NQ Penting untuk Mereka yang Peduli Diet, Apakah Itu?

Reporter

Editor

Susandijani

FPC. NQ. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta -Selama ini kita mengenal istilah kecedarsan intelektual atau IQ. Lalu ada juga kecerdasan emosional atau EQ. Kini mulai muncul juga istilah  Nutrition Quetient atau NQ. Sebenarnya apa sih NQ ini dan apa manfaatnya?

NQ atau tingkat kecerdasan nutrisi adalah kemampuan diri untuk memahami kebutuhan gizi yang tepat untuk tubuh. Tidak hanya pengetahuan seseorang tentang gizi tapi juga bagaimana seseorang mengaplikasikan pengetahuan tersebut ke dalam kehidupan sehari-hari.

“NQ atau Kecerdasan nutrisi mempengaruhi tingkat kehidupan seseorang,” ujar Kepala Departemen Medik Ilmu Gizi RSU Cipto Mangunkusumo, Fiastuti Witjaksono, di acara Nutrient Quotient: What Is It and Why Does It Matter? di Jakarta, Senin, 8 Mei 2017.

Kita membutuhkan NQ, karena dengan pengetahuan tentang nutrisi kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan mewujudkan masa depan yang lebih sehat. Fiastuti menjelaskan, “Tidak hanya pertumbuhan tubuh saja, gizi dikaitkan dengan hal yang lebih luas, seperti potensi ekonomi seseorang. Karena gizi berkaitan dengan perkembangan otak, kemampuan belajar dan produktivitas kerja.”

NQ ini dibutuhkan. Karena kini semakin banyak ditemukan masalah kesehatan karena faktor gizi seperti penyakit degeneratif. Kondisi kesehatan yang menyebabkan organ tubuh memburuk sejalan dengan proses penuaan. Terlebih berdasarkan Riskesdas 2013, masalah status gizi di Indonesia faktanya tidak hanya kurus tetapi pendek dan gemuk. Tidak hanya pada anak tapi juga orang dewasa. Kekurangan gizi mempunyai risiko. Tak hanya kekurangan zat gizi makro tapi juga kekurangan zat gizi mikro juga memiliki risiko tersendiri.

Nah, karena itulah perlunya memahami NQ. Dengan pengetahuan ini orang tua dapat mengaplikasikannya dalam pola makan keluarga setiap hari. Karena setiap orang mempunyai kebutuhan gizi yang berbeda. Kebutuhan gizi ini dapat dibedakan berdasarkan jenis kelamin, usia, aktivitas fisik serta kondisi kesehatan khusus seperti pada ibu hamil dan menyusui.

DINA ANDRIANI 

Baca juga :
Makanan Rendah Lemak Justru Bisa Bikin Gemuk
Posisi Tubuh yang Tepat Saat Memakai Ponsel dan Komputer
Berita Hari Ini: Suntik Alis, Solusi Makeup Masa Kini? 






5 Gaya Pengasuhan Kate Middleton dan Pangeran William agar Anak Disiplin tapi Tetap Bahagia

8 hari lalu

5 Gaya Pengasuhan Kate Middleton dan Pangeran William agar Anak Disiplin tapi Tetap Bahagia

Pangeran William dan Kate Middleton telah menginspirasi banyak orang dalam hal mengasuh anak.


4 Tips Menidurkan Bayi dan Anak-anak supaya Nyenyak Sepanjang Malam

18 hari lalu

4 Tips Menidurkan Bayi dan Anak-anak supaya Nyenyak Sepanjang Malam

Tidur malam sangat penting bagi bayi, anak-anak, dan orang tua, jadi inilah tips menidurkan bayi dan anak-anak yang dibagikan ahli.


Nikita Willy Biasakan Anak Baca Buku Sebelum Tidur

24 hari lalu

Nikita Willy Biasakan Anak Baca Buku Sebelum Tidur

Nikita Willy membiasakan sang anak Issa Xander Djokosoetono dalam rutinitas yang konsisten termasuk membacakan buku sebelum Issa terlelap


Tips Persiapan Melahirkan Normal

28 hari lalu

Tips Persiapan Melahirkan Normal

Sakit yang dirasakan ibu hamil saat Melahirkan normal dapat diminimalisir dengan cara berikut ini.


Tips Parenting untuk Orang Tua yang Memiliki Anak Introvert

31 hari lalu

Tips Parenting untuk Orang Tua yang Memiliki Anak Introvert

Penerimaan adalah langkah pertama dan terpenting untuk membantu anak mengatasi sifat introvertnya.


Trik Parenting ala Prancis yang Bikin Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

36 hari lalu

Trik Parenting ala Prancis yang Bikin Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

Teknik menidurkan bayi ini disebut le pause, memberi kesempatan bayi untuk menenangkan diri dan tidur sendiri.


Gaya Pengasuhan Otoriter Bisa Bikin Anak Depresi Menurut Studi

47 hari lalu

Gaya Pengasuhan Otoriter Bisa Bikin Anak Depresi Menurut Studi

Orang tua yang menerapkan pengasuhan otoriter umumnya sulit memaafkan dan sering merespons dengan hukuman.


4 Dampak Buruk Helicopter Parenting

47 hari lalu

4 Dampak Buruk Helicopter Parenting

Pola asuh yang terlalu ikut campur urusan segala aspek kehidupan anak menandakan helicopter parenting


Asal-usul Sebutan Pola Asuh Helicopter Parenting

47 hari lalu

Asal-usul Sebutan Pola Asuh Helicopter Parenting

Orang tua yang menerapkan helicopter parenting tak segan banyak campur tangan terhadap anak


Risiko Buruk Pola Pengasuhan Helicopter Parenting

55 hari lalu

Risiko Buruk Pola Pengasuhan Helicopter Parenting

Orang tua yang menerapkan helicopter parenting tak segan memberi banyak campur tangan terhadap anak