Kegiatan Realistis untuk Mengusir Stres, Apa Saja Itu?

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi seorang pria berbelanja. .scarborough.com

    Ilustrasi seorang pria berbelanja. .scarborough.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Stres memang tidak bisa dihindari , baik karena pekerjaan maupun pribadi. Jika tidak ditangani, stres bisa mempengaruhi kesehatan fisik.

    Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengetahui cara menangani stres dan terkadang kita harus menempatkan diri sendiri di atas segalanya. Berikut cara mudah dan realistis yang bisa kita lakukan untuk mencegah stres.

    #Membaca novel yang bagus
    Membaca merupakan cara yang bagus untuk lari sejenak dari kenyataan. Buku menawarkan perspektif berbeda dan membuat kita mengenal karakter-karakter lain yang ada di dalamnya. Kita bisa belajar dari tokoh utama dari buku dan pikiran pun jadi lebih jernih.

    #Menghabiskan waktu dengan orang terkasih
    Tidak harus selalu dengan pacar, kita bisa mengajak teman, adik, atau kakak untuk menghabiskan waktu bersama. Pilihan kegiatannya pun beragam, dari hanya sekadar makan hingga menonton film. Lakukan yang paling disukai.

    #Berjalan-jalan sendiri
    Tidak ada salahnya juga menghabiskan waktu sendiri jika hal tersebut memang membuat kita lebih tenang. Berjalan kaki di pagi hari sambil menikmati udara segar bisa menjadi cara ampuh untuk meredam stres.

    #Window shopping
    Meskipun tidak berbelanja apapun, window shopping bisa jadi semacam terapi stres. Melihat-lihat baju atau sepatu membuat kita melupakan masalah untuk sejenak.

    #Makan enak
    Pilih resep masakan yang menarik dan buat sendiri makanan kesukaan. Memasak bisa menenangkan sekaligus membuat kita merasa produktif.

    #Mandi dengan air hangat
    Mandi dengan air hangat membuat perasaan lebih baik seketika. Kita bisa rileks di bawah pancuran air dan menjernihkan pikiran. Sisi baiknya, kita tidak perlu bergantung dengan teknologi atau orang lain untuk menenangkan diri.

    TABLOIDBINTANG

    Artikel lain:
    7 Tanda Si Dia Layak Disebut Kekasih
    Ketika Si Dia Tak Kunjung Membalas Pesan
    Ada Orang Kecanduan Gosip? Cek 8 Tandanya


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Ketahui, Syarat Sebelum Melakukan Perjalanan atau Traveling Saat PPKM

    Pemerintah menyesuaikan sejumlah aturan PPKM berlevel, termasuk syarat traveling baik domestik maupun internasional.