Resep Milkshake Cokelat Pereda Stres

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi milkshake coklat. boldsky.com

TEMPO.CO, Jakarta - Tekanan pekerjaan, persaingan di sekolah dan kantor, masalah keuangan, urusan pribadi, dan berbagai persoalan lainnya bisa membuat orang stres atau tertekan. Terlebih di era digital ini, banyak orang yang tak bisa jauh dari gadget. Padahal, gadget itu termasuk salah satu pemicu stres.

Ketimbang menggunakan obat-obatan untuk menengkan diri, ada satu minuman yang bisa membuat otak lebih rileks, yakni milkshake cokelat. Saat tertekan, tubuh menghasilkan hormon kortisol. Hormon stres ini dapat memicu sakit kepala, masalah pencernaan, depresi, kecemasan, penyakit jantung, sampai hipertensi.

Sementara milkshake ini terbuat dari avokad, cokelat, dan susu. Alpukat mengandung asam lemak omega-3 yang dapat merangsang produksi serotonin dan dopamin yang berfungsi menyehatkan otak, sehingga dapat mengurangi hormon kortisol.

Cokelat kaya antioksidan yang dapat menenangkan saraf serta menguatkan sel otak. Cokelat juga bisa membuat suasana hati menjadi tenang. Kandungan protein dalam susu dipercaya mampu meremajakan sel otak untuk mengurangi stres. Mengutip Boldsky, berikut ini bahan yang dibutuhkan dan cara membuat minuman penenang yang lezat, milkshake cokelat.

Bahan:
- 100 gram avokad
- 30 gram dark cokelat
- 100 mililiter susu

Cara membuat:
- Haluskan semua bahan menggunakan blender hingga mengental.
- Sajikan.

Konsumsilah segelas milkshake ini, minimal 3 kali seminggu, selama 3 bulan. Sembari minum milkshake yang lezat ini, imbangi dengan olahraga teratur dan mengkonsumsi makanan sehat.

DINA ANDRIANI

Berita lainnya:

Resep Kue dari Buah Tin untuk Buka Puasa
Ful Medames, Makanan Tradisional Mesir Zaman Firaun
Limun Segar, Hanya 1 Menit Saja Siap Melengkapi Buka Puasa






Menu Udang Makan Siang Hari Ini, Ini Resep Udang Goreng Krispi dan Sop Udang

15 hari lalu

Menu Udang Makan Siang Hari Ini, Ini Resep Udang Goreng Krispi dan Sop Udang

Udang dapat diolah menjadi berbagai masakan yang lezat, seperti udang goreng krispi dan sop udang. Ini resepnya buat makan siang hari ini.


Resep 5 Jenis Nasi Kuning Lezat untuk Hidangan Keluarga

28 hari lalu

Resep 5 Jenis Nasi Kuning Lezat untuk Hidangan Keluarga

Ada berbagai cara membuat nasi kuning. Dari yang simpel hingga komplet. Belanja bahan pembuatnya bisa melalui Shopee.


Cara Membuat Masker Tomat Agar Kulit Wajah Cerah

29 hari lalu

Cara Membuat Masker Tomat Agar Kulit Wajah Cerah

Manfaat tomat selain untuk masak, dapat digunakan untuk perawatan wajah dengan masker tomat. Bagaimana cara membuatnya?


Resep Kroket Belanda untuk Bekal Sekolah ala Chef Devina Hermawan

59 hari lalu

Resep Kroket Belanda untuk Bekal Sekolah ala Chef Devina Hermawan

Chef Devina Hermawan membagikan resep kroket Belanda yang praktis, menggunakan butter, keju, dan susu, yang dikutip dari siaran pers Anchor.


Dua Resep Rujak Bali yang Segar dan Gurih

22 Juli 2022

Dua Resep Rujak Bali yang Segar dan Gurih

Untuk resep rujak rumput laut, diperlukan bumbu khas berupa kelapa parut yang sudah dipanggang.


Begini Syarat dan Tugas Seorang Apoteker

16 Juli 2022

Begini Syarat dan Tugas Seorang Apoteker

Syarat menjadi apoteker ketika telah mendapatkan gelar akademik sarjana farmasi dan telah lulus kompetensi apoteker. Apa tugas seorang apoteker?


Resep Sop Kaki Kambing Kuah Susu yang Gurih dan Nikmat

11 Juli 2022

Resep Sop Kaki Kambing Kuah Susu yang Gurih dan Nikmat

Beda dengan sop biasa, sop kaki kambing sering menggunakan susu full cream yang memberikan rasa gurih dan nikmat.


Kisah Mi Belitung Atep yang Melegenda di Negeri Laskar Pelangi

22 Mei 2022

Kisah Mi Belitung Atep yang Melegenda di Negeri Laskar Pelangi

Resep mi Belitung yang dibuatnya berasal dari orang tuanya yang merupakan warisan keluarga secara turun temurun.


Gurih Manis Cookies Rasa Selai Kacang untuk Buka Puasa dan Lebaran

15 April 2022

Gurih Manis Cookies Rasa Selai Kacang untuk Buka Puasa dan Lebaran

Ada banyak jenis cookies yang bisa dibuat sendiri di rumah dan menjadi santapan yang ringan dan nikmat untuk berbuka.


Resep Korean Hotteok Isi Selai Kacang, Menu Nikmat untuk Buka Puasa

12 April 2022

Resep Korean Hotteok Isi Selai Kacang, Menu Nikmat untuk Buka Puasa

Selai kacang bisa menjadi isian pengganti dari Korean Hotteok untuk menu buka puasa.