7 Cara Agar Anak Terbiasa Makan Sehat

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi. justbento.com

    Ilustrasi. justbento.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Di masa pertumbuhan, si kecil membutuhkan asupan nutrisi yang tepat dan seimbang, termasuk porsi buah dan sayur yang dikonsumsinya. Cara orang tua memberikan makan pada anak berpengaruh terhadap kebiasaan makan anak.

    Psikolog Anak dan Keluarga Anna Surti Ariani mengatakan, berbagai penelitian menyebutkan bahwa feeding style atau cara pemberian makan yang tepat memegang peranan penting dalam keberhasilan menerapkan healthy eating habit di rumah.

    "Oleh karena itu penting sekali melibatkan para orang tua dalam program ini, lewat kelas pelatihan untuk orang tua. Dalam kelas-kelas tersebut digunakanlah berbagai metode yang menghantar mereka memahami dan mampu mempraktikkan feeding style yang baik, sebagai tip yang mudah dipraktikkan. Dengan pendekatan yang menyenangkan, orang tua bersemangat untuk mempelajari dan mencoba hal-hal yang diajarkan.” ujar Anna dalam keterangan persnya.

    Lebih lanjut Anna Surti Ariani mengatakan, adanya perubahan positif dari orang tua saat memberi makan anak diharapkan anak jadi lebih bersemangat untuk mengkonsumsi makanan sehat, sehingga si kecil dapat tumbuh sesuai dengan harapan. Selain itu, perkembangan kognitif, bahasa, emosi dan sosial si kecil juga akan meningkat lewat proses pemberian makan yang tepat.

    ADVERTISEMENT

    Selain pengetahuan tentang manfaat nutrisi seimbang, orang tua juga perlu mengetahui cara agar anak bersemangat makan. Anna Surti menyampaikan 7 tip agar si kecil semangat makan (7 feeding tips) yaitu:

    1. Kenalkan anak pada buah dan sayur
    2. Ceritakan dongeng tentang makanan
    3. Buat si kecil lapar dengan mengajaknya bermain aktif agar lapar pada jam makan
    4. Libatkan si kecil memasak
    5. Berikanlah makanan dalam wadah yang lucu
    6. Tata makanan secara unik
    7. Lakukan teknik psikologi dengan memberikan si kecil proses makan yang menyenangkan

    BISNIS

    Berita lainnya:
    Pencernaan Anak Jangan Diremehkan, Begini Menjaganya
    Resep Kue Baruasa Khas Bugis
    Jelang Pernikahan, Para Calon Pengantin Wajib Tes Kesehatan

     


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Gonta-ganti Istilah Kebijakan Pemerintah Atasi Covid-19, dari PSBB sampai PPKM

    Simak sejumlah istilah kebijakan penanganan pandemi Covid-19, mulai dari PSBB hingga PPKM, yang diciptakan pemerintah sejak 20 April 2020.