Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Langkah Agar Hidangan Paskah Sehat dan Tetap Lezat  

Editor

Susandijani

image-gnews
Hidangan Paskah. womansday.com
Hidangan Paskah. womansday.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Apakah Anda merayakan Paskah? Hidangan favorit pasti sudah menanti. Tak mengherankan jika sebagian besar menu favorit itu penuh dengan kalori, lemak, dan kadang-kadang kolesterol atau gula. 

Bagaimana mengubahnya sehingga makanan ini menjadi hidangan yang  ringan kalori dan lemaknya, tapi masih  lezat seperti biasa? Rahasianya, seperti yang dilansir laman WebMD, Anda tinggal membuat beberapa penyesuaian resep seperti ini,

1. Ganti produk susu reguler dengan produk susu versi rendah lemak.    

2. Gunakan daging tanpa lemak, sosis yang ringan (tanpa tambahan lain seperti keju dan lain sebagainya), dan daging ayam tanpa kulit, daripada menggunakan produk reguler dan tinggi lemak.

3.  Gunakan pengganti telur atau putih telurnya saja untuk mengganti kebutuhan telur dalam resep. (1/4 cangkir telur pengganti atau dua telur putih setara dengan satu telur utuh)

4. Gunakan minyak kanola atau zaitun , dan Anda bisa juga mengurangi penggunaan minyak menjadi setengahnya saja. Untuk resep yang dipanggang, Anda bisa menggunakan jus buah, krim tanpa lemak dan buah yang dilembutkan bisa menajdi pengganti lemak yang tidak dipergunakan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Kurangi jumlah mentega menjadi setengahnya pada sebagian besar resep yang digunakan. Untuk bahan-bahan yang akan dipanggang, bahan padat seperti krim tanpa lemak dan krim keju tanpa lemak bisa digunakan untuk mengisi kebutuhan lemak yang dikurangi.

WEBMD l SUSAN

Berita lain :
10 Cara Sederhana Cegah Stres Akibat Pekerjaan
Apa Saja yang Membedakan Lotek dengan Gado-gado
Video Waxing Rambut Hidung Jadi Viral, Ahli Ingatkan Bahayanya 

 

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Ribuan Umat Katolik Paroki Cikarang Hadiri Misa Malam Paskah, Rayakan Kebangkitan Yesus Kristus

9 April 2023

Umat katolik di Cikarang, Bekasi mengikuti Misa Malam Paskah dengan menyalakan lilin sebagai lambang Yesus yang bangkit di Gereja Ibu Teresa, Bekasi. Sabtu, 8 April 2023. Tempo/Lourentius EP
Ribuan Umat Katolik Paroki Cikarang Hadiri Misa Malam Paskah, Rayakan Kebangkitan Yesus Kristus

Misa Malam Paskah di Paroki Cikarang Gereja Ibu Teresa (PCGIT) tersebut merupakan bagian dari perayaan pekan suci dalam tradisi gereja katolik.


Apa Itu Jumat Agung? Berikut Pengertian dan Maknanya

6 April 2023

Umat Kristiani mengikuti ibadah Jumat Agung di Gereja Katedral, Jakarta, Jumat, 15 April 2022. Peringatan Jumat Agung merupakan rangkaian pekan suci Paskah 2022 yang dilaksanakan selama tiga hari (Jumat-Minggu), dengan mengenang prosesi Kematian, Kebangkitan dan Paskah Yesus Kristus. TEMPO / Hilman Fathurrahman W
Apa Itu Jumat Agung? Berikut Pengertian dan Maknanya

Jumat Agung adalah hari suci dalam agama Kristen yang diperingati setiap tahun sebagai peringatan atas wafatnya Yesus Kristus.


Peringati Paskah saat Wabah Corona, Coba Lakukan Hal Unik Ini

12 April 2020

ilustrasi paskah (pixabay.com)
Peringati Paskah saat Wabah Corona, Coba Lakukan Hal Unik Ini

Walau mungkin acara perayaan Hari Raya Paskah di tempat umum dibatalkan karena pandemi virus corona, kegiatan kreatif nni la


Sambut Paskah, Begini Cara Unik Berbagai Negara Merayakannya

11 April 2020

ilustrasi paskah (pixabay.com)
Sambut Paskah, Begini Cara Unik Berbagai Negara Merayakannya

Hari raya paskah akan diperingati umat Kristiani di seluruh dunia pada Minggu, 12 April 2020. Simak gaya unik berbagai negara rayakan paskah.


Intip Cara Unik Polandia dan 3 Negara Ini Dalam Merayakan Paskah

21 April 2019

Ilustrasi telur cokelat Paskah. bettys.co.uk
Intip Cara Unik Polandia dan 3 Negara Ini Dalam Merayakan Paskah

Intip cara Polandia dan 3 negara ini dengan tradisi dan cara unik menyambut Paskah


Paskah 2019: Selain Berburu Telur, Lakukan 4 Kegiatan Asyik Ini

21 April 2019

ilustrasi paskah (pixabay.com)
Paskah 2019: Selain Berburu Telur, Lakukan 4 Kegiatan Asyik Ini

Apa kegiatan Anda di perayaan Paskah 2019 pada Ahad, 21 April 2019? Anda bisa memilih 4 kegiatan asyik ini bersama keluarga.


Paskah dan Pemilu, Ini Doa Glenn Fredly untuk Indonesia

20 April 2019

GLENN FREDLYLagu Baru Berpesan Kebersamaan
Paskah dan Pemilu, Ini Doa Glenn Fredly untuk Indonesia

Pesan Paskah dari Glenn Fredly mendapatkan respons dari berbagai pihak, salah satunya Ridho Slank.


Libur Paskah 2019, Jangan Fokus Main HP di Kendaraan

20 April 2019

Ilustrasi sepatu saat mudik. shutterstock.com
Libur Paskah 2019, Jangan Fokus Main HP di Kendaraan

Anda berlibur ke mana pada libur panjang Paskah 2019 ini? Dalam perjalanan, sebaiknya jangan fokus melihat telepon genggam


Mabuk Perjalanan saat Libur Panjang Paskah 2019, Apa Sebabnya?

20 April 2019

Ilustrasi mudik. Shutterstock
Mabuk Perjalanan saat Libur Panjang Paskah 2019, Apa Sebabnya?

Banyak yang merencanakan libur panjang Pemilu dan Paskah 2019 pada 17-21 April 2019. Mabuk perjalanan mungkin Anda alami saat liburan. Ini sebabnya.


Telur Paskah Ini Beratnya 25 Kilogram dan Harganya Rp 100 Juta

1 April 2018

Telur Paskah Rp 100 juta/Instagram
Telur Paskah Ini Beratnya 25 Kilogram dan Harganya Rp 100 Juta

Telur paskah dibuat dalam berbagai macam dan unik-unik. Telur paskah ini tidak kalah unik karena memiliki berat 25 kilo dan harganya mahal.