NQ Penting untuk Mereka yang Peduli Diet, Apakah Itu?

Reporter

Editor

Susandijani

FPC. NQ. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta -Selama ini kita mengenal istilah kecedarsan intelektual atau IQ. Lalu ada juga kecerdasan emosional atau EQ. Kini mulai muncul juga istilah  Nutrition Quetient atau NQ. Sebenarnya apa sih NQ ini dan apa manfaatnya?

NQ atau tingkat kecerdasan nutrisi adalah kemampuan diri untuk memahami kebutuhan gizi yang tepat untuk tubuh. Tidak hanya pengetahuan seseorang tentang gizi tapi juga bagaimana seseorang mengaplikasikan pengetahuan tersebut ke dalam kehidupan sehari-hari.

“NQ atau Kecerdasan nutrisi mempengaruhi tingkat kehidupan seseorang,” ujar Kepala Departemen Medik Ilmu Gizi RSU Cipto Mangunkusumo, Fiastuti Witjaksono, di acara Nutrient Quotient: What Is It and Why Does It Matter? di Jakarta, Senin, 8 Mei 2017.

Kita membutuhkan NQ, karena dengan pengetahuan tentang nutrisi kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan mewujudkan masa depan yang lebih sehat. Fiastuti menjelaskan, “Tidak hanya pertumbuhan tubuh saja, gizi dikaitkan dengan hal yang lebih luas, seperti potensi ekonomi seseorang. Karena gizi berkaitan dengan perkembangan otak, kemampuan belajar dan produktivitas kerja.”

NQ ini dibutuhkan. Karena kini semakin banyak ditemukan masalah kesehatan karena faktor gizi seperti penyakit degeneratif. Kondisi kesehatan yang menyebabkan organ tubuh memburuk sejalan dengan proses penuaan. Terlebih berdasarkan Riskesdas 2013, masalah status gizi di Indonesia faktanya tidak hanya kurus tetapi pendek dan gemuk. Tidak hanya pada anak tapi juga orang dewasa. Kekurangan gizi mempunyai risiko. Tak hanya kekurangan zat gizi makro tapi juga kekurangan zat gizi mikro juga memiliki risiko tersendiri.

Nah, karena itulah perlunya memahami NQ. Dengan pengetahuan ini orang tua dapat mengaplikasikannya dalam pola makan keluarga setiap hari. Karena setiap orang mempunyai kebutuhan gizi yang berbeda. Kebutuhan gizi ini dapat dibedakan berdasarkan jenis kelamin, usia, aktivitas fisik serta kondisi kesehatan khusus seperti pada ibu hamil dan menyusui.

DINA ANDRIANI 

Baca juga :
Makanan Rendah Lemak Justru Bisa Bikin Gemuk
Posisi Tubuh yang Tepat Saat Memakai Ponsel dan Komputer
Berita Hari Ini: Suntik Alis, Solusi Makeup Masa Kini? 






7 Aturan Gaya Pola Asuh yang Harus Diikuti Keluarga Kerajaan Inggris

8 hari lalu

7 Aturan Gaya Pola Asuh yang Harus Diikuti Keluarga Kerajaan Inggris

Pembaptisan anak hingga larangan untuk berbicara keras di depan umum, inilah 7 pola asuh anak yang harus ditaati oleh keluarga Kerajaan Inggris.


4 Jenis Pola Asuh Anak dan Dampaknya

8 hari lalu

4 Jenis Pola Asuh Anak dan Dampaknya

Dalam psikologis, dikenal 4 gaya pola asuh anak, yaitu pola asuh otoritatif, otoriter, permisif, dan pengabaian. Berikut adalah penjelasannya.


4 Mitos Pengasuhan Anak alias Parenting yang Harus Anda Tinggalkan

9 hari lalu

4 Mitos Pengasuhan Anak alias Parenting yang Harus Anda Tinggalkan

Seiring perkembangan zaman dan pengetahuan, berikut adalah empat mitos terkait pola asuh anak atau parenting yang sebaiknya Anda tinggalkan.


Jangan Lakukan 5 Kesalahan Ini saat Anak Tantrum

10 hari lalu

Jangan Lakukan 5 Kesalahan Ini saat Anak Tantrum

Tantrum merupakan cara anak-anak kecil mengekspresikan kekesalan atau frustrasi mereka. Ini tahapan khas dalam pertumbuhan anak.


4 Tips Menjadi Ibu Tangguh ala Ayudia C dari Manajemen Waktu hingga Memanfaatkan Teknologi

45 hari lalu

4 Tips Menjadi Ibu Tangguh ala Ayudia C dari Manajemen Waktu hingga Memanfaatkan Teknologi

Ayudia C selalu up to date terhadap perkembangan zaman, untuk memenuhi kebutuhan keluarga kecilnya


Peran Gaya Parenting: Bisa Bikin Orang Tua Baik atau Buruk di Mata Anak

47 hari lalu

Peran Gaya Parenting: Bisa Bikin Orang Tua Baik atau Buruk di Mata Anak

Menjadi orang tua yang baik adalah impian semua orang, tapi salah memilih gaya parenting bisa menjadikan hal sebaliknya


Cara Menyiapkan Anak Hadapi Tantangan di Masa Datang

56 hari lalu

Cara Menyiapkan Anak Hadapi Tantangan di Masa Datang

Perkembangan dunia sudah sangat pesat dan persaingan pun semakin ketat sehingga anak pun perlu dipersiapkan sejak sekarang untuk menghadapinya.


Gaya Parenting Kristen Bell Memanfaatkan Sistem Pendukung Termasuk dari Serial Kartun

29 Juli 2022

Gaya Parenting Kristen Bell Memanfaatkan Sistem Pendukung Termasuk dari Serial Kartun

Kristen Bell mengatakan dia menghargai pesan yang diambil anak-anaknya dari tema dan cerita Paw Patrol.


Pola Asuh yang Ideal Menurut Dokter Anak

22 Juli 2022

Pola Asuh yang Ideal Menurut Dokter Anak

Bukan yang permisif, bukan pula otoriter. Ini pola asuh yang ideal menurut dokter anak.


Zaskia Adya Mecca Ajarkan Anak Buat Keputusan Sendiri supaya Lebih Mandiri

22 Juli 2022

Zaskia Adya Mecca Ajarkan Anak Buat Keputusan Sendiri supaya Lebih Mandiri

Zaskia Adya Mecca tak ingin menentukan semua hal untuk anaknya hanya karena mereka masih kecil, belum mengerti, atau merasa orang tua yang lebih tahu.