Kesepian Membuat Kualitas Tidur Anjlok, Cek Penelitiannya

Reporter

Ilustrasi kegiatan sebelum tidur. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Sebuah penelitian menjelaskan bahwa seorang remaja yang mengalami kurang tidur kemungkinan disebabkan oleh perasaan kesepian. Kesepian sendiri didefinisikan sebagai perasaan tertekan yang dialami orang saat menganggap hubungan sosial mereka tidak memadai.

Penemuan ini menunjukkan bahwa 24 persen orang yang merasa kesepian cenderung merasa lelah dan kesulitan berkonsentrasi pada siang hari.

“Kualitas tidur yang berkurang adalah salah satu penyebab kesepian dan penemuan kami menggarisbawahi pentingnya pendekatan terapi dini untuk menargetkan pemikiran dan persepsi yang dapat membuat kesepian menjadi lingkaran setan,” kata Professor Louise Arseneault dari King’s College London, Inggris.

Selain itu, hubungan antara kesepian dan kualitas tidur yang buruk hampir 70 persen lebih banyak menimpa mereka yang mengalami masalah kekerasan fisik dan pelecehan seksual. Tidur gelisah pada individu yang kesepian juga dikarenakan mereka merasa kurang aman atau akibat respons stres biologis yang meningkat.

“Kami juga menemukan bahwa peristiwa masa lalu memperburuk hubungan antara kesepian dan sulit tidur, yang sesuai dengan teori bahwa masalah tidur pada orang yang kesepian berhubungan dengan perasaan tidak aman,” tambah Timothy Matthews dari King’s College London.

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:
6 Bahan di Produk Kecantikan yang Harus Disertai Tabir Surya
Berita Hari Ini: 3 Perilaku Internet Menjelang dan Selama Ramadan
Fatal Bila Salah Menyimpan Kondom, Bocor!






83 Tahun Sigmund Freud Meninggal, Pemikirannya Tak Lekang Waktu

10 hari lalu

83 Tahun Sigmund Freud Meninggal, Pemikirannya Tak Lekang Waktu

Bagi seseorang yang sedang menyelami ilmu psikologi, tentu tidak asing lagi dengan Sigmund Freud. Pemikirannya masih bertahan hingga sekarang.


Apa Itu Sekolah Kepribadian?

11 hari lalu

Apa Itu Sekolah Kepribadian?

Sekolah kepribadian berfokus pengembangan individu


Doktor Psikologi UI Teliti Kepuasan Pernikahan pada Pasangan Bekerja, Apa Hasilnya?

38 hari lalu

Doktor Psikologi UI Teliti Kepuasan Pernikahan pada Pasangan Bekerja, Apa Hasilnya?

Pingkan meraih gelar doktor psikologi UI lewat disertasinya mengenai kondisi stres pasangan suami-istri.


Jaga Kesehatan Jiwa di Masa Pandemi agar Kualitas Hidup Tetap Baik

52 hari lalu

Jaga Kesehatan Jiwa di Masa Pandemi agar Kualitas Hidup Tetap Baik

Aspek kesehatan jiwa perlu menjadi perhatian bersama demi kesejahteraan psikologis masyarakat kala harus beradaptasi dengan situasi pandemi COVID-19.


5 Tahapan Terapi Psikososial

54 hari lalu

5 Tahapan Terapi Psikososial

Terapi psikososial bentuk pemulihan perilaku manusia di masyarakat


Kak Seto, Si Komo dan Dunia Anak-Anak

29 Juli 2022

Kak Seto, Si Komo dan Dunia Anak-Anak

Pembahasan perayaan Hari Anak Nasional tidak lengkap tanpa mengulik sosok Seto Mulyadi atau Kak Seto.


Terapi Psikologi untuk Pecandu Rokok

19 Juli 2022

Terapi Psikologi untuk Pecandu Rokok

Terapi SEFT bisa digunakan untuk mengatasi masalah psikologi secara umum. Namun, bisa pula digunakan untuk mengatasi kecanduan terhadap rokok.


5 Dampak Buruk Toxic Positivity

19 Juli 2022

5 Dampak Buruk Toxic Positivity

Toxic positivity membungkam emosi negatif


Self Compassion, Kenapa Belas Kasih kepada Diri Sendiri Perlu Dilakukan?

19 Juli 2022

Self Compassion, Kenapa Belas Kasih kepada Diri Sendiri Perlu Dilakukan?

Memahami penderitaan dan emosi negatif pada diri sendiri atauself compassion perlu dilakukan untuk keseimbangan emosi. Bagaimana caranya?


Indra Keenam, Bagaimana dalam Pandangan Kajian Psikologi?

15 Juli 2022

Indra Keenam, Bagaimana dalam Pandangan Kajian Psikologi?

Indra keenam merupakan persepsi tentang orang menerima informasi secara sadar mengenai peristiwa di luar diri