5 Trik Agar Mata Tetap Oke di Cuaca Panas

Reporter

Editor

Susandijani

Ilustrasi perempuan dan kacamata hitam. REUTERS/Tony Gentile

TEMPO.CO, Jakarta -Bukan hanya kulit dan rambut yang harus dilindungi dari sengatan sinar matahari. Mata pun perlu perlindungan dari ganasnya sinar ultraviolet.

Pakar mata di Inggris, Vision Express, membagikan tip perlindungan mata dari sinar matahari kepada Hello, dari rutin memeriksa mata sampai menggunakan lensa kacamata khusus. Berikut lima kiat menjaga mata sehat tersebut.

1. Lindungi dari sinar UV
Menurut penelitian organisasi kesehatan dunia (WHO), hampir 80 persen orang yang terpapar sinar UV terjadi sebelum berusia 18 tahun. Sinar UVA menyebabkan penuaan dini, termasuk pada mata sehingga perlu dilindungi. Mata orang muda lebih sensitif terhadap penyerapan sinar UV dan yang berusia 12 tahun lebih rentan lagi karena lensa bening di mata mereka belum terbentuk sempurna.

2. Rutin periksa
Cara terbaik untuk melindungi mata adalah dengan rutin memeriksakannya ke dokter. Dari pemeriksaan inilah bisa diketahui bila ada kerusakan, seperti katarak, degenerasi makular, atau kanker kulit, serta bisa juga ditemukan penyakit lain macam diabetes dan kolesterol tinggi.

3. Pakai kacamata gelap
Kacamata hitam bukan hanya membuat penampilan lebih keren dan bergaya. Fungsi utamanya justru menjaga kesehatan mata. Jadi, sambil berniat menjaga mata dari sinar matahari, tak ada salahnya juga memilih kacamata hitam dengan model terbaru yang sedang ngetren.

4. Gunakan lensa berpolarize
Lensa berpolarize memberikan perlindungan terbaik, mengeblok cahaya yang langsung mengarah ke mata sehingga mengurangi mata sering memicing, yang membuat otot lelah, tertarik, dan sakit kepala.

5. Hati-hati mengemudi
berhati-hatilah saat mengemudi di saat cuaca di luar sedang sangat panas dan matahari bersinar terik. Pasalnya, kecelakaan akibat mata silau atau sensitif terhadap cahaya terang mencapai 89 persen. Jadi, selalu siapkan kacamata gelap di mobil.

PIPIT

baca juga :

Tas Hermes Himalaya Termahal Sejagat  
Tip Kecantikan: Cara Atasi Kulit Belang karena Kepanasan
Benda yang Dipakai Wanita Saat Haid Sebelum Ada Pembalut






5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

12 jam lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

19 jam lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

1 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

3 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

3 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

3 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

4 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.


3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

5 hari lalu

3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

Antioksidan adalah senyawa yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.


Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

6 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

Teh matcha, yang memiliki kandungan kafein dan antioksidan lebih banyak daripada teh hijau, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja?


DKI Jakarta Janji Turunkan 41 Persen Partikel Polusi Udara Berbahaya buat Kesehatan

7 hari lalu

DKI Jakarta Janji Turunkan 41 Persen Partikel Polusi Udara Berbahaya buat Kesehatan

DKI Jakarta menargetkan penurunan 41 persen polutan berbahaya PM2,5 pada 2030 melalui tiga strategi dan 75 rencana aksi pengendalian pencemaran udara.