Aturan Dasar Saat Membersihkan Gigi

Reporter

Ilustrasi pemeriksaan gigi/dokter gigi. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Membatasi minuman yang asam dan rajin membersihkan serta memeriksakan gigi setiap enam bulan sekali menjadi dua di antara cara menjaga gigi tetap sehat dan kuat. Begitu menurut ahli kesehatan.

Saurabh Gupta, ahli prostetik dan bedah gigi di SouthEx Dental, New Delhi, India, dan Unnati Gupta dari Nobel Fellow dan Senior mencatat beberapa peraturan dasar saat membersihkan gigi.

1. Gunakan benang gigi atau sikat antargigi. Lakukanlah gerakan naik dan turun secara perlahan dan lembut setiap hari, sebaiknya di malam hari.

2. Selalu gunakan pasta gigi yang mengandung fluorida karena membantu mengeraskan email dan mengurangi risiko gigi berlubang.

3. Batasi minuman asam seperti minuman ringan, kopi, dan jus buah kemasan serta makanan mengandung gula.

4. Bersihkan karang gigi setiap enam bulan sampai satu tahun seperti yang disarankan para dokter gigi. Cara ini akan menjaga gusi tetap sehat dan kuat serta membantu mendeteksi adanya kelainan pada rongga mulut dan berbagai masalah lain.

5. Bagi yang pernah melakukan implan gigi, konsultasikanlah ke dokter minimal sekali dalam setahun.

6. Jangan gunakan pasta gigi untuk membersihkan gigi palsu yang bisa dilepas. Sebaiknya gunakan sikat gigi yang lembut dan cucilah menggunakan air yang mengalir. Pastikan melepas gigi palsu sebelum membersihkannya.

BISNIS

Artikel lain:
Pahami Risiko Jika Menunda Kehamilan

Olahraga Angkat Beban Baik untuk Wanita Menopause
Berat Badan Berkaitan dengan Risiko Terserang Migrain






Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

5 hari lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

5 hari lalu

Masalah yang Sering Muncul saat Memilih Alat Kontrasepsi

Ginekolog mengibaratkan memilih alat kontrasepsi, khususnya bagi wanita, seperti memilih suami. Artinya tergantung pada kecocokan.


6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

6 hari lalu

6 Fakta tentang Kafein dalam Kopi

Kafein dalam kopi memiliki kelebihan, namun juga dapat menimbulkan masalah. Berikut sejumlah fakta tentang kafein.


5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

7 hari lalu

5 Tanda dan Efek Samping Kelebihan Vitamin D

Mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi dari waktu ke waktu dapat mencapai tingkat racun atau berbahaya dalam tubuh.


Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

7 hari lalu

Inilah Bahaya Paparan BPA bagi Kesehatan

Penelitian menunjukkan BPA dapat berdampak pada kesehatan manusia dengan berbagai cara.


Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

8 hari lalu

Inilah Kandungan Nutrisi Daun Kelor sehingga Dijuluki Superfood

Daun kelor mengandung banyak manfaat bagi kesehatan sehingga menjadi salah satu bahan pangan dengan julukan superfood.


6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

9 hari lalu

6 Manfaat Teh Putih, Mencegah Peradangan hingga Kesehatan Gigi

Teh putih diproduksi dengan memetik kuncup dan daun sebelum mekar


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

10 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

10 hari lalu

Tak Hanya Memicu Bahagia, Berikut Khasiat Cinta bagi Tubuh

Cinta merupakan salah satu hal yang disukai banyak orang. Tak banyak diketahui, cinta ternyata memiliki dampak positif bagi tubuh.


Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

11 hari lalu

Seberapa Banyak Gula yang Boleh Dikonsumsi dalam Sehari?

Mengonsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Berikut jumlah ideal gula yang bisa dikonsumsi dalam sehari.