Sushi Pelangi untuk Bekal Sekolah Anak

Reporter

Editor

Sandra

Resep sushi ramah anak. Raisingwhasians.com

TEMPO.CO, Jakarta - Semua orang tahu pentingnya sarapan, terutama untuk anak-anak. Sarapan berfungsi sebagai pengingat tubuh dan sistem metabolisme untuk bekerja. Sarapan juga merupakan ‘bahan bakar’ tubuh untuk menjalani hari. 

Mengkonsumsi sarapan secara rutin, juga dapat membantu menaikkan berat badan anak. Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Public Health Nutrition, anak-anak yang sering melewatkan sarapan, akan memiliki kecenderungan untuk makan lebih banyak.

Tidak hanya dari aspek kesehatan, sarapan juga berpengaruh terhadap proses pembelajaran anak. Ketika anak sarapan, mereka akan menjadi lebih aktif, lebih mampu berkonsentrasi, serta lebih tanggap dan berprestasi di sekolah. 

Meski begitu, terkadang memang sulit bagi para ibu menyuruh anak-anak untuk menyantap sarapan pagi. Berangkat sekolah dengan perut kosong tentunya menimbulkan kekhawatiran.

Namun, dengan sedikit kreasi yang membuat makanan jadi lebih menarik akan mendorong si kecil untuk melahap sarapan, seperti 'sushi buah'. Tentunya, sushi ini tidak terbuat dari ikan mental, tapi buah-buahan seperti pisang dan blueberry yang kaya akan potasium, karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, kalium, dan magnesium. Walhasil, si kecil kenyang, ibu tenang!

#Bahan:
- Pisang
- Yoghurt
- Sereal warna-warni (merek Froot Loops atau bisa diganti dengan meses warna-warni)
- Blackberry

#Cara membuat:
- Kupas pisang
- Dengan pisau selai, oleskan yoghurt pada pisang hingga tertutup rata
- Jika menggunakan sereal, tuang ke dalam plastik dan hancurkan dengan penggulung kue
- Tuang sereal yang telah dihancurkan pada piring besar
- Gulungkan pisang pada sereal hingga tertutup rata
- Letakkan pisang pada piring dan hias dengan blackberry pada bagian atasnya
- Potong-potong menyerupai sushi dan sajikan dengan sumpit 

RAISING WHASIANS | ZARA AMELIA

Baca juga:
Makanan Sehat yang Jadi Tren di 2017
Mengungkap Sejarah dan Beragam Jenis Sate
Gurihnya Bloody Mary Smoothies, Baik untuk Kesehatan






Klangenan Jajanan Lawas Joglosemar di Kelapa Gading

2 hari lalu

Klangenan Jajanan Lawas Joglosemar di Kelapa Gading

Festival jajanan lawas Kampung Tempo Doeloe buka setiap hari hingga 9 Oktober 2022.


Pasar Semawis Semarang, Sejak Imlek 2004

5 hari lalu

Pasar Semawis Semarang, Sejak Imlek 2004

Di Pasar Semawis Semarang pengunjung hanya boleh berjalan kaki karena kawasan itu bebas kendaraan bermotor.


Pedagang Kuliner Harap Pembatalan Program Kompor Listrik Bukan Sekadar Gimmick

7 hari lalu

Pedagang Kuliner Harap Pembatalan Program Kompor Listrik Bukan Sekadar Gimmick

Pembatalan membuat para pedagang lega dari bayang-bayang beban biaya operasional untuk bermigrasi ke kompor listrik.


KJRI Toronto Promosi Kuliner dan Seni Budaya Indonesia ke Warga Kanada

9 hari lalu

KJRI Toronto Promosi Kuliner dan Seni Budaya Indonesia ke Warga Kanada

KJRI Toronto menyelenggarakan Indonesia Food Festival di Yonge and Dundas Square pada 24 September 2022 untuk promosi budaya dan kuliner nusantara


Kalau ke Tanjung Lesung, Jangan Lupa Coba Ragam Kuliner Asiknya

14 hari lalu

Kalau ke Tanjung Lesung, Jangan Lupa Coba Ragam Kuliner Asiknya

Di Tanjung Lesung hingga kawasan lainnya di Banten, sate bisa disajikan dari ikan. Hanya saja, ikan bandengnya tanpa duri.


4 Kudapan Goyang Lidah Kuliner Sulawesi Selatan

15 hari lalu

4 Kudapan Goyang Lidah Kuliner Sulawesi Selatan

Kuliner khas Sulawesi Selatan banyak ragamnya, setidaknya 4 kudapan popuker ini mewakilinya.


Kuliner Khas Kebumen yang Sayang Kalau Anda Lewatkan, Sate Ambal Salah Satunya

17 hari lalu

Kuliner Khas Kebumen yang Sayang Kalau Anda Lewatkan, Sate Ambal Salah Satunya

Kebumen ebagai daerah wisata, Kebumen selain memiliki obyek wisata alam dan sejarah, juga mempunyai kuliner khas. Sate Ambal salah satunya.


6 Kuliner Khas Sulawesi Selatan yang Paling Dicari, Pisang Epe sampai Pallubasa

17 hari lalu

6 Kuliner Khas Sulawesi Selatan yang Paling Dicari, Pisang Epe sampai Pallubasa

Ragam kuliner dari Provinsi Sulawesi Selatan, apa saja selain coto Makassar dan sop Konro? Perlu coba Pallubasa.


Jakarta Kulinary Edition 2022, Berburu Kuliner Sambil Rayakan Halloween di Kuningan City

18 hari lalu

Jakarta Kulinary Edition 2022, Berburu Kuliner Sambil Rayakan Halloween di Kuningan City

Jakarta Kulinary Edition kali ini, Kuningan City Mall juga mempersembahkan activity spesial edisi Halloween yang dapat dinikmati oleh pengunjung.


Wisatawan ke Semarang Jangan Lewatkan Cicip 7 Kuliner Khas Ini

18 hari lalu

Wisatawan ke Semarang Jangan Lewatkan Cicip 7 Kuliner Khas Ini

Saat pergi ke Semarang, jangan lupa untuk menikmati sejumlah kuliner khas yang bisa menggoyang lidah.