Berat Badan Turun dengan Minum Air Putih, Memang Bisa?

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi wanita minuma air mineral atau air putih. shutterstock.com

    Ilustrasi wanita minuma air mineral atau air putih. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Anda mungkin pernah mendengar kabar kalau mengkonsumsi air putih dapat menurunkan berat badan. Benarkah demikian?

    Peneliti dari Ilmu Gizi di Berlin School of Public Health, Charite University Hospital menemukan tiga riset tentang mengkonsumsi air putih yang berdampak pada penurunan berat badan seseorang. Penelitian pertama menunjukkan orang yang minum dua gelas air sebelum makan akan memiliki berat badan sekitar 2 kilogram lebih ringan dari pada yang tidak meminum air sebelum makan.

    Penelitian kedua mengemukakan, mengkonsumsi setidaknya 1 liter air putih sehari menunjukkan sedikit penurunan berat badan. Dan penelitian ketiga memaparkan orang yang mengkonsumsi air sebanyak delapan gelas sehari memperlihatkan penurunan berat badan yang lebih banyak ketimbang orang yang mengonsumsi 1 liter air sehari.

    Artinya, minum air putih memang dapat membantu menahan lapar. Air putih juga membuat seseorang menjadi lebih energik sehingga ketika dia bergerak, maka kalori akan terbakar.

    ADVERTISEMENT

    TABLOIDBINTANG

    Berita lainnya:

    Di Bogor, Belanja di IKEA Kini Tinggal Klik
    Anak Cuek Saat Remaja, Cek Investasi Cinta Ayah-Bunda


    Jenis Terapi yang Tepat untuk Pulihkan Stres Pasca-Trauma


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Jangan Terlalu Cepat Makan, Bisa Berbahaya

    PPKM level4 mulai diberlakukan. Pemerintah memberikan kelonggaran untuk Makan di tempat selama 20 menit.