5 Cara Asyik Meredakan Stres di Sela Kesibukan

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi menelepon. shutterstock.com

    Ilustrasi menelepon. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Stres memang tak menyenangkan. Karena itu, stres harus segera diatasi, jika tidak, akibatnya pun akan semakin parah.

    Untuk mengurangi stres, tak perlu dengan cara yang rumit hingga mengeluarkan biaya. Stres bisa dikurangi dengan kegiatan-kegiatan yang sederhana, bahkan menyenangkan.

    Cobalah untuk melakukan kegiatan kecil seperti berikut di sela-sela kesibukan Anda:

    Berseluncur di dunia maya
    Lepaskan kepenatan dengan mencari informasi sejenak di media sosial atau situs favorit Anda. Tidak perlu lama-lama, cukup 10 menit saja.

    ADVERTISEMENT

    Telepon orang terdekat
    Dibanding berkirim pesan untuk mencurahkan isi hati, hubungi sahabat lewat telepon. Karena menurut penelitian dari University of Wisconsin-Madison, mendengar suara teman bisa mengurangi level stres seseorang.

    Mengecat kuku
    Gerakan manicure yang berulang memberikan efek menenangkan dan membuat pikiran jadi rileks. Poin plusnya, kuku Anda akan menjadi lebih cantik.

    Berolahraga
    Lampiaskan semua perasaan stres Anda di pusat kebugaran. Atau sekadar berlari kecil sambil mendengarkan musik untuk membuat pikiran lebih tenang.

    Stretching
    Badan yang rileks akan menjaga pikiran tetap rileks. Cukup lakukan beberapa gerakan stretching yang bahkan bisa dilakukan dalam posisi tiduran, seperti merentangkan tangan atau menekuk tangan ke bagian belakang kepala.

    TABLOIDBINTANG

    Berita lainnya:
    Cara Masak Telur Supaya Tampak Seperti Awan
    Kabuto Mazesoba, Memboyong Mi Tokyo ke Jakarta
    Dagu Angelina Jolie Kalah Indah Dibanding Seleb Ini


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Perjalanan Ganda Putri Indonesia Masuk Semifinal Olimpiade Pertama dalam Sejarah

    Pasangan ganda putri Greysia Polii dan Apriyani Rahayu, lolos ke semifinal badminton di Olimpiade 2020. Prestasi itu jadi tonggak olahraga Indonesia.