Jurus Optimalkan Daya Tahan Tubuh Anak

Reporter

TEMPO/Aditia Noviansyah

TEMPO.CO, Jakarta - Seringkali ibu mengeluh karena merasa anaknya lebih sering sakit dibandingkan ketika mereka kecil dulu. Tak hanya anak sebenarnya, orang dewasa pun rentan sakit. Kondisi lingkungan dan kuman yang berevolusi membuat tubuh menjadi rentan terhadap penyakit.

“Secara umum, kita lebih mudah sakit karena kuman semakin kuat,” ujar dokter spesialis anak konsultan Rumah Sakit Anak dan Bunda atau RSAB Harapan Kita Jakarta, Ariani Dewi Widodo, dalam acara diskusi Lifebouy ActiveSilver Formula Media Lunch di Jakarta, Selasa, 2 Mei 2017.

Ariani juga menjelaskan penggunaan antibiotik yang tidak rasional menyebabkan kuman menjadi multiresisten terhadap obat khususnya antibiotik. Kuman semakin kuat, resisten tehadap beberapa antibiotik ini dikenal dengan istilah superbug.

Saat ini penyakit lebih mudah menyebar disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya globalisasi dan travelling, orang mudah berpindah tempat dari satu daerah ke daerah lain dengan mudah. Orang yang mempunyai penyakit dapat membawa kuman berpindah tempat sesuai dengan tempat ia berdiam diri.

Untuk mengatasi agar anak tak gampang sakit adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Untuk mengoptimalkan daya tahan tubuh, yang harus diperhatikan menurut Ariani yaitu:

- Anak harus cukup istirahat
Istirahat dan tidur yang cukup membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang sehat.

- Asupan nutrisi yang baik
Konsumsi banyak protein dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak.

- Aktivitas fisik
Anak yang banyak melakukan aktivitas fisik dapat menjadikannnya pribadi yang baik, metabolisme tubuhnyapun baik.

- Menjaga kebersihan
Biasakan hidup bersih seperti mandi teratur, pastikan mencuci tangan dengan sabun agar terhindar dari bakteri dan kuman.

DINA ANDRIANI


Berita lainnya:

Kiat Meningkatkan Kekebalan Tubuh Balita

4 Alasan Mengapa Produk Organik Lebih Mahal

5 Fakta Istri Emmanuel Macron, Sepakat Menolak Punya Anak






5 Gaya Pengasuhan Kate Middleton dan Pangeran William agar Anak Disiplin tapi Tetap Bahagia

4 hari lalu

5 Gaya Pengasuhan Kate Middleton dan Pangeran William agar Anak Disiplin tapi Tetap Bahagia

Pangeran William dan Kate Middleton telah menginspirasi banyak orang dalam hal mengasuh anak.


4 Tips Menidurkan Bayi dan Anak-anak supaya Nyenyak Sepanjang Malam

14 hari lalu

4 Tips Menidurkan Bayi dan Anak-anak supaya Nyenyak Sepanjang Malam

Tidur malam sangat penting bagi bayi, anak-anak, dan orang tua, jadi inilah tips menidurkan bayi dan anak-anak yang dibagikan ahli.


Nikita Willy Biasakan Anak Baca Buku Sebelum Tidur

20 hari lalu

Nikita Willy Biasakan Anak Baca Buku Sebelum Tidur

Nikita Willy membiasakan sang anak Issa Xander Djokosoetono dalam rutinitas yang konsisten termasuk membacakan buku sebelum Issa terlelap


Tips Persiapan Melahirkan Normal

23 hari lalu

Tips Persiapan Melahirkan Normal

Sakit yang dirasakan ibu hamil saat Melahirkan normal dapat diminimalisir dengan cara berikut ini.


Tips Parenting untuk Orang Tua yang Memiliki Anak Introvert

27 hari lalu

Tips Parenting untuk Orang Tua yang Memiliki Anak Introvert

Penerimaan adalah langkah pertama dan terpenting untuk membantu anak mengatasi sifat introvertnya.


Trik Parenting ala Prancis yang Bikin Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

31 hari lalu

Trik Parenting ala Prancis yang Bikin Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

Teknik menidurkan bayi ini disebut le pause, memberi kesempatan bayi untuk menenangkan diri dan tidur sendiri.


Gaya Pengasuhan Otoriter Bisa Bikin Anak Depresi Menurut Studi

42 hari lalu

Gaya Pengasuhan Otoriter Bisa Bikin Anak Depresi Menurut Studi

Orang tua yang menerapkan pengasuhan otoriter umumnya sulit memaafkan dan sering merespons dengan hukuman.


4 Dampak Buruk Helicopter Parenting

43 hari lalu

4 Dampak Buruk Helicopter Parenting

Pola asuh yang terlalu ikut campur urusan segala aspek kehidupan anak menandakan helicopter parenting


Asal-usul Sebutan Pola Asuh Helicopter Parenting

43 hari lalu

Asal-usul Sebutan Pola Asuh Helicopter Parenting

Orang tua yang menerapkan helicopter parenting tak segan banyak campur tangan terhadap anak


Risiko Buruk Pola Pengasuhan Helicopter Parenting

51 hari lalu

Risiko Buruk Pola Pengasuhan Helicopter Parenting

Orang tua yang menerapkan helicopter parenting tak segan memberi banyak campur tangan terhadap anak