3 Jurus Atasi Sindrom Tidak Percaya Diri

Reporter

sxc.hu

TEMPO.CO, Jakarta - Ingin melakukan hal A, rasanya takut. Ingin melakukan hal B, rasanya ragu. Bisa jadi Anda mengalami sindrom tidak percaya diri atau minder.

Tentu sindrom ini mengganggu karena membuat Anda selalu khawatir untuk berkarya dan mencoba sesuatu. Tapi tenang, karena sindrom ini dapat dihilangkan, yaitu dengan meningkatkan rasa percaya diri.

Psikolog industrial dan organisasi Katy Caseli, mengatakan sindrom tak percaya diri dapat dihilangkan dengan beberapa cara, yaitu:

1. Tetapkan tujuan
Langkah awal yang harus dilakukan untuk menghilangkan perasaan minder adalah dengan mendefinisikan tujuan karier secara jelas. “Tulislah tujuan karier beserta langkah-langkahnya dalam sebuah memo. Ini akan membantu Anda dalam mengabaikan ketakutan terhadap hal-hal yang akan terjadi sehingga Anda bisa lebih fokus dalam mencapai tujuan tersebut dan tidak memiliki waktu untuk meragukan diri sendiri,” tutur Katy.

2. Bangga
Salah satu ciri sindrom tidak percaya diri adalah menganggap pencapaian yang didapat tak lebih dari sekadar keberuntungan. Katy menyarankan agar mulai mempercayai diri sendiri. “Percayalah bahwa keberhasilan yang Anda dapatkan adalah hasil kerja keras sendiri. Simpanlah catatan keberhasilan Anda di dalam ponsel sehingga ketika minder datang, Anda dapat mengenang keberhasilan dari sisi yang positif,” kata Katy

3. Berpikir positif
Pikiran yang positif dapat menghilangkan rasa minder. “Selalu sugestikan bahwa Anda dapat melakukan sesuatu, baik kecil maupun besar. Setelah itu Anda akan terbiasa dan bersiaplah dengan keberhasilan yang akan datang,” papar Katy.

Sindrom tidak percaya diri mungkin tidak akan serta merta hilang. Butuh waktu untuk menghilangkannya. Durasi waktunya tergantung pada kondisi psikologis orang itu. “Jika suatu ketika sindrom tidak percaya diri datang kembali, yang perlu dilakukan hanyalah persiapkan mental dan terus gaungkan kata-kata positif. Lalu fokuslah pada hal-hal yang disukai agar Anda dapat melupakan dan menghilangkan perasaan takut,” ujar Katy.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:

Mesranya Pasangan Seleb di Met Gala 2017
Ciri-ciri Orang Bahagia dari Akun Media Sosialnya


Superfood Puding Chia Ubi Ungu dari Chef Eddrian






Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

1 hari lalu

Jangan Backpacking Tanpa Persiapan, Simak Tips Berikut

Sebelum melakukan backpacking sendirian, ada berbagai persiapan yang perlu dilakukan agar perjalanan nyaman dan aman.


Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

3 hari lalu

Tips Ampuh agar Terhindar dari Jebakan Investasi Bodong

Kemudahan akses informasi ternyata tak membuat jumlah korban investasi bodong berkurang.


ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

7 hari lalu

ETLE Mulai Berlaku di Beberapa Daerah, Ini Tips Etika Berkendara

Redaksi Tempo.co mencoba merangkum beberapa tips etika berkendara demi terhindar dari kamera ETLE atau tilang elektronik. Berikut ulasannya:


Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

15 hari lalu

Mau Bepergian dengan Kereta Api? Simak Tips Sebelum Memesan Tiket

Jika akan bepergian dengan kereta api, maka mencari dan membeli tiket yang sesuai adalah yang utama.


Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

17 hari lalu

Ketahui Hal yang Harus Dilakukan Penumpang Jika Penerbangan Dibatalkan

Perubahan jadwal penerbangan yang tidak terduga dan bisa menjadi merepotkan itu seharusnya tidak sepenuhnya membuat putus asa untuk bepergian.


Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

20 hari lalu

Bocoran buat yang Berminat Buka Toko Buah

Ada beberapa tips yang perlu diperhitungkan agar bisnis toko buah tak kalah bersaing di pasaran dan dapat memperoleh keuntungan.


Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

20 hari lalu

Bocoran buat yang Mau Buka Jasa Cuci Sepatu

Memulai jasa cuci sepatu tidak susah. Tapi, tanpa adanya perencanaan dan persiapan maka bisnis akan berjalan penuh risiko.


Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

30 hari lalu

Tips Merawat Baju Rajut agar Awet

Pemilik merek fashion Gonegani memberikan tips agar baju rajut tidak mudah rusak dan tetap indah dalam waktu lama.


Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

34 hari lalu

Viral Sopir Transjakarta Kena Keplak, Ini Tips Redam Emosi Saat Berkendara

Baru-baru ini sopir Transjakarta kena keplak oleh seorang pengendara mobil di jalan raya. Berikut tips mengatasi emosi saat berkendara:


Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

39 hari lalu

Sekring Meleleh Bisa Bikin Mobil Terbakar, Ini Tips Mencegahnya

Kondisi sekring yang meleleh nyatanya bisa membuat mobil terbakar. Berikut tips mencegah masalah sekring meleleh pada mobil: