3 Rahasia Weekend Menjadi Sempurna

Reporter

Editor

Susandijani

FPC. Perfect Weekend. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta -Apakah Anda merasa lelah setelah bekerja sepanjang waktu? Penulis asal Kanada, Katrina Onstad, berpikir telah menemukan rahasia untuk membuat akhir pekan menjadi terasa menyenangkan lagi.

Dalam buku terbarunya, The Weekend Effect, Onstad melihat bagaimana dan mengapa orang-orang terlalu banyak menjadwalkan pekerjaan pada diri sendiri dan bagaimana cara mengembalikan waktu dimana kita seharusnya beristirahat. "Itu adalah penurunan kualitas secara bertahap pada akhir pekan," kata Onstad menjelaskan kepada Toronto Star. (Baca juga : Hooters Jakarta Resmi Dibuka, Chicken Wings Jadi Andalan)

Selama menulis buku ini, dia menggali sejarah akhir pekan yang khas dan bagaimana sikap dan harapan bergeser saat orang beralih ke lebih banyak mentalitas on-call, 24/7 (24 jam selama 7 hari), dan selalu-kerja.

Kita semua mungkin terlalu sibuk. Bagian yang sulit adalah mencari tahu bagaimana mengubah dinamika tersebut. Inilah saran dari Onstad:

1. Jauhi ponsel dan email
Bagi sebagian orang, akhir pekan hanyalah perpanjangan dari waktu kerja. Namun, meski mungkin Anda akan mendapatkan lebih banyak pekerjaan dilakukan secara keseluruhan dengan menjawab beberapa email di akhir pekan, biayanya bisa menjadi imbas produktivitas di saat nanti, khususnya saat Anda benar-benar seharusnya bekerja. Ingatlah bahwa banyak pengusaha dan pebisnis yang paling sukses menganggap dan memperlakukan waktu akhir pekan mereka sebagai hal yang bersifat sakral. Onstad mencontohkan, produser televisi dan pencipta serial Grey's Anatomy, Shonda Rhimes, tidak menjawab email pekerjaan pada akhir pekan.

2. Bersosialisasi dengan orang lain
Facebook COO Sheryl Sandberg menyebutkan bahwa salah satu cara dirinya mencoba mengatasi kesedihan setelah kematian suaminya adalah dengan asyik beraktivitas sosial dengan teman. Dia mengatakan bahwa mencurahkan konsentrasi kepada orang lain atau melakukan aktivitas yqng menyenangkan bisa memberikan semacam keseimbangan emosional yang tidak bisa dapat Anda dapatkan di mana saja.

3. Berinteraksi dengan alam
Ilmuwan telah melihat manfaat yang nyata dari kegiatan menghabiskan waktu di luar rumah, khususnya di alam. Richard Branson, pendiri Grup Virgin, adalah salah satu contoh orang sukses yang melakukan hal ini. Berinteraksi dengan alam bisa membantu Anda melakukan dekompresi dan memberi energi kembali, sehingga Anda bisa fokus dan sesegera mungkin kembali ke meja kerja pada hari Senin.

TIME | LUCIANA

Baca juga :
7 Fakta Ini Ungkap Apakah Si Dia Cinta atau Sekadar Nafsu
Berita Hari Ini: Cerita Bintang Hollywood yang Depresi Usai Lahiran
Suka Kain Tenun? Simak Trik Merawatnya Agar Tak Cepat Rusak

 






Crop Top yang Tetap Digandrungi: Awal dan Perkembangannya

9 Juli 2022

Crop Top yang Tetap Digandrungi: Awal dan Perkembangannya

Gaya crop top sudah dikenal sejak lama. Terlebih lagi, pengaruh selebritas membawa crop top ke puncak kepopulran dan diterima masyarakat.


Nyaris 3.000 Jejak Nama Selebritas Dunia di Hollywood Walk of Fame

18 April 2022

Nyaris 3.000 Jejak Nama Selebritas Dunia di Hollywood Walk of Fame

Berikut sejarah pendirian Hollywood Walk of Fame. Sampai saat ini hampir 3.000 nama menghiasi jalan paling ternama di Hollywood ini.


Virgin Galactic Jual Tiket ke Luar Angkasa Rp 3,6 Miliar, Seleb Dunia juga Minat

13 Juli 2021

Virgin Galactic Jual Tiket ke Luar Angkasa Rp 3,6 Miliar, Seleb Dunia juga Minat

Meski baru akan resmi menjual tiket pada 2022, sebanyak 600 orang telah mendaftar ikut wisata bersama Virgin Galactic.


Chris Evans - Lily James Kepergok Nginap Bareng di Hotel

8 Juli 2020

Chris Evans - Lily James Kepergok Nginap Bareng di Hotel

Chris Evans tertangkap kamera menginap bersama pemeran Cinderella, Lily James, di sebuah hotel di London, Inggris. Resmi pacaran?


6 Selebritas Dunia yang Meninggal karena Corona Pekan Ini

3 April 2020

6 Selebritas Dunia yang Meninggal karena Corona Pekan Ini

Sederet selebritas dunia meninggal setelah dirawat di rumah sakit karena tertular virus corona COVID-19. Termasuk komedian Inggris Eddie Large.


10 Selebritas Dunia Ini Positif Virus Corona

24 Maret 2020

10 Selebritas Dunia Ini Positif Virus Corona

Setelah Tom Hanks dan istrinya, sejumlah selebritas dunia juga mengumumkan positif tertular virus corona COVID-19.


Jessie J dan Channing Tatum Putus, Masih Berteman Baik

21 Desember 2019

Jessie J dan Channing Tatum Putus, Masih Berteman Baik

Channing Tatum menunjukkan hubungan spesialnya dengan Jessie J pada akhir November 2018.


Billie Eilish Jadi Woman of The Year: Terima Kasih Taylor Swift

15 Desember 2019

Billie Eilish Jadi Woman of The Year: Terima Kasih Taylor Swift

Billie Eilish menyinggung pidato Taylor Swift saat meraih penghargaan Woman of The Year pada lima tahun lalu.


Rumah Iggy Azalea Kemalingan, Perhiasan Rp 5,1 Miliar Hilang

24 November 2019

Rumah Iggy Azalea Kemalingan, Perhiasan Rp 5,1 Miliar Hilang

Iggy Azalea baru melapor tiga hari setelah pencurian terjadi.


Alexandra Grant, Pacar Baru Keanu Reeves Dipamerkan ke Publik

5 November 2019

Alexandra Grant, Pacar Baru Keanu Reeves Dipamerkan ke Publik

Alexandra Grant bukan orang baru bagi Keanu Reeves. Siapa dia?