3 Hal Ini Menjawab Kenapa Anak-anak Perlu Yoga

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi anak menari. minnesota.cbslocal.com

    Ilustrasi anak menari. minnesota.cbslocal.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Keseimbangan dalam hidup tak hanya berlaku untuk orang tua namun juga bagi anak-anak. Aktivitas anak masa kini cukup padat. Mulai dari kegiatan sekolah, ekstrakurikuler, les hingga PR dari sekolah. Tak jarang aktivitas ini membuat mereka stres, kurang konsentrasi dan merasa lelah.

    Yoga adalah salah satu bentuk terbaik latihan yang memberikan keseimbangan dalam hidup anak-anak. Yoga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan fisik, mental dan spritual.

    Baca juga :Anak Cuek Saat Remaja, Cek Investasi Cinta Ayah-Bunda

    Dengan yoga, anak-anak diharapkan dapat mengatasi masalah seperti ketahanan tubuh secara fisik maupun psikis.

    ADVERTISEMENT

    Yoga memiliki banyak manfaat, oleh karena itu yoga dapat dimulai sejak usia dini. Berikut manfaat latihan yoga untuk anak dilansir dari laman Boldsky:

    1. Meningkatkan kebugaran fisik
    Sama dengan olahraga lainnya, yoga dapat membuat tubuh menjadi sehat, bugar dan kuat. Tubuh anak menjadi lebih fleksibel dan lincah.

    2. Meningkatkan konsentrasi
    Dalam yoga diajarkan mediasi, duduk diam dan tenang. Yoga dapat meningkatkan konsentrasi dan meningkat daya ingat anak.

    3. Meningkatkan kekebalan tubuh
    Dalam yoga belajar teknik pernapasan yang dapat membantu mendetoksifikasi sistem kekebalan tubuh anak serta meningkatkan kekuatan dan kesehatan tubuh anak.

    BOLDSKY l DINA ANDRIANI

    Baca juga
    Adele Lindungi dan Manjakan Putra Semata Wayangnya
    Teknik Memeluk Anak yang Sedang Ngambek


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    5 Medali Indonesia di Olimpiade Tokyo 2020, Ada Greysia / Apriyani

    Indonesia berhasil menyabet 5 medali di Olimpiade Tokyo 2020. Greysia / Apriyani merebut medali emas pertama, sekaligus terakhir, untuk Merah Putih.