Chicco Jerikho dan Kebugaran, Apa Rahasianya?

Reporter

Editor

Susandijani

Chicco Jerikho minum kopi bersama ngopidikantor dalam kunjungannya ke kantor TEMPO, Palmerah, Jakarta, 2 Mei 2017. TEMPO/Ratih PN

TEMPO.CO, Jakarta -Dengan segudang aktivitas, dari bermain film sampai bintang iklan, aktor Chicco Jerikho dituntut untuk menjaga fisiknya agar tetap bugar. Bintang film "Filosofi Kopi" itu rajin berlatih Muay Thai di sebuah tempat latihan di daerah Kemang bernama Kemang Fight Gym.

"Muay Thai bagus untuk latihan kardio," kata Chicco, yang berlatih dua kali seminggu.

Kini, kesenangan Chicco bertambah lagi. Ia mulai menyenangi olahraga lari. Awalnya hanya berlari di kawasan bebas kendaraan bermotor di tengah kota Jakarta. Belakangan, ia mulai berani mengikuti lomba.

Lomba lari di Mekaki, Lombok, April 2017 menjadi ajang pertamanya menguji ketahanannya berlari. Chicco ambil bagian di nomor Setengah Maraton atau berjarak 21 Km, yang diselesaikannya dalam waktu sekiotar 3 jam.

Ia mengaku sudah senang olahraga lari sejak dulu. Karena penasaran, ia pernah mengikuti lomba triatlon di Sungai Liat, Bangka, pada 2014. Namun mengikuti lomba lari resmi justru belum pernah sebelum lomba di Lombok.

"Waktu di bangka ikut triatlon karena penasaran saja. Karena tanpa target justru jadi antusias. Ikut lomba lari resmi baru di Mekaki," jelas bintang iklan mie dan wewangian pria itu.

Chicco berencana untuk mengikuti lomba-lomba lari lain di masa datang. Yang sudah diincarnya adalah Jakarta Marathon, November mendatang.

"Lari itu bikin ketagihan. Dulu kayaknya lari 10K kayaknya berat. Sekarang maunya lebih jauh lagi," ungkap Chicco, saat mengunjungi Tempo, Selasa, 2 Mei 2017.

Chicco juga punya kiat untuk selalu menjaga kebugarannya dengan menjaga makan. Sebelumnya ia mengkonsumsi nasi merah, kini sumber karbohidrat didapatnya dari singkong dan ubi.

"Istirahat juga penting. Tidur 4-5 jam sudah cukup, plus nyicil-nyicil di jalan pas macet," jelasnya.

PIPIT

Artikel lain: 

Bedakan Eau de Perfume, Eau de Toilette, dan Eau de Cologne
5 Fakta Istri Emmanuel Macron, Sepakat Menolak Punya Anak
4 Alasan Mengapa Produk Organik Lebih Mahal






5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

12 jam lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

19 jam lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

1 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

3 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

3 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

3 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

4 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.


3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

5 hari lalu

3 Manfaat Antioksidan bagi Kesehatan

Antioksidan adalah senyawa yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.


Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

6 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

Teh matcha, yang memiliki kandungan kafein dan antioksidan lebih banyak daripada teh hijau, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja?


DKI Jakarta Janji Turunkan 41 Persen Partikel Polusi Udara Berbahaya buat Kesehatan

7 hari lalu

DKI Jakarta Janji Turunkan 41 Persen Partikel Polusi Udara Berbahaya buat Kesehatan

DKI Jakarta menargetkan penurunan 41 persen polutan berbahaya PM2,5 pada 2030 melalui tiga strategi dan 75 rencana aksi pengendalian pencemaran udara.