TEMPO.CO, Jakarta - Selain menjadi teman hebat, anjing juga bisa membantu Anda tetap bugar dan aktif sampai usia tua. Tidak hanya karena biasanya pemilik anjing harus berjalan 22 menit ekstra setiap hari, tapi juga karena sebuah studi baru tentang memelihara hewan ini.
Memiliki anjing yang setia pada Anda berarti akan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk duduk, ini sebuah kebiasaan yang bisa sangat mempengaruhi kesehatan Anda.
Dr Philippa Dall, seorang peneliti senior di Glasgow Caledonian University dan timnya meneliti hampir 100 orang, berusia 65 tahun ke atas. Para sukarelawan penelitian itu diberi pelacak aktivitas sehingga gerakan mereka selalu dapat dipantau. Peneliti menemukan bahwa pemilik anjing menghabiskan 22 menit tambahan setiap hari untuk berjalan (sekitar 2.760 langkah ekstra), dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki anjing.
"Selama satu minggu, waktu tambahan yang dihabiskan untuk berjalan mungkin cukup memadai untuk memenuhi rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia setidaknya 150 menit aktivitas fisik moderat yang kuat," ujar Dall.
Selain berjalan dengan lebih banyak langkah, penelitian tersebut menemukan bahwa pemilik anjing lebih banyak bergerak dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki anjing. Perilaku menetap diperkirakan mempengaruhi kondisi kesehatan, seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe 2. Tim peneliti tersebut mengatakan bahwa temuan mereka harus mendorong dokter umum untuk menyarankan kepada pasien yang lebih tua untuk memelihara seekor ajning.
Meskipun ini adalah studi pertama yang menggunakan pelacak aktivitas kebugaran dan bukan data yang dilaporkan sendiri, para periset mengakui bahwa mereka tidak dapat menentukan apakah kepemilikan anjing membuat orang lebih aktif atau apakah orang yang aktif lebih cenderung memiliki anjing. Sesuai yang dilansir dalam Country Living, penelitian tersebut dipublikasikan di jurnal BMC Public Health.
Baca juga:
Gal Gadot Ungkap 7 Rahasia Makeup Sempurna
Lebaran : Trik Atur Ruangan Agar Silaturahmi Lebih Nyaman
Perlukan Suplemen Makanan saat Puasa? Simak Kata Ahlinya
