5 Kebaikan Minum Air Putih Saat Bangun Pagi

Reporter

Ilustrasi wanita minuma air mineral atau air putih. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Minum lebih banyak air putih bisa membuat kita terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Salah satunya untuk menghindari masalah pada fungsi ginjal. Beberapa masalah seperti kulit kering, nyeri, dan kelelahan juga dapat dihindari hanya dengan minum air putih.

Oleh karena itu, mulailah hari Anda dengan menghidrasi tubuh. Iini merupakan hal terbaik yang bisa dilakukan untuk diri sendiri karena ternyata minum air saat bangun tidur atau saat kondisi perut masih kosong memiliki berbagai macam manfaat, seperti dilansir Boldsky.

1. Memulai proses pencernaan
Minum segelar air di pagi hari akan membantu memulai pencernaan sebesar 24 persen selama 1,5 jam.

2. Menghilangkan racun
Ginjal menyalurkan racun yang terkumpul dalam darah dan membuang semua limbah melalui urine. Oleh karena itu, mereka membutuhkan cairan yang cukup untuk menghilangkan racun yang terdapat dalam darah.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Menjaga diri dengan menghidrasi tubuh akan membantu kesehatan kerangka limfatik dan menghindari penyakit.

4. Menjaga kesehatan kulit
Jika tubuh terhidrasi, maka kulit akan menjadi halus, jernih, dan lentur.

5. Merawat organ dalam
Minum air putih sepanjang hari akan membuat usus besar mengeluarkan air tambahan dari bahan limbah di usus yang dapat menyebabkan penyumbatan. Jika tubuh terhidrasi dengan baik maka usus besar akan dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

TABLOIDBINTANG

Artikel lain:

5 Kesalahan Saat Pakai Face Oil 
Rambut Pendek Itu Praktis, tapi Tetap Butuh Perhatian
7 Jurus Agar Stretch Mark Tak Lagi Mengganggu






Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

1 jam lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

13 jam lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

1 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

1 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

2 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

4 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

4 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

4 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

5 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.


3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

6 hari lalu

3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

Antioksidan adalah senyawa yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.