Satu Kebiasaan Positif yang Bisa Merusak Kariermu

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi wanita menutup wajahnya. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Perfeksionisme adalah unsur positif dalam bekerja agar karya yang dihasilkan sempurnya. Namun ternyata kebiasaan ini juga dapat memberikan efek buruk terhadap kariermu.

Sederhananya, berjuang untuk selalu berada di puncak setiap saat dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan kelelahan. Kepala Program Pascasarjana di York St John University Dr. Andrew Hill, dan Dosen Psikologi di University of Bath, Dr. Thomas Curran, menyatakan perfeksionisme sangat terkait dengan stres yang kronis.

Stres kronis bisa berakibat pada kelelahan yang ekstrem, yang pada akhirnya mengurangi prestasi kerja. “Sebagian orang menganggap perfeksionisme adalah tanda kebaikan atau prestasi yang tinggi,” kata Curran. “Namun temuan kami menunjukkan perfeksionisme adalah sifat yang sangat merusak.”

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Personality and Social Psychology Review ini menyarankan seseorang untuk menetapkan tujuan yang realistis, menerima dan belajar dari kegagalan, serta memaafkan diri sendiri ketika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan.

Sulit bagi seorang perfeksionis untuk merasa baik-baik saja dengan hasil yang kurang sempurna. Jika kamu adalah sosok perfeksionis itu, tenangkan diri dengan mencoba gerakan yoga yang sederhana untuk membantu mengelola emosi.

SELF | LUCIANA

Berita lainnya:
Jurus Aman Cari Kerja (Lagi) Saat di Kantor
Karier Mentok? Simak 4 Jurus Kilat Raih Promosi
4 Jenis Tabungan yang Berisiko dan Bikin Uangmu Berkurang






Tak Menemukan Kebahagiaan dalam Pencapaian Bekerja, Apa Itu Arrival Fallacy?

6 hari lalu

Tak Menemukan Kebahagiaan dalam Pencapaian Bekerja, Apa Itu Arrival Fallacy?

Arrival fallacy biasanya hanya memiliki pola pikir berorientasi pencapaian bekerja


Pencapaian Bekerja Keras dan Uang Apakah Pasti Kebahagiaan?

7 hari lalu

Pencapaian Bekerja Keras dan Uang Apakah Pasti Kebahagiaan?

Arrival fallacy sebutan dalam Bahasa Inggris untuk menggambarkan tujuan yang tercapai setelah bekerja keras tak ada rasa bahagia


Bagi Charlize Theron Menjadi Ibu Lebih Penting daripada Ketenaran

13 hari lalu

Bagi Charlize Theron Menjadi Ibu Lebih Penting daripada Ketenaran

Charlize Theron merasa lebih tertantang membuat roti panggang seenak buatan tetangganya


Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

15 hari lalu

Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

Brooke Shields juga ingin mengubah status quo di ruang kecantikan, terutama jika menyangkut terminologi seputar penuaan


Gisele Bundchen Ingin Tom Brady Ikut Andil Mengasuh Anak-anaknya

21 hari lalu

Gisele Bundchen Ingin Tom Brady Ikut Andil Mengasuh Anak-anaknya

Rumor keretakan rumah tangga antara Tom Brady dan Gisele Bundchen meningkat bulan lalu


Kiat Berkarier di Bidang IT dari CEO SEMIVA

27 hari lalu

Kiat Berkarier di Bidang IT dari CEO SEMIVA

Simak tips dari CEO SEMIVA untuk berkarier di bidang IT.


Unpad Gelar Virtual Job Fair 2022 Hadirkan Bursa Kerja Hingga Beasiswa

30 hari lalu

Unpad Gelar Virtual Job Fair 2022 Hadirkan Bursa Kerja Hingga Beasiswa

Kegiatan bursa kerja virtual itu merupakan kerja sama Pusat Pengembangan Karier Unpad dengan Jobs.id.


Avril Lavigne Raih Hollywood Walk of Fame Tampil Kasual Glam Pakai Hoodie

32 hari lalu

Avril Lavigne Raih Hollywood Walk of Fame Tampil Kasual Glam Pakai Hoodie

Avril Lavigne memakai hoodie Skateboarding is not a crime, seperti di kaus yang dia pakai 16 tahun yang lalu


5 Alasan Mengapa Orang Memerlukan Jeda Karier?

33 hari lalu

5 Alasan Mengapa Orang Memerlukan Jeda Karier?

Jeda karier atau career break periode waktu istirahat untuk alasan keluarga atau pengembangan pribadi


Jeda Karier Bisa Menjadi Pilihan Jika Terlalu Lelah Bekerja

33 hari lalu

Jeda Karier Bisa Menjadi Pilihan Jika Terlalu Lelah Bekerja

Jeda karier biasanya antara satu bulan hingga dua tahun, beberapa orang mulai berkomitmen untuk istirahat lebih pendek mencoba kegiatan baru