Suka Olahraga Berat? Jangan Lupa Air Kelapa

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi air kelapa. shutterstock.com

    Ilustrasi air kelapa. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Air kelapa yang segar bisa menjadi pereda rasa haus. Namun, air kelapa ternyata memiliki manfaat lain, yaitu menjaga kesehatan kulit.

    Selain mengantikan ion tubuh, air kelapa juga bisa meremajakan kulit karena memiliki fungsi detoksifikasi dan mampu melindungi kulit dari sinar matahari. Anda yang kerap berolahraga juga bisa mengkonsumsi minuman ini, terutama saat berolahraga yang berat seperti maraton atau triatlon.

    "Biasanya saya mengkonsumsi air kelapa 1-2 minggu sebelum dan sesudah mengikuti ajang triatlon," ujar seorang pecinta triatlon Anggia Reksodiputro.

    Tujuan pemilihan air kelapa untuk menggantikan ion dalam tubuh. Manfaat ini bisa diperoleh karena air kelapa merupakan minuman yang paling menyerupai cairan tubuh.

    Jadi jangan heran bila air kelapa bisa dikonsumsi kapan saja. Bahkan praktisi herbal medik dokter Prapti Utami mengungkapkan air kelapa bisa jadi alternatif untuk dikonsumsi ketika menstruasi.

    TABLOIDBINTANG

    Artikel lain:
    Dua Biang Keladi Nyeri Saat Haid dan Cara Mengatasinya
    Menangkap 7 Pesona dari Perempuan yang Hobi Membaca
    7 Isi CV yang Tunjukkan Anda Tidak Profesional


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    PTM Lahirkan Klaster Covid-19 di Sekolah, 3 Provinsi Catat Lebih dari 100 Gugus

    Kebijakan PTM mulai diterapkan sejak akhir Agustus lalu. Namun, hanya anak 12 tahun ke atas yang boleh divaksin. Padahal, PTM digelar mulai dari PAUD.