Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Makanan Tak Lazim Buat Bayi, tapi Bagus untuk Pertumbuhannya

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
sxc.hu
sxc.hu
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sereal beras, apel, ubi, atau pisang yang dilumat adalah makanan yang paling umum diberikan kepada bayi. Meski semua makanan tersebut padat nutrisi, tapi para ahli kesehatan berpendapat, ada nutrisi tertentu yang tak didapat bayi jika terus-menerus diberikan asupan tadi.

Sebenarnya, ada beberapa jenis makanan yang baik diberikan kepada bayi sebagai panganan pertama tapi justru jarang diberikan orang tua. Asalkan orang tua benar mengolahnya, maka makanan tersebut akan membantu tumbuh kembang si kecil secara optimal.

Berikut Sembilan jenis makanan yang mungkin aneh buat bayi tapi baik, seperti dilansir Foxnews:

1. Daging sapi

Setelah enam bulan dan zat besi yang terkandung dalam air susu ibu (ASI) mulai berkurang, dokter anak akan menyarankan asupan zat besi dari suplemen atau sereal beras, yang biasanya dijadikan makanan pertama bayi.

Meski sereal beras mengandung zat besi, tapi tetap itu bukan sumber utama. Zat besi dari sereal beras juga tak mudah diserap seperti zat yang sama dari daging sapi, begitu kata sebuah penelitian di jurnal Clinical Nutrition. Daging sapi juga sumber seng dan selenium, serta mudah dimasak. Tentu saja yang diberikan tak harus dagingnya tapi cukup air rebusannya.

2. Hati

Sama seperti daging sapi, hati juga kaya zat besi, terutama hati ayam yang lebih lembut buat bayi dan lebih mudah disajikan. Pilihlah hati dari hewan yang organik, bukan sengaja diternak dengan memberikan obat-obatan.

3. Telur
Kuning telur bukan hanya sumber zat besi yang luar biasa, tapi juga berbagai vitamin yang mudah larut, kolin, dan mineral. Namun sebelum memberikan telur kepada bayi, konsultasikan dulu dengan dokter anak untuk mengetahui apakah ada riwayat alergi.

4. Avokad

Kaya magnesium, potasium, dan beberapa asam lemak yang baik buat perkembangan otak. Alpukat adalah salah satu makanan paling sehat untuk bayi.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Selai kacang

Menurut American Academy of Pediatrics, selai kacang bisa diberikan bila bayi sudah berusia 4-6 bulan. Makanan ini mengandung protein, lemak baik, dan bisa dicampurkan dengan makanan lain, seperti puree buah-buahan.

6. Ikan

Sumber protein yang luar biasa dan mudah dicerna, terutama daging ikan salmon yang kaya asam lemak Omega-3. Nutrisi ini sangat baik buat perkembangan kesehatan mata dan otak bayi. Ikan juga mudah disajikan dan bisa dicampur dengan berbagai makanan.

7. Kiwi
Kiwi adalah sumber vitamin C dan K, serta potasium yang sangat baik. Rasanya pun manis dan berair sehingga baik buat bayi.

8. Mentega

Mengandung lemak larut dan vitamin, bisa ditambahkan pada puree sayuran sehingga vitamin dan mineral di dalamnya lebih mudah diserap tubuh.

9. Kacang-kacangan
Berbagai jenis kacang-kacangan, juga kacang panjang dan buncis, adalah sumber protein, zat besi, dan bisa menjadi opsi pengganti daging buat orang tua yang membesarkan anaknya sebagai vegetarian. Sebelumnya, konsultasikan dulu dengan dokter karena jenis makanan ini bisa menimbulkan masalah pencernaan atau tunggulah bayi sedikit besar.

PIPIT

Berita lainnya:

Bahaya Melakukan Skip Challenge

Cara Melihat Tanda Orang Genius dari Kebiasaannya
Slip Gaji Bikin Ibu Rumah Tangga Tak Punya Kartu Kredit, Itu Mitos

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengenal Dampak Buruk Kecanduan Menonton TV Digital Bagi Balita

6 November 2022

Wanita paruh baya atau emak-emak tampak di video sedang terbawa emosi saat menonton televisi.
Mengenal Dampak Buruk Kecanduan Menonton TV Digital Bagi Balita

Televisi telah menjadi hiburan bagi kebanyakan manusia modern. Bagi balita, dampak buruk apa yang bisa ditimbulkan dari menonton TV Digital ?


8 Gejala Autisme yang Tercermin dari Perilaku Bayi

3 April 2019

Ilustrasi terapi untuk anak/autisme. Shutterstock
8 Gejala Autisme yang Tercermin dari Perilaku Bayi

Autisme bukan kelainan, melainkan keterbatasan seseorang dalam berkomunikasi dan bersosialisasi.


Perubahan Iklim Mempengaruhi Kesehatan Jantung Bayi

4 Februari 2019

Ilustrasi bayi. Pixabay.com
Perubahan Iklim Mempengaruhi Kesehatan Jantung Bayi

Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa bayi yang baru lahir rentan alami gangguan kesehatan jantung akibat perubahan iklim


Kembangkan Kemampuan Bicara Anak Melalui Gerak Ritmis

24 Januari 2019

Ilustrasi ayah dan ibu mengobrol dengan balita. shutterstock.com
Kembangkan Kemampuan Bicara Anak Melalui Gerak Ritmis

Gerakan ritmis pada anak bisa membantu mengembangkan kemampuan berbicara pada anak usia dini.


Bayi Gumoh Berlebihan, Jangan Sepelekan, Segera Periksa ke Dokter

15 November 2018

Bayi Gumoh. youtube.com
Bayi Gumoh Berlebihan, Jangan Sepelekan, Segera Periksa ke Dokter

Salah satu gangguan pencernaan yang sering terjadi pada bayi usia 0-12 bulan adalah gumoh. Gumoh bukan muntah yang diawali mual dan penuh di perut.


Anak Belum Bisa Berenang, Kenalkan Dulu Akuarobik

11 November 2018

Anggota WET Indonesia memperagakan gerakan akuarobik menggunakan pelampung yang dinamakan noodle. TEMPO | Dwi Nur Santi
Anak Belum Bisa Berenang, Kenalkan Dulu Akuarobik

Ketimbang memaksakan anak belajar berenang, ada baiknya orang tua memperkenalkan anak pada olahraga akuarobik atau aerobik air.


Tanda Bayi Memiliki Kulit Sensitif atau Tidak, Perhatikan Pipinya

6 November 2018

ilustrasi telinga bayi (pixabay.com)
Tanda Bayi Memiliki Kulit Sensitif atau Tidak, Perhatikan Pipinya

Banyak ibu mengira kulit bayi menjadi sensitif jika terkena air susu ibu atau ASI saat menyusui, terutama di daerah pipi


Ibu, Jangan Lupa Berikan Anak Imunisasi demi Kesehatannya

1 November 2018

Ilustrasi Imunisasi. TEMPO/Fully Syafi
Ibu, Jangan Lupa Berikan Anak Imunisasi demi Kesehatannya

Imunisasi adalah prosedur penting untuk mencegah anak terkena infeksi penyakit sejak usia dini.


Bayi Poppy Bunga Terkena Infeksi Usus, Apa Gejalanya

19 Oktober 2018

Poppy Bunga usai melahirkan anak keduanya. (Seno/Tabloidbintang.com)
Bayi Poppy Bunga Terkena Infeksi Usus, Apa Gejalanya

Poppy Bunga menceritakan infeksi usus yang terjadi kepada anak keduanya saat berusia 2 minggu, dan baru ketahuan di usia 1,5 bulan.


Bayi di NTT Rajin Minum Susu tapi Stunting Tinggi, Ada yang Salah

17 Oktober 2018

ilustrasi susu (pixabay.com)
Bayi di NTT Rajin Minum Susu tapi Stunting Tinggi, Ada yang Salah

Kontroversi susu kenal manis, apakah termasuk produk susu atau bukan memiliki implikasi yang panjang sampai ke masalah stunting.