Cara Britney Spears Membentuk Otot  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Britney Spears tampil dalam Festival Musik iHeartRadio di Las Vegas, Nevada, AS, 24 September 2016. REUTERS/Steve Marcus

    Britney Spears tampil dalam Festival Musik iHeartRadio di Las Vegas, Nevada, AS, 24 September 2016. REUTERS/Steve Marcus

    TEMPO.CO, Jakarta - Britney Spears terlihat bugar dan berotot meski sudah memasuki usia 35 tahun. Otot di bagian bawah dada dan seputar pinggul atasnya tampak sama seperti saat masih muda dulu.

    Artikel terkait:
    Ups, Britney Spears Terjengkang Saat Konser
    Britney Spears Blak-blakan dalam Film Biopiknya
    Britney Spears Tidak Mau Anaknya Jadi Selebritas, Kenapa?

    Melalui akun Instagramnya, pelantun "Toxic" itu memperlihatkan sejumlah latihan otot, mulai dari latihan untuk lengan, pinggul dan kaki dengan dengan gerakan lunge, yakni dengan mengangkat satu lutut yang ditekuk sambil menopang berat tubuh.





    ADVERTISEMENT


    Kaki belakang ikut menekuk untuk menjaga keseimbangan. Posisi ditahan beberapa detik, sebelum kaki depan melangkah kembali ke posisi berdiri. Britney Spears tampak memfokuskan kekuatan yang dia miliki dalam setiap gerakannya. Ada sejumlah manfaat latihan lunge, diantaranya memperbaiki keseimbangan, menguatkan otot perut dan punggung, serta meningkatkan fleksibilitas pinggul.



     

    A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on Feb 28, 2017 at 4:07pm PST




    Selain lunge, Britney Spears juga memodifikasi gerakan yoga, misalnya dengan memposisikan kedua lengan menjadi tumpuan lalu mengangkat kedua kaki dan menggerakannya selama beberapa detik.

    ANTARA

    Berita lainnya:

    Dua Kriteria Utama Calon Suami Nikita Willy

    Kiat Menghadapi Anak yang Kesulitan Belajar Matematika

    Mana Lebih Berbahaya, Main Ponsel atau Marah Saat Mengemudi?


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Selain Makan di Warteg, Ini Sejumlah Kegiatan Asyik yang Bisa Dilakukan 20 Menit

    Ternyata ada banyak kegiatan positif selain makan di warteg yang bisa dilakukan dalam waktu 20 menit. Simak sejumlah kegiatan berikut...