3 Trik Agar Buka Puasa dalam Perjalanan Tetap Sehat

Reporter

AP/Rogelio V. Solis

TEMPO.CO, Jakarta - Anda yang beraktivitas di luar rumah selama berpuasa pasti pernah mengalami yang namanya "Berbuka puasa di jalan". Maksudnya adalah saat waktu berbuka puasa tiba, Anda masih di dalam perjalanan menuju suatu tempat.

Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan berbuka puasa di jalan. Namun, ada beberapa hal yang patut Anda perhatikan. Hal itu terungkap di sela peluncuran kampanye “PockyinMyPocket” di Jakarta, pekan lalu.

1. Hindari gorengan
Gorengan merupakan salah satu menu praktis untuk berbuka puasa. Namun, perlu Anda ingat, menu takjil idealnya hanya 100 hingga 150 kalori. Sementara dalam sebuah gorengan, tersimpan sekitar 120 kalori. Belum ditambah minuman manis dan biasanya, makan gorengan tidak cukup satu, kan?

Bila tidak punya pilihan lain dan terpaksa makan gorengan atau makanaan cepat saji lainnya, sebisa mungkin pilih yang rendah lemak. Hindari yang menggunakan banyak tepung.

2. Siapkan bekal
Bawalah bekal untuk berbuka puasa dari rumah. Atau, pada jam istirahat kerja, Anda bisa membeli menu berbuka. Pada jam senggang itu, Anda punya lebih banyak waktu untuk menentukan pilihan menu dengan lebih cermat.

3. Sedia makanan ringan
Kalau mau praktis, siapkah snack seperti biskuit berukuran mini yang bisa dimasukkan ke dalam tas. Enteng dibawa kemana-mana. Jadi ketika macet dan waktu berbuka puasa tiba, Anda tidak kelabakan untuk membatalkan puasa.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:
Pelembab dari Kulit Ceker Ayam, Apa Kelebihannya?
Kluargi Jadi Prioritas Tajuk Si.Se.Sa di Bulan Ramadan 2017
EBIT Solusi Pasca Jatuh dan Terkilir, Apa Itu?






Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

8 hari lalu

Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

Jika akan bepergian dengan kereta api, maka mencari dan membeli tiket yang sesuai adalah yang utama.


Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

10 hari lalu

Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

Perubahan jadwal penerbangan yang tidak terduga dan bisa menjadi merepotkan itu seharusnya tidak sepenuhnya membuat putus asa untuk bepergian.


Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

13 hari lalu

Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

Ada beberapa tips yang perlu diperhitungkan agar bisnis toko buah tak kalah bersaing di pasaran dan dapat memperoleh keuntungan.


Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

13 hari lalu

Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

Memulai jasa cuci sepatu tidak susah. Tapi, tanpa adanya perencanaan dan persiapan maka bisnis akan berjalan penuh risiko.


Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

22 hari lalu

Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

Pemilik merek fashion Gonegani memberikan tips agar baju rajut tidak mudah rusak dan tetap indah dalam waktu lama.


Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

27 hari lalu

Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

Baru-baru ini sopir Transjakarta kena keplak oleh seorang pengendara mobil di jalan raya. Berikut tips mengatasi emosi saat berkendara:


Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

32 hari lalu

Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

Kondisi sekring yang meleleh nyatanya bisa membuat mobil terbakar. Berikut tips mencegah masalah sekring meleleh pada mobil:


Bocoran buat yang Ingin Membuka Toko Bunga

32 hari lalu

Bocoran buat yang Ingin Membuka Toko Bunga

Buat yang berminat memulai usaha florist, berikut tips merintis toko bunga agar untung dan jadi sumber penghasilan.


Tips Keselamatan Berkendara Mengatasi Kopling Mobil Slip

38 hari lalu

Tips Keselamatan Berkendara Mengatasi Kopling Mobil Slip

Berikut tips keselamatan berkendara untuk mengatasi kopling mobil slip:


8 Tips agar Berlari Lebih Menyenangkan

42 hari lalu

8 Tips agar Berlari Lebih Menyenangkan

Ada kalanya rutinitas berlari jadi membosankan, coba delapan tips ini agar kembali semangat.