Makan Selingan Usai Tarawih Boleh Saja, Asal?

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi makan sate kambing. Shutterstock

    Ilustrasi makan sate kambing. Shutterstock

    TEMPO.CO, Jakarta - Terkadang tak semua kebutuhan nutrisi bisa terpenuhi saat kita berbuka puasa, sehingga mengonsumsi makanan selingan setelah menunaikan salat Tarawih bisa menjadi pilihan.

    "Menjelang tidur (setelah berbuka puasa, setelah menunaikan solat Tarawih) kadang-kadang kebutuhan nutrisi tidak terpenuhi semua," ujar konsultan gizi dari Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI), Rita Ramayulis di Jakarta, Senin.

    Nutrisi yang tak terpenuhi ini antara lain protein, mineral dan vitamin. Makanan semisal capcay, omelet isi sayuran dan salad menjadi rekomendasi untuk Anda.

    Rita tak menganjurkan Anda mengonsumsi makanan mengandung karbohidrat karena memperlambat pemulihan kesadaran.

    "Jangan mau tidur makan mi goreng, karbohidrat. Otak sulit sadar saat sahur. Pemulihan kesadaran akan lambat," kata dia.

    ANTARA

    Baca juga :
    Berita Hari Ini: Jurus Bikin Anak Semangat Salat dan Puasa
    Biyan Luncurkan Busana Lebaran dengan Nuansa Tradisional  
    Mandi Air Panas, Manfaatnya Sama dengan Olahraga


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    BPOM, Panduan Penerapan New Normal di Kantor dan Tempat Kerja

    BPOM melansir panduan penerapan new normal alias tatanan baru. Ada sembilan rekomendasi agar pandemi tak merebak di kantor dan tempat kerja.