TEMPO.CO, Jakarta - Britney Spears terlihat bugar dan berotot meski sudah memasuki usia 35 tahun. Otot di bagian bawah dada dan seputar pinggul atasnya tampak sama seperti saat masih muda dulu.
Artikel terkait:
Ups, Britney Spears Terjengkang Saat Konser
Britney Spears Blak-blakan dalam Film Biopiknya
Britney Spears Tidak Mau Anaknya Jadi Selebritas, Kenapa?
Melalui akun Instagramnya, pelantun "Toxic" itu memperlihatkan sejumlah latihan otot, mulai dari latihan untuk lengan, pinggul dan kaki dengan dengan gerakan lunge, yakni dengan mengangkat satu lutut yang ditekuk sambil menopang berat tubuh.
Kaki belakang ikut menekuk untuk menjaga keseimbangan. Posisi ditahan beberapa detik, sebelum kaki depan melangkah kembali ke posisi berdiri. Britney Spears tampak memfokuskan kekuatan yang dia miliki dalam setiap gerakannya. Ada sejumlah manfaat latihan lunge, diantaranya memperbaiki keseimbangan, menguatkan otot perut dan punggung, serta meningkatkan fleksibilitas pinggul.
Selain lunge, Britney Spears juga memodifikasi gerakan yoga, misalnya dengan memposisikan kedua lengan menjadi tumpuan lalu mengangkat kedua kaki dan menggerakannya selama beberapa detik.
ANTARA
Berita lainnya:
Dua Kriteria Utama Calon Suami Nikita Willy
Kiat Menghadapi Anak yang Kesulitan Belajar Matematika
Mana Lebih Berbahaya, Main Ponsel atau Marah Saat Mengemudi?