Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Campuran Kopi dan Cokelat, Cara Ampuh Tingkatkan Konsentrasi

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi kopi dan cokelat. Shutterstock
Ilustrasi kopi dan cokelat. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kita mungkin sering bingung memilih minuman hangat saat sarapan. Apakah lebih baik secangkir kopi atau segelas cokelat panas. Kenapa tidak mencoba mencampurkan keduanya?

Menurut penelitian, campuran kedua minuman nikmat itu justru semakin ampuh mengusir kecemasan dan membuat kita lebih fokus. Campuran kopi dan cokelat membantu meningkatkan konsentrasi dan mengontrol perasaan cemas, lelah, dan lesu.

Pendapat itu dikemukakan para peneliti dari Universitas Georgia Clarkson di Amerika Serikat. Para ilmuwan mempelajari dampak berbagai minuman yang berkaitan dengan kerja otak dan perasaan.

Untuk penelitian ini, para relawan diminta meminum kakao panas, kakao dan kafein, kakao tanpa kafein, dan placebo (air berwarna dan berasa) tanpa kafein dan kakao. Setelah itu, dilakukan tes untuk mengecek suasana hati, perhatian, dan motivasi melakukan tugas-tugas kognitif.

Para relawan mengulang setiap tes setelah menenggak minuman berbeda pada waktu yang hampir sama dengan jeda 48 jam. Hasilnya, meminum campuran kakao dan kafein ternyata paling baik.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

“Kakao meningkatkan aliran darah ke otak serta memperbaiki kemampuan kognitif dan fokus, sedangkan hanya kafein bisa meningkatkan kecemasan,” kata peneliti, Ali Boolani, seperti dilansir India Times. Para peserta penelitian yang meminum kakao memiliki respons lebih cepat dibanding yang menenggak air berperisa.

Mereka yang meminum kakao bercampur kafein bahkan memiliki level akurasi lebih tinggi daripada yang hanya mengkonsumsi kakao. Hasil penelitian itu dimuat dalam jurnal BMC Nutrition. “Hasil uji coba ini sungguh menjanjikan dan menunjukkan kakao dan kafein adalah pilihan terbaik buat para pelajar atau siapa pun untuk meningkatkan konsentrasi,” kata Boolani, asisten profesor terapi fisik.

PIPIT

Berita lainnya:
Proses Persalinan Putri Titian Bikin Netizen Terharu
3 Bahan Alami untuk Kecantikan dari Pulau Jeju Korea
6 Gejala Stres yang Terjadi Berulang tapi Kerap Diabaikan

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Dirjen Binwasnaker dan K3 Kemnaker, Haiyani Rumondang.
Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita pakai masker sambil bekerja. Freepik.com
Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Ilustrasi Generasi Milenial. all-souzoku.com
Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.