Belanja Produk Sehat Tak Perlu Mahal Asal Tahu Kiatnya

Reporter

Ilustrasi buah dan sayur. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Semakin banyak orang yang beralih ke makanan organik dengan alasan kesehatan. Namun makanan organik tidak murah sehingga tak semua orang mampu membelinya.

Sebelum memutuskan membeli makanan organik, pahami dulu manfaat makanan tersebut bagi tubuh. Beberapa jenis makanan berikut tidak jauh berbeda, baik yang diproses secara organik maupun tidak.

#Makanan laut
Menurut pakar advokasi konsumen Lisa Lee Freeman, label organik pada makanan laut berarti makanan tersebut diternak, bukan ditangkap. Sarannya, sebaiknya beli makanan laut segar yang diperoleh dengan ditangkap, seperti diungkap laman Woman's Day.

"Ikan liar juga lebih sehat karena tidak mengandung antibiotik, tinggi asam lemak omega 3, dan antioksidan," ujarnya.

#Brokoli, kembang kol, dan kubis
Beberapa sayuran aman dari sisa pestisida yang menempel pada permukaan sayuran, seperti asparagus, kubis, kembang kol, jagung, terong, dan bawang.

#Buah dengan kulit yang tebal
Buah dengan kulit yang tebal hanya mengandung sedikit pestisida dan akan hilang segera setelah kulitnya dikupas. Jadi, kita tak perlu menghabiskan uang lebih untuk membeli buah organik.

#Makanan cepat saji
Kandungan gula dan lemak pada makanan cepat saji organik tetap tinggi. Dibanding memilih produk cepat saji organik, sebaiknya perhatikan kandungan nutrisinya.

#Makanan kemasan
Disarankan untuk memilih makanan segar organik, seperti susu, keju, atau daging dibanding makanan kemasan organik. Jangan lupa, pastikan nutrisi pada setiap makanan yang dibeli.

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:
Ketahui GGL, Ancaman Telak Buat Kesehatan
Lingkaran Hitam di Mata, Keturunan atau Kelelahan? Solusinya?
Operasi Plastik Diminati Para Korban dan Pelaku Bullying






ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

2 hari lalu

ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

Redaksi Tempo.co mencoba merangkum beberapa tips etika berkendara demi terhindar dari kamera ETLE atau tilang elektronik. Berikut ulasannya:


Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

10 hari lalu

Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

Jika akan bepergian dengan kereta api, maka mencari dan membeli tiket yang sesuai adalah yang utama.


Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

12 hari lalu

Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

Perubahan jadwal penerbangan yang tidak terduga dan bisa menjadi merepotkan itu seharusnya tidak sepenuhnya membuat putus asa untuk bepergian.


Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

16 hari lalu

Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

Ada beberapa tips yang perlu diperhitungkan agar bisnis toko buah tak kalah bersaing di pasaran dan dapat memperoleh keuntungan.


Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

16 hari lalu

Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

Memulai jasa cuci sepatu tidak susah. Tapi, tanpa adanya perencanaan dan persiapan maka bisnis akan berjalan penuh risiko.


Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

25 hari lalu

Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

Pemilik merek fashion Gonegani memberikan tips agar baju rajut tidak mudah rusak dan tetap indah dalam waktu lama.


Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

30 hari lalu

Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

Baru-baru ini sopir Transjakarta kena keplak oleh seorang pengendara mobil di jalan raya. Berikut tips mengatasi emosi saat berkendara:


Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

34 hari lalu

Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

Kondisi sekring yang meleleh nyatanya bisa membuat mobil terbakar. Berikut tips mencegah masalah sekring meleleh pada mobil:


Bocoran buat yang Ingin Membuka Toko Bunga

35 hari lalu

Bocoran buat yang Ingin Membuka Toko Bunga

Buat yang berminat memulai usaha florist, berikut tips merintis toko bunga agar untung dan jadi sumber penghasilan.


Tips Keselamatan Berkendara Mengatasi Kopling Mobil Slip

41 hari lalu

Tips Keselamatan Berkendara Mengatasi Kopling Mobil Slip

Berikut tips keselamatan berkendara untuk mengatasi kopling mobil slip: