Sebab Penderita Diabetes Harus Batasi Makan Wortel

Reporter

TEMPO/Nita Dian

TEMPO.CO, Jakarta - Sayuran yang kaya serat sangat baik dikonsumsi, terutama bagi para penderita diabetes. Pasalnya, sayuran tinggi serat dan rendah kalori sehingga bermanfaat menjaga sistem pencernaan dan berat badan.

Namun, untuk jenis sayuran yang berumbi sebaiknya dibatasi konsumsinya. Hal ini diutarakan oleh ahli gizi dari Slim Gourmet Catering, Desy Nur Arista. "Karena sayuran berumbi seperti wortel dan labu kuning mengandung pati (karbohidrat)," ujarnya. Tapi bukan berarti sayuran berumbi tidak boleh dikonsumsi sama sekali.

"Sayuran berumbi tetap boleh dikonsumsi, namun dibatasi karena pada dasarnya semua sayuran baik untuk penderita diabetes," katanya. Sedangkan untuk buah, penderita diabetes sebaiknya membatasi buah-buahan berkadar gula tinggi. Contohnya adalah semangka dan kelengkeng.

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:

Penderita Diabetes Hindari Kerja Malam
Ibu Paling Berperan Mencegah Diabetes, Caranya...
Deteksi Diabetes dari Lingkar Pinggang dan Lama Duduk







Heboh Es Teh Indonesia Somasi Pelanggan yang Kritik Kadar Gula Minuman

6 jam lalu

Heboh Es Teh Indonesia Somasi Pelanggan yang Kritik Kadar Gula Minuman

Perusahaan minuman Es Teh Indonesia layangkan somasi kepada salah satu pelanggannya, pemilik akun @Gandhoyy yang berkicau soal kadar manis minumannya.


Tips Jaga Kesehatan Ginjal, Apa Lagi Selain Kurangi Konsumsi Garam dan Gula?

1 hari lalu

Tips Jaga Kesehatan Ginjal, Apa Lagi Selain Kurangi Konsumsi Garam dan Gula?

Ginjal sangat penting dijaga kesehatannya. Bagaimana caranya? Antara lain kurangi konsumsi garam dan gula. Mengapa?


Pengacara Sebut Lukas Enembe Sakit Ginjal, Apa Penyebab Gangguan Ginjal?

1 hari lalu

Pengacara Sebut Lukas Enembe Sakit Ginjal, Apa Penyebab Gangguan Ginjal?

Lukas Enembe tak bisa penuhi panggilan KPK, pengacara sebut karena sakit ginjal. Minum alkohol berlebihan menjadi salah satu penyebab gangguan ginjal.


Alasan Malam Hari Waktu Terbaik Beli Sepatu, Terutama untuk Penderita Diabetes

4 hari lalu

Alasan Malam Hari Waktu Terbaik Beli Sepatu, Terutama untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes disarankan memakai sepatu yang lapang dan bernapas.


Doyan Gorengan Harus Siap dengan 7 Risiko Penyakit Ini

8 hari lalu

Doyan Gorengan Harus Siap dengan 7 Risiko Penyakit Ini

Makan gorengan dalam jumlah banyak berbahaya, karena mengandung banyak minyak dan kadar lemak tinggi. 7 Risiko penyakit ini harus diwaspadai.


Cak Sapari Meninggal, Cak Kartolo Kehilangan Teman Duet di Ludruk Jula Juli Goyonan

9 hari lalu

Cak Sapari Meninggal, Cak Kartolo Kehilangan Teman Duet di Ludruk Jula Juli Goyonan

Legenda ludruk Indonesia asal Surabaya sekaligus rekan duet Kartolo Cs, Cak Sapari, meninggal di usia 74 tahun.


Mengapa Ibu Hamil Harus Menjaga Tekanan Darah Tinggi?

10 hari lalu

Mengapa Ibu Hamil Harus Menjaga Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan preeklamsia pada ibu hamil. Mengapa harus terus dijaga, dan apa risikonya?


Mahasiswa FIK UI Ciptakan Aplikasi Cegah Amputasi Diabetes

11 hari lalu

Mahasiswa FIK UI Ciptakan Aplikasi Cegah Amputasi Diabetes

Mahasiswa UI menciptakan aplikasi untuk mencegah amputasi pada pasien diabetes. Bagaimana cara kerjanya?


Jangan Sepelekan Bau Mulut, Ini Tanda-Tanda Diabetes Dalam Tubuh Anda

12 hari lalu

Jangan Sepelekan Bau Mulut, Ini Tanda-Tanda Diabetes Dalam Tubuh Anda

Biasanya, orang mencium bau mulut yang kuat menjadi tanda kebersihan gigi yang buruk atau makanan yang baru saja dimakan. Bau mulut dapat menunjukan bahwa ada sesuatu yang memerlukan perhatian medis segera.


Diklaim Cocok buat Penderita Diabetes, Ini Kelebihan Gula Aren

12 hari lalu

Diklaim Cocok buat Penderita Diabetes, Ini Kelebihan Gula Aren

Gula aren sering digunakan sebagai alternatif yang lebih sehat pengganti gula pasir. Bagaimana penggunaannya buat penderita diabetes?