Bawang Putih Lancarkan Sirkulasi Darah, Kalau Bawang Merah?  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi bawang putih. shutterstock.com

    Ilustrasi bawang putih. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Fungsi darah dalam tubuh sangat penting. Darah menyediakan oksigen dan nutrisi ke setiap sel dan organ di dalam tubuh. Selain itu, darah juga menyeimbangkan suhu tubuh dan memberi kehangatan.

    Sirkulasi darah  menjadi buruk ketika alirannya terbatas pada organ tubuh seperti  jantung, kaki, tangan, kaki, jari kaki, dan jari tangan. Dalam situasi ringan, sirkulasi darah yang buruk menyebabkan ketidaknyamanan saja. Tapi jika tidak diatasi tepat waktu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

    Perubahan gaya hidup diperlukan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Gejala-gejala sirkulasi darah yang buruk adalah tangan, kaki, dan jari-jari dingin, mati rasa di kaki, jari kaki, dan tangan, kekurangan energi dan stamina, sesak napas, detak jantung tidak teratur, pembengkakan tangan dan kaki, serta memori yang buruk. Berikut bahan alami yang bermanfaat meningkatkan sirkulasi darah.

    1. Tomat
    Tomat  mengandung likopen, senyawa yang mampu mencegah penumpukan kerak pada pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi.

    ADVERTISEMENT

    2. Kacang
    Kacang almond dan mete bisa meningkatkan aliran darah karena mengandung vitamin B3 yang tinggi dan membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasinya serta menurunkan kolesterol.

    3. Bawang putih
    Bawang putih melemaskan pembuluh darah dan menambah laju produksi hidrogen sulfida dalam pembuluh darah yang membantu meningkatkan sirkulasi darah. Mengkonsumsi bawang putih mentah bisa mengurangi kolesterol dalam darah.

    4. Lada, cabai, dan paprika merah
    Lada, paprika merah, dan cabai memompa sirkulasi darah dalam tubuh sehingga mencegah agregasi trombosit dan meningkatkan  sirkulasi darah. Ketiga bahan alami ini melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh serta memperbaiki fungsi jantung dan menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.

    5. Ginkgo
    Ginkgo sejak lama digunakan sebagai obat tradisional dan bermanfaat meningkatkan sirkulasi darah dan memori. Ginkgo melebarkan pembuluh darah dan mencegah penempelan trombosit darah sehingga sirkulasi darah meningkat. Ginkgo umumnya digunakan dalam bentuk suplemen cairan, tetapi Anda dapat memasukkan daun ginkgo dalam menu makan.

    6. Jahe
    Jahe banyak digunakan sebagai obat. Jahe bermanfaat mengurangi kolesterol dalam darah dan hati. Bila  dikonsumsi secara teratur, jahe mencegah pembekuan darah dalam tubuh.

    7. Teh hijau
    Teh hijau kaya akan antioksidan yang bisa menjaga  dinding pembuluh darah agar dalam kondisi baik. Teh hijau juga meningkatkan aliran darah, mengurangi pembentukan kolesterol jahat, dan juga baik untuk tekanan darah tinggi. Konsumsi rutin teh hijau mengurangi risiko penyakit jantung.

    8. Bawang merah
    Bawang merah mengandung allicin, zat yang dikenal mampu meningkatkan sirkulasi darah dan jumlah ekskresi cairan tubuh sehingga bermanfaat mengurangi pembengkakan karena sirkulasi darah yang buruk.

    BISNIS

    Artikel lain:
    Riset: Berteriak kepada Anak Sama Bahayanya dengan Memukul
    ASIP Boleh Masuk Pesawat, Ini Peraturannya
    Perempuan Pakai Lipstik, Bak Love and Hate Relationship


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Pujian dan Kado Menghujani Greysia / Apriyani, dari Sapi hingga Langganan Berita

    Indonesia hujani Greysia / Apriyani dengan sanjungan dan hadiah. Mulai dari sapi, emas sungguhan, sampai langganan produk digital. Dari siapa saja?