Sekitar 75 Persen Pekerja Mengalami Monday Blues, Anda Juga?

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi perempuan stres/depresi. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Bagi sebagian pekerja, Senin adalah hari paling ditakuti. Hasil survei laman pencarian kerja Monster.com mengungkapkan, 76 persen pekerja di Amerika Serikat dan 42 persen pekerja di Eropa ternyata mengalami kecemasan menghadapi Senin atau dikenal dengan istilah Monday blues.

Apa Anda juga termasuk yang mengalami Monday blues?

Ada berbagai cara mengatasi Monday blues, mulai dari tidur lebih cepat sehari sebelumnya hingga mandi air dingin dan minum kopi saat Senin pagi. Semua cara tersebut tidaklah buruk, namun tidak akan menyelesaikan masalah jika Monday blues yang Anda alami berkaitan dengan masalah psikologis yang dipicu pekerjaan.

Menurut Dr. Marie Hartwell-Walker, Ed.D, konselor psikologis karier asal Massachusetts, AS, yang juga penulis di laman psikologi psychcentral.com, keengganan menghadapi Senin merupakan bentuk alarm emosional dari dalam tubuh.

Jika pemicunya masalah psikologis, maka tidur cukup, minum kopi, atau mandi air dingin tidak bisa menghilangkan masalah Monday blues.  Walker menyarankan agar Anda menemukan inti permasalahan mendasar yang mengganggu pikiran.

TABLOIDBINTANG

Baca juga:
7 Tips Nyaman Naik KRL di Gerbong Khusus Wanita
Zodiak yang Seram Banget Kalau Lagi Marah
Sakit di Awal Pekan Dianggap Kekanakan, Simak Alasannya






Bagi Charlize Theron Menjadi Ibu Lebih Penting daripada Ketenaran

5 hari lalu

Bagi Charlize Theron Menjadi Ibu Lebih Penting daripada Ketenaran

Charlize Theron merasa lebih tertantang membuat roti panggang seenak buatan tetangganya


Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

7 hari lalu

Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

Brooke Shields juga ingin mengubah status quo di ruang kecantikan, terutama jika menyangkut terminologi seputar penuaan


Gisele Bundchen Ingin Tom Brady Ikut Andil Mengasuh Anak-anaknya

14 hari lalu

Gisele Bundchen Ingin Tom Brady Ikut Andil Mengasuh Anak-anaknya

Rumor keretakan rumah tangga antara Tom Brady dan Gisele Bundchen meningkat bulan lalu


Kiat Berkarier di Bidang IT dari CEO SEMIVA

20 hari lalu

Kiat Berkarier di Bidang IT dari CEO SEMIVA

Simak tips dari CEO SEMIVA untuk berkarier di bidang IT.


Unpad Gelar Virtual Job Fair 2022 Hadirkan Bursa Kerja Hingga Beasiswa

22 hari lalu

Unpad Gelar Virtual Job Fair 2022 Hadirkan Bursa Kerja Hingga Beasiswa

Kegiatan bursa kerja virtual itu merupakan kerja sama Pusat Pengembangan Karier Unpad dengan Jobs.id.


Avril Lavigne Raih Hollywood Walk of Fame Tampil Kasual Glam Pakai Hoodie

24 hari lalu

Avril Lavigne Raih Hollywood Walk of Fame Tampil Kasual Glam Pakai Hoodie

Avril Lavigne memakai hoodie Skateboarding is not a crime, seperti di kaus yang dia pakai 16 tahun yang lalu


5 Alasan Mengapa Orang Memerlukan Jeda Karier?

25 hari lalu

5 Alasan Mengapa Orang Memerlukan Jeda Karier?

Jeda karier atau career break periode waktu istirahat untuk alasan keluarga atau pengembangan pribadi


Jeda Karier Bisa Menjadi Pilihan Jika Terlalu Lelah Bekerja

25 hari lalu

Jeda Karier Bisa Menjadi Pilihan Jika Terlalu Lelah Bekerja

Jeda karier biasanya antara satu bulan hingga dua tahun, beberapa orang mulai berkomitmen untuk istirahat lebih pendek mencoba kegiatan baru


Industrial Robotic Design, Jurusan Milenial dengan Karier Menjanjikan

29 hari lalu

Industrial Robotic Design, Jurusan Milenial dengan Karier Menjanjikan

Apa itu jurusan Industrial Robotic Design atau Desain Robotika Industri? Bagaimana prospek kariernya?


Semangat Dukung Palestina Bella Hadid Mengorbankan Pekerjaan dan Hubungan

42 hari lalu

Semangat Dukung Palestina Bella Hadid Mengorbankan Pekerjaan dan Hubungan

Meski begitu, Bella Hadid menghentikan dukungannya untuk Palestina, negara tempat ayahnya dilahirkan