Tiga Pemanis Alami Selain Gula Pasir

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi kurma dan madu. shutterstock.com

    Ilustrasi kurma dan madu. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Jika tidak diawasi dengan baik, bisa-bisa asupan gula Anda selalu berlebihan setiap harinya.

    Untuk menyiasatinya ganti gula pasir dengan pemanis lain karena gula pasir bukan satu-satunya yang bisa membuat manis. Bahan lain yang juga bisa memaniskan makanan atau minuman adalah:

    #Madu
    Altenatif pengganti gula yang utama adalah madu. Selain rasanya manis, madu memiliki kandungan antioksidan dan antibakteri. Tapi bukan berarti, Anda bebas menambahkan madu pada setiap makanan karena madu juga mengandung gula. Cukup tambahkan madu pada makanan yang rasanya tawar.

    #Kurma
    Buah yang sering dicari pada bulan Ramadan ini cocok jadi pengganti gula buat yang ingin menjalani hidup sehat. Sebabnya, kurma kaya akan zat besi, magnesium, kalsium, dan antioksidan, seperti diungkap laman Cooking Light. Anda bisa mengganti takaran gula dengan kurma. Perlu diingat, gula kurma sebaiknya tidak dicampur dengan smoothie atau kopi karena sulit larut.

    ADVERTISEMENT

    #Gula merah
    Meski memiliki jumlah kalori yang sama dengan gula pasir, yaitu 15 kalori per satu sendok teh, gula merah memiliki keunggulan sendiri yaitu kandungan inulin, yang merupakan karbohidrat alami dan berfungsi sebagai prebiotik.

    TABLOIDBINTANG

    Artikel lain:
    Kenali Tingkat Kematangan Steak
    Resep Es Lolipop Rasa Buah Naga

    Resep Ikan Kod Berbalur Saos Lemon


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    PPKM Level 4 dan 3 di Jawa dan Bali, Ada 33 Wilayah Turun Tingkat

    Penerapan PPKM Level 4 terjadi di 95 Kabupaten/Kota di Jawa-Bali dan level 3 berlaku di 33 wilayah sisanya. Simak aturan lengkap dua level tadi...