Pasangan Berantem Itu Biasa, tapi Jangan Lama-lama ya

Reporter

Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Pertengkaraan merupakan hal yang wajar dalam hubungan. Ada yang mengatakan, sesekali bertengkar menunjukkan kalau kita memiliki keterbukaan dan kenyamanan untuk tidak selalu sepaham.

Selain untuk lebih saling memahami, berselisih paham dengan pasangan konon juga bisa meningkatkan kepercayaan dan mempererat hubungan. Tapi bukan berarti semakin sering bertengkar dengan pasangan adalah pertanda yang baik pula.

Berikut adalah cara yang bisa kita lakukan agar pertengkaran dalam hubungan tidak semakin memburuk:

1. Fokus membicarakan masalah
Saat sedang emosi, kita atapun pasangan bisa jadi meluapkan amarah dengan menyebutkan sebanyak mungkin kesalahan pihak lain. Sebaiknya kita jangan sampai terpancing sampai membawa-bawa kesalahan masa lalu saat bertengkar. Hal tersebut hanya akan memperburuk keadaan. Lebih baik kita fokus membicarakan masalah yang saat ini dihadapi dan menemukan solusinya.

2. Mencari penyebab kemarahan
Salah satu hal positif yang bisa dipelajari dari setiap pertengkaran dengan pasangan adalah kita dapat mengidentifikasi apa penyebab kemarahan kita, begitu pula sebaliknya.

Jika dalam beberapa pertengkaran kemarahan kita disebabkan oleh hal yang sama, misalnya seperti selalu merasa dipojokkan atau pasangan terlalu fokus pada asumsi pribadinya tanpa mau mendengarkan penjelasan kita, maka kita perlu mengintrospeksi lagi hubungan yang sedang dijalani dan mengkomunikasikan hal tersebut dengan pasangan.

3. Beri waktu menangkan diri
Daripada terjebak dengan kemarahan sehingga membuat situasi memburuk saat bertengkar, lebih baik kita menghindar atau mengalah sehingga ada waktu bagi masing-masing untuk menenangkan diri.

Jangan terus memaksakan pertengkaran harus segera diselesaikan jika memang Anda berdua butuh waktu untuk berpikir. Sebaiknya lanjutkan pembicaraan setelah kondisi Anda dan pasangan lebih tenang.

4. Menjelaskan nilai hidup kita dengan jelas
Seringkali penyebab pertengkaran adalah perbedaan pola pikir akibat nilai atau prinsip hidup yang dianut masing-masing. Oleh karena itu, sebaiknya kita mengkomunikasikan secara jelas nilai-nilai yang penting bagi kita.

Misalnya hal-hal yang bisa kita toleransi atau tidak bisa, termasuk bagaimana cara kita dibesarkan dalam keluarga. Langkah ini akan membuat pasangan lebih memahami kepribadian kita sehingga ketika ada perselisihan pendapat dapat diselesaikan dengan lebih pengertian.

5. Dewasa menghadapi pertengkaran
Bersikap tenang, tetap berpikir positiif, mau mendengarkan penjelasan pasangan, tidak terpancing menggunakan kata-kata kasar saat bertengkar, serta mampu mengkomunikasikan perasaan tanpa kesan menghakimi adalah hal-hal yang menunjukkan sikap dewasa kita dalam menghadapi setiap permasalahan.

Pengendalian emosi yang baik inilah yang bisa menjadi kunci agar pertengkaran tidak semakin parah.

TABLOIDBINTANG

Berita lainnya:

Memahami Berbagai Jenis Kanker Kulit

Yang Wajib Dihindari Pengguna Extension Bulu Mata
Penjelasan Ahli tentang Fase Pubertas sampai Menopause






Jangan Menyangkal Sakit Hati Dikhianati, Ayo Bangkit dan Pulihkan Diri

7 Agustus 2021

Jangan Menyangkal Sakit Hati Dikhianati, Ayo Bangkit dan Pulihkan Diri

Wajar jika kamu merasa sakit hati karena dikhianati. Tapi sampai batas mana sakit hati itu bersemayam di dalam dirimu?


Terjebak dalam Hubungan Pertemanan yang Toxic, Lakukan 4 Langkah Berikut

22 Juli 2021

Terjebak dalam Hubungan Pertemanan yang Toxic, Lakukan 4 Langkah Berikut

Kita harus menjaga pikiran tetap sehat dan jernih selama pandemi Covid-19. Sebab itu, jangan ambil risiko membangun hubungan yang toxic.


Sri Mulyani: Pemimpin Harus Masukkan Ego ke Lemari Es, Dikunci, Ditutup

6 Maret 2021

Sri Mulyani: Pemimpin Harus Masukkan Ego ke Lemari Es, Dikunci, Ditutup

Menteri Keuangan Sri Mulyani berbicara soal peran perempuan sebagai pemimpin.


9 Tips Agar Pria Tidak Lama Melajang

20 November 2018

9 Tips Agar Pria Tidak Lama Melajang

Data menyatakan dunia bakal menghadapi ledakan jumlah pria yang lebih banyak daripada wanita. Simak 9 tips agar para pria tidak terlalu lama melajang.


Rasakan 5 Hal Ini dengan Pasangan, Tanda Hubungan akan Berakhir

14 November 2018

Rasakan 5 Hal Ini dengan Pasangan, Tanda Hubungan akan Berakhir

Para Pasangan suami istri perlu memahami kondisi saat hubungan sudah berada di ujung tanduk. Simak beberapa tanda hubungan akan berakhir.


Dijahati Teman, Tetaplah Bersikap Baik dan Rasakan Manfaatnya

30 Juni 2018

Dijahati Teman, Tetaplah Bersikap Baik dan Rasakan Manfaatnya

Ketika ada teman yang membencimu, jangan berfokus pada kebencian itu. Gunakan sikap teman tadi supaya kamu bisa menjadi pribadi yang lebih baik.


Putus Cinta? Simak 3 Hal Atasi Putus Cinta Menurut Studi Ini

5 Juni 2018

Putus Cinta? Simak 3 Hal Atasi Putus Cinta Menurut Studi Ini

Sebagian orang yang mengalami insomnia, pikiran terganggu dan bahkan sistem kekebalan tubuhnya menurun bila putus cinta.


Dimas Anggara Segera Menikah, Wanita Ciri Ini Buat Pria Tertarik

4 Juni 2018

Dimas Anggara Segera Menikah, Wanita Ciri Ini Buat Pria Tertarik

Dimas Anggara menjadi perhatian netizen. Melalui foto yang beredar, terlihat Dimas Anggara akan segera mengakhiri masa lajangnya.


Ramalan Cinta Juni 2018, Scorpio Alami Cinta Pandangan Pertama

4 Juni 2018

Ramalan Cinta Juni 2018, Scorpio Alami Cinta Pandangan Pertama

Bulan Juni telah tiba. Apakah rencana cinta Anda sudah berjalan dengan sempurna di pertengahan tahun ini?


Teman Menjauh? Simak Tips Jaga Hubungan agar Tetap Dekat

24 April 2018

Teman Menjauh? Simak Tips Jaga Hubungan agar Tetap Dekat

Anda masih menjalin silaturahmi dengan teman-teman kecil Anda? Intip tips ini agar Anda tetap berhubungan baik dengan teman Anda.