TEMPO.CO, Jakarta - Apakah Anda sudah memiliki segala keperluan di meja kerja? Barang-barang di meja kerja sebaiknya bukan segala sesuatu yang menunjang pekerjaan semata, tapi juga bermanfaat buat kesehatan.
Segala keperluan penunjang kesehatan itu penting sehingga aktivitas tetap berjalan lancar. Pastikan Anda selalu menyediakan lima kebutuhan ini di meja kerja untuk menunjang kesehatan.
1. Air minum
Air sangat penting untuk kesehatan. Tubuh harus mendapat asupan air agar tetap terhidrasi dengan baik. Air juga membantu memerangi suhu dingin yang dapat menyebabkan kulit kering. Pastikan air minum selalu tersedia di meja kerja.
2. Hand sanitizer
Pembersih tangan harus ada di meja kerja. Memang lebih baik mencuci tangan dengan sabun dan air. Namun ada kalanya Anda tak sempat berjalan ke wastafel atau toilet untuk mencuci tangan.
Gunakan hand sanitizer sebelum dan sesudah makan untuk mencegah penyebaran kuman. Ketika sakit, Anda disarankan sering mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan hand sanitizer supaya kuman tak menyebar ke orang lain.
3. Tisu
Tisu kering ataupun basah membantu menjaga kebersihan dan kesehatan dari penyebaran kuman saat bersin. Jika sedang menderita alergi, tisu akan sangat dibutuhkan. Tisu basah akan sangat berguna terutama jika Anda mesti berbagi atau bergantian memakai meja kerja dengan orang lain. Biasakan mengelap meja, papan ketik, dan telepon setiap hari seusai bekerja dengan tisu basah.
4. Camilan sehat
Menyimpan makanan ringan yang sehat di meja kerja sangat baik. Ada banyak pilihan camilan sehat yang bisa dibawa ke kantor, seperti buah-buahan kering dan kacang serta jus buah. Cara ini juga membantu Anda menghindari hidangan cepat saji atau jajan.
5. Losion
Kulit kering, pecah-pecah, dan terluka juga bisa mengundang kuman masuk ke tubuh karena retakan di kulit. Karena itu, selalu siapkan losion di meja kerja dan pilih yang sesuai dengan selera sehingga sekaligus bisa menambah kesegaran.
ALLWOMENSTALK | LUCIANA
Berita lainnya:
5 Langkah Wajib Sebelum Jalani Program Diet
Bayi Terkena Flu, Bunda Bisa Bantu Melegakannya
Putri Raja Arab Banyak Utang di Paris, Belanjaannya Dilelang
