Aturan Dasar Saat Membersihkan Gigi

TEMPO.CO, Jakarta - Membatasi minuman yang asam dan rajin membersihkan serta memeriksakan gigi setiap enam bulan sekali menjadi dua di antara cara menjaga gigi tetap sehat dan kuat. Begitu menurut ahli kesehatan.

Saurabh Gupta, ahli prostetik dan bedah gigi di SouthEx Dental, New Delhi, India, dan Unnati Gupta dari Nobel Fellow dan Senior mencatat beberapa peraturan dasar saat membersihkan gigi.

1. Gunakan benang gigi atau sikat antargigi. Lakukanlah gerakan naik dan turun secara perlahan dan lembut setiap hari, sebaiknya di malam hari.

2. Selalu gunakan pasta gigi yang mengandung fluorida karena membantu mengeraskan email dan mengurangi risiko gigi berlubang.

3. Batasi minuman asam seperti minuman ringan, kopi, dan jus buah kemasan serta makanan mengandung gula.

4. Bersihkan karang gigi setiap enam bulan sampai satu tahun seperti yang disarankan para dokter gigi. Cara ini akan menjaga gusi tetap sehat dan kuat serta membantu mendeteksi adanya kelainan pada rongga mulut dan berbagai masalah lain.

5. Bagi yang pernah melakukan implan gigi, konsultasikanlah ke dokter minimal sekali dalam setahun.

6. Jangan gunakan pasta gigi untuk membersihkan gigi palsu yang bisa dilepas. Sebaiknya gunakan sikat gigi yang lembut dan cucilah menggunakan air yang mengalir. Pastikan melepas gigi palsu sebelum membersihkannya.

BISNIS

Artikel lain:
Pahami Risiko Jika Menunda Kehamilan

Olahraga Angkat Beban Baik untuk Wanita Menopause
Berat Badan Berkaitan dengan Risiko Terserang Migrain