasat Mata

Reporter

Editor

Rini Kustiani

REUTERS/Larry Downing

TEMPO.CO, Jakarta - Gejala umum dari dehidrasi adalah rasa haus yang berlebih serta mulut dan bibir kering. Selain itu, ada beberapa tanda lain yang diberikan tubuh saat seseorang mengalami dehidrasi.

Dr. Kevin Miller, profesor di Central Michigan University College of Health Professions mengatakan gejala dehidrasi lain yang harus diperhatikan misalnya sakit kepala, terjadi peningkatan detak jantung, dan pingsan.

Kekurangan cairan bisa menyebabkan pusing, terutama ketika mengubah posisi tubuh dari duduk ke berdiri misalnya. “Ada juga tanda dehidrasi seperti urine yang berwarna gelap, kram otot, dan tekanan darah rendah,” ujar dr. Kevin. Seseorang yang mengalami dehidrasi juga sulit berkonsentrasi dan mudah marah.

Jika dehidrasi belum terlalu parah, kita bisa dengan mudah menyembuhkannya. “Cara terbaik menangani dehidrasi adalah dengan mengganti cairan dan elektrolit yang sudah hilang,” ujar dr. Dheeraj Taranath, direktur medis regional di MedExpress.

Apabila kesulitan menemukan cairan elektrolit, Taranath mengatakan, bisa diganti dengan mengkonsumsi makanan gurih sambil minum air mineral. "Yang penting kebutuhan garam dalam tubuh terpenuhi,” tambahnya.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:

Mau Mudik? Jaga Kesehatan, Jangan Lupa Vitamin

Avril Lavigne dan Bella Hadid Terkena Lyme, Penyakit Apa Itu
Obat Gosok Panas Atasi Sendi Lutut Nyeri? Begini Kata Ahlinya







Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

3 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

4 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

4 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

5 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

5 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

6 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

8 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

8 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

8 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

9 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.