TEMPO.CO, Jakarta - Seringkali ibu mengeluh karena merasa anaknya lebih sering sakit dibandingkan ketika mereka kecil dulu. Tak hanya anak sebenarnya, orang dewasa pun rentan sakit. Kondisi lingkungan dan kuman yang berevolusi membuat tubuh menjadi rentan terhadap penyakit.
“Secara umum, kita lebih mudah sakit karena kuman semakin kuat,” ujar dokter spesialis anak konsultan Rumah Sakit Anak dan Bunda atau RSAB Harapan Kita Jakarta, Ariani Dewi Widodo, dalam acara diskusi Lifebouy ActiveSilver Formula Media Lunch di Jakarta, Selasa, 2 Mei 2017.
Ariani juga menjelaskan penggunaan antibiotik yang tidak rasional menyebabkan kuman menjadi multiresisten terhadap obat khususnya antibiotik. Kuman semakin kuat, resisten tehadap beberapa antibiotik ini dikenal dengan istilah superbug.
Saat ini penyakit lebih mudah menyebar disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya globalisasi dan travelling, orang mudah berpindah tempat dari satu daerah ke daerah lain dengan mudah. Orang yang mempunyai penyakit dapat membawa kuman berpindah tempat sesuai dengan tempat ia berdiam diri.
Untuk mengatasi agar anak tak gampang sakit adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Untuk mengoptimalkan daya tahan tubuh, yang harus diperhatikan menurut Ariani yaitu:
- Anak harus cukup istirahat
Istirahat dan tidur yang cukup membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang sehat.
- Asupan nutrisi yang baik
Konsumsi banyak protein dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak.
- Aktivitas fisik
Anak yang banyak melakukan aktivitas fisik dapat menjadikannnya pribadi yang baik, metabolisme tubuhnyapun baik.
- Menjaga kebersihan
Biasakan hidup bersih seperti mandi teratur, pastikan mencuci tangan dengan sabun agar terhindar dari bakteri dan kuman.
DINA ANDRIANI
Berita lainnya:
Kiat Meningkatkan Kekebalan Tubuh Balita
4 Alasan Mengapa Produk Organik Lebih Mahal
5 Fakta Istri Emmanuel Macron, Sepakat Menolak Punya Anak
