Ibu Khawatir Produksi ASI Kurang, Cek Dulu Takarannya

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Ilustrasi Ibu menyusui. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Ibu menyusui seringkali khawatir bila pasokan air susunya tidak dapat memenuhi kebutuhan buah hati. Ibu perlu tahu kalau kebutuhan ASI setiap bayi berbeda. Baca: Berani Coba Facial ASI?

Kebutuhan ini sesuai dengan tahap usia bayi dan dipengaruhi oleh ukuran lambung. Prinsipnya, ibu tak perlu khawatir produksi ASI kurang karena produksi ASI akan mengikuti kebutuhan bayi. Baca juga: Cara Efektif Merawat Tali Pusat dengan ASI

Pasokan ASI juga tergantung pada permintaan bayi. Semakin jarang menyusu, kian sedikit ASI yang dihasilkan, kecuali ibu tetap memerah untuk menstimulasi produksi ASI. Selain itu, ibu harus tetap berpikir positif, banyak minum, dan mengkonsumsi makanan bergizi agar produksi ASI tetap terjadi.

Agar ibu bekerja dapat terus memberikan ASI kepada buah hatinya, ia harus rajin memompa dan menyimpan ASI. Umumnya waktu terbaik untuk memompa ASI adalah di pagi hari karena pasokannya masih melimpah. Ibu dapat memompa ASI kapanpun. Semakin sering ASI dikeluarkan, kian banyak suplainya. Dengan kata lain, memompa ASI bukan berarti stoknya akan berkurang.

Supaya kebutuhan bayi akan air susu ibu tercukupi, sejatinya ada perhitungannya. Berikut ini kalkulasi ASI dikutip dari laman Kellymom dan best-breastpumps:

1. Bayi berusia 3 hari membutuhkan 22-27 mililiter ASI sekali menyusu.
2. Bayi berusia 7 hari membutuhkan sekitar 45-60 mililiter ASI.
3. Bayi usia 30 hari membutuhkan 80-150 milliter ASI.
4. Bayi yang menerima ASI eksklusif membutuhkan pasokan yang semakin banyak selama empat minggu pertama setelah lahir. Namun kebutuhannya akan relatif tetap selama sekitar 1 sampai 6 bulan, yakni rata-rata 750-900 mililiter per hari.

Sebuah penelitian yang dilansir Kellymom menunjukkan bayi usia 1-6 bulan tidak menunjukkan perubahan asupan ASI yang signifikan dalam kaitannya dengan bertambahnya usia atau berat tubuh.

DINA ANDRIANI

Berita lainnya:
Asisten Ungkap Rahasia di Sepatu Jackie Kennedy
Bocah Obesitas Arya Permana Jalani Bedah Bariatrik, Apa Hasilnya
Peggy Melati Sukma Sontek Cara Kerja Wartawan saat Menulis Buku






Inilah Penyebab dan Gejala Bibir Pecah-pecah

49 detik lalu

Inilah Penyebab dan Gejala Bibir Pecah-pecah

Bibir pecah-pecah disebabkan berbagai faktor. Apa saja?


Indonesia Kerja Sama dengan Singapura untuk Gelar Formula 1 di Bintan

3 menit lalu

Indonesia Kerja Sama dengan Singapura untuk Gelar Formula 1 di Bintan

Indonesia menjalin kerja sama dengan Singapura untuk memajukan motorsport di kawasan Asia Tenggara, termasuk menggelar Formula 1 di Bintan.


IN2MOTIONFEST, Teten Masduki Ingin Jakarta Seperti Paris: Akan Undang Desainer Dunia

6 menit lalu

IN2MOTIONFEST, Teten Masduki Ingin Jakarta Seperti Paris: Akan Undang Desainer Dunia

Teten Masduki mengatakan melalui Indonesia International Modest Fashion Festival bisa membawa Indonesia menjadi kiblat modest dunia.


Cuaca Jakarta Hari ini, Diprediksi Turun Hujan Petir dan Angin Kencang

7 menit lalu

Cuaca Jakarta Hari ini, Diprediksi Turun Hujan Petir dan Angin Kencang

BMKG membuat peringatan dini cuaca Jakarta hari ini. Kemungkinan pada hari ini akan ada hujan petir dan angin kencang.


Putin Akan 'Menstabilkan' 4 Wilayah Caplokan

18 menit lalu

Putin Akan 'Menstabilkan' 4 Wilayah Caplokan

Presiden Vladimir Putin mengatakan bahwa Rusia akan menstabilkan situasi di empat wilayah Ukraina yang dicaploknya,


Cara Suntik Insulin Penderita Diabetes, 11 Langkah Tepat dan Aman

26 menit lalu

Cara Suntik Insulin Penderita Diabetes, 11 Langkah Tepat dan Aman

Penderita diabetes dapat terbantu dalam proses penyembuhannya. Caranya ialah dengan suntik insulin yang dilakukan dengan beberapa tahapan seperti dalam artikel ini.


Kumpul di Yogyakarta, Pelaku Industri Kuliner dari 22 Provinsi Rumuskan Formula Genjot Wisata

26 menit lalu

Kumpul di Yogyakarta, Pelaku Industri Kuliner dari 22 Provinsi Rumuskan Formula Genjot Wisata

Menurut Perkumpulan Penyelenggara Jasa Boga Indonesia (PPJI), di era pasca pandemi ini, pelaku industri kuliner perlu beradaptasi.


5 Kiat Pemulihan Behavioral Addiction atau Kecanduan Perilaku Buruk

28 menit lalu

5 Kiat Pemulihan Behavioral Addiction atau Kecanduan Perilaku Buruk

Behavioral addiction atau kecanduan perilaku yang berulang mengarah bahaya atau kesusahan yang merusak


KontraS Ragukan Penyidikan Polisi di Tragedi Kanjuruhan

28 menit lalu

KontraS Ragukan Penyidikan Polisi di Tragedi Kanjuruhan

KonntaS meragukan penyidikan polisi atas tragedi Kanjuruhan. Apalagi dalam penyidikan kasus ini tidak melibatkan pengawasan eksternal.


Selain Diet, Inilah 4 Cara yang Bisa Menurunkan Berat Badan

29 menit lalu

Selain Diet, Inilah 4 Cara yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan bisa dilakukan tanpa diet. Bagaimana caranya?