Jurus Optimalkan Daya Tahan Tubuh Anak

Reporter

TEMPO/Aditia Noviansyah

TEMPO.CO, Jakarta - Seringkali ibu mengeluh karena merasa anaknya lebih sering sakit dibandingkan ketika mereka kecil dulu. Tak hanya anak sebenarnya, orang dewasa pun rentan sakit. Kondisi lingkungan dan kuman yang berevolusi membuat tubuh menjadi rentan terhadap penyakit.

“Secara umum, kita lebih mudah sakit karena kuman semakin kuat,” ujar dokter spesialis anak konsultan Rumah Sakit Anak dan Bunda atau RSAB Harapan Kita Jakarta, Ariani Dewi Widodo, dalam acara diskusi Lifebouy ActiveSilver Formula Media Lunch di Jakarta, Selasa, 2 Mei 2017.

Ariani juga menjelaskan penggunaan antibiotik yang tidak rasional menyebabkan kuman menjadi multiresisten terhadap obat khususnya antibiotik. Kuman semakin kuat, resisten tehadap beberapa antibiotik ini dikenal dengan istilah superbug.

Saat ini penyakit lebih mudah menyebar disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya globalisasi dan travelling, orang mudah berpindah tempat dari satu daerah ke daerah lain dengan mudah. Orang yang mempunyai penyakit dapat membawa kuman berpindah tempat sesuai dengan tempat ia berdiam diri.

Untuk mengatasi agar anak tak gampang sakit adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Untuk mengoptimalkan daya tahan tubuh, yang harus diperhatikan menurut Ariani yaitu:

- Anak harus cukup istirahat
Istirahat dan tidur yang cukup membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang sehat.

- Asupan nutrisi yang baik
Konsumsi banyak protein dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak.

- Aktivitas fisik
Anak yang banyak melakukan aktivitas fisik dapat menjadikannnya pribadi yang baik, metabolisme tubuhnyapun baik.

- Menjaga kebersihan
Biasakan hidup bersih seperti mandi teratur, pastikan mencuci tangan dengan sabun agar terhindar dari bakteri dan kuman.

DINA ANDRIANI


Berita lainnya:

Kiat Meningkatkan Kekebalan Tubuh Balita

4 Alasan Mengapa Produk Organik Lebih Mahal

5 Fakta Istri Emmanuel Macron, Sepakat Menolak Punya Anak






4 Jenis Pola Asuh Anak dan Dampaknya

4 jam lalu

4 Jenis Pola Asuh Anak dan Dampaknya

Dalam psikologis, dikenal 4 gaya pola asuh anak, yaitu pola asuh otoritatif, otoriter, permisif, dan pengabaian. Berikut adalah penjelasannya.


4 Mitos Pengasuhan Anak alias Parenting yang Harus Anda Tinggalkan

9 jam lalu

4 Mitos Pengasuhan Anak alias Parenting yang Harus Anda Tinggalkan

Seiring perkembangan zaman dan pengetahuan, berikut adalah empat mitos terkait pola asuh anak atau parenting yang sebaiknya Anda tinggalkan.


Jangan Lakukan 5 Kesalahan Ini saat Anak Tantrum

1 hari lalu

Jangan Lakukan 5 Kesalahan Ini saat Anak Tantrum

Tantrum merupakan cara anak-anak kecil mengekspresikan kekesalan atau frustrasi mereka. Ini tahapan khas dalam pertumbuhan anak.


4 Tips Menjadi Ibu Tangguh ala Ayudia C dari Manajemen Waktu hingga Memanfaatkan Teknologi

36 hari lalu

4 Tips Menjadi Ibu Tangguh ala Ayudia C dari Manajemen Waktu hingga Memanfaatkan Teknologi

Ayudia C selalu up to date terhadap perkembangan zaman, untuk memenuhi kebutuhan keluarga kecilnya


Peran Gaya Parenting: Bisa Bikin Orang Tua Baik atau Buruk di Mata Anak

38 hari lalu

Peran Gaya Parenting: Bisa Bikin Orang Tua Baik atau Buruk di Mata Anak

Menjadi orang tua yang baik adalah impian semua orang, tapi salah memilih gaya parenting bisa menjadikan hal sebaliknya


Cara Menyiapkan Anak Hadapi Tantangan di Masa Datang

47 hari lalu

Cara Menyiapkan Anak Hadapi Tantangan di Masa Datang

Perkembangan dunia sudah sangat pesat dan persaingan pun semakin ketat sehingga anak pun perlu dipersiapkan sejak sekarang untuk menghadapinya.


Gaya Parenting Kristen Bell Memanfaatkan Sistem Pendukung Termasuk dari Serial Kartun

29 Juli 2022

Gaya Parenting Kristen Bell Memanfaatkan Sistem Pendukung Termasuk dari Serial Kartun

Kristen Bell mengatakan dia menghargai pesan yang diambil anak-anaknya dari tema dan cerita Paw Patrol.


Pola Asuh yang Ideal Menurut Dokter Anak

22 Juli 2022

Pola Asuh yang Ideal Menurut Dokter Anak

Bukan yang permisif, bukan pula otoriter. Ini pola asuh yang ideal menurut dokter anak.


Zaskia Adya Mecca Ajarkan Anak Buat Keputusan Sendiri supaya Lebih Mandiri

22 Juli 2022

Zaskia Adya Mecca Ajarkan Anak Buat Keputusan Sendiri supaya Lebih Mandiri

Zaskia Adya Mecca tak ingin menentukan semua hal untuk anaknya hanya karena mereka masih kecil, belum mengerti, atau merasa orang tua yang lebih tahu.


Kate Middleton Tiru Gaya Pengasuhan Putri Diana, Tenang saat Kondisi Bikin Stres

11 Juli 2022

Kate Middleton Tiru Gaya Pengasuhan Putri Diana, Tenang saat Kondisi Bikin Stres

Salah satu gaya pengasuhan Kate Middleton yang mengingatkan pada Putri Diana adalah saat dia menenangkan Pangeran Louis.