Mendengarkan Lagu Melow Saat Sedih, Tepat atau Tidak?

Reporter

Ilustrasi wanita mendengarkan musik di kafe. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Saat sedang galau atau putus cinta biasanya lagu-lagu berirama melow menjadi favorit karena dirasa cocok dengan suasana hati kita.

Memilih mendengarkan lagu sendu saat sedang sedih adalah hal yang wajar. Cara itu juga bukan berarti mendramatisir suasana dan membuat kita jadi lebih bersedih. Seringkali, kita malah akan merasakan efek sebaliknya.

Berikut adalah alasan mengapa mendengarkan musik melow saat sedang bersedih adalah tindakan yang tepat.

Mendorong Ekspresi Emosional
Ahli musikologi, Kay Norton, dalam penelitiannya pada tahun 2014 mengungkapkan bahwa lirik pada lagu-lagu galau mampu merepresentasikan perasaan sedih, sehingga mendorong orang yang sedang berduka untuk menangis atau mengekspresikan emosi negatif dengan cara yang tepat sehingga suasana hati jadi lebih baik. Mengeluarkan emosi negatif saat bersedih merupakan tahap penting saat seseorang sedang tertekan atau mengalami masalah. Hal ini akan membuat kesedihan kita tidak akan berlarut-larut dan perasaan kehilangan tidak semakin besar.

Menciptakan Sweet Anticipation
Meski kita larut dalam kesedihan saat mendengarkan musik sedih, tapi sebenarnya dibalik kesedihan itu mampu membuat kita merasakan emosi lebih positif. Para peneliti asal Jepang yang melakukan kajian menganai hal ini menyebutnya fenomena sweet anticipation. Secara psikologis kita akan merasa tenang karena ternyata bukan kita sendiri yang mengalami kesedihan. Oleh karena itu, mendengarkan lagu sedih saat galau adalah saat yang tepat untuk meditasi, refleksi diri, juga proses menghilangkan beban dari dalam diri.

Penelitian dari Freie Universitat Berlin, Jerman juga sepakat dengan dampak psikologi tersebut. Berdasarkan survei terhadap 770 orang dan dipublikasikan di jurnal PLOS ONE, mereka menyebutkan bahwa mendengarkan lagu galau bisa membangkitkan emosi positif, seperti kedamaian dan kelembutan.

Menghilangkan Rasa Sepi
Tidak semua orang suka menceritakan kesedihannya pada orang lain. Terkadang kita butuh waktu sendiri untuk mengatasi kesedihan dan mengontrol emosi diri. Pada fase-fase ini, lagu galau akan membatu kita menghilangkan rasa sepi karena ada lirik yang pas untuk menemani sekaligus menyemangati kita.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:
Survei di Inggris Mengungkap Orang yang Hidupnya Paling Bahagia
Titi Kamal Laris Jadi Duta Produk, Apa Rahasianya?
Kenali Ciri-ciri Pria Pembohong di Kencan Online






Spotify Atur Ulang Aplikasi untuk Pisahkan Podcast dan Musik

3 hari lalu

Spotify Atur Ulang Aplikasi untuk Pisahkan Podcast dan Musik

Pengaturan baru mengubah Spotify menjadi sesuatu yang lebih dekat dengan aplikasi podcast yang sebenarnya.


53 Tahun Gwen Stefani, Vokalis No Doubt Awet Muda

4 hari lalu

53 Tahun Gwen Stefani, Vokalis No Doubt Awet Muda

Gwen Stefani penyanyi dan penulis lagu asal Amerika serta vokalis No Doubt hari ini 53 tahun. Begini perjalanan kariernya.


AMI Awards 2022 Kembali Digelar dengan Kapasitas Penuh dan Banyak Kategori Baru

23 hari lalu

AMI Awards 2022 Kembali Digelar dengan Kapasitas Penuh dan Banyak Kategori Baru

Sebanyak 4.156 lagu telah terdaftar dalam AMI Awards 2022, berupa karya produksi single ataupun album yang dirilis secara komersial.


Nidji Rilis Ulang Lagu Arti Sahabat dengan Aransemen Lebih Hidup dan Segar

25 hari lalu

Nidji Rilis Ulang Lagu Arti Sahabat dengan Aransemen Lebih Hidup dan Segar

Nidji kembali merilis ulang salah satu lagu hit mereka, Arti Sahabat yang merupakan penutup dalam album Top Up (2007).


Avril Lavigne Raih Hollywood Walk of Fame Tampil Kasual Glam Pakai Hoodie

33 hari lalu

Avril Lavigne Raih Hollywood Walk of Fame Tampil Kasual Glam Pakai Hoodie

Avril Lavigne memakai hoodie Skateboarding is not a crime, seperti di kaus yang dia pakai 16 tahun yang lalu


Janet Jackson Tunjukkan Penampilan dari Tanpa Makeup Menjadi Glamor

33 hari lalu

Janet Jackson Tunjukkan Penampilan dari Tanpa Makeup Menjadi Glamor

Mariah Carey pun ikut berkomentar dalam unggahan TikTok Janet Jackson


Eric Nam Gelar Tur Asia, 1 Kota yang Masih Dirahasiakan Diduga Jakarta

43 hari lalu

Eric Nam Gelar Tur Asia, 1 Kota yang Masih Dirahasiakan Diduga Jakarta

Eric Nam dipastikan akan mengunjungi Manila, Kanchanaburi, Singapura, Taipei, dan Seoul dari 10 November hingga 20 November 2022.


3 Vokalis Baru Lalahuta Resmi Dikenalkan Lewat Lagu Tak Cuma Angan

48 hari lalu

3 Vokalis Baru Lalahuta Resmi Dikenalkan Lewat Lagu Tak Cuma Angan

Merubah format grupnya menjadi 3 vokalis membuat Lalahuta dapat lebih mengeksplorasi lagu dengan warna vokal yang semakin beragam.


Mengintip Peluang Usaha lewat Studio Musik

54 hari lalu

Mengintip Peluang Usaha lewat Studio Musik

Membuka studio musik memerlukan modal yang tak sedikit tetapi untung yang akan didapat cukup menggiurkan. Berikut tips membuka usaha studio musik.


Cara Keisya Levronka Bangun Karier Bermusik, Fresh Finds hingga Hot Hits Spotify

56 hari lalu

Cara Keisya Levronka Bangun Karier Bermusik, Fresh Finds hingga Hot Hits Spotify

Keisya Levronka memecahkan rekor sebagai artis wanita lokal yang paling sering diputar dalam waktu 24 jam di Indonesia berkat lagu Tak Ingin Usai.