10 Perasaan yang Bisa Merusak Hidup Anda

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi wanita depresi. shutterstock.com

    Ilustrasi wanita depresi. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Merasakan emosional adalah hal yang manusiawi. Tapi, cara Anda menangani atau mengungkapkannya, mendefinisikan karakter dan kepribadian Anda.

    Emosi sulit untuk diklasifikasikan sebagai baik atau buruk. Ini mungkin tergantung pada situasi. Tapi, apakah Anda tahu bahwa ada beberapa emosi atau perasaan yang bisa merusak hidup Anda?

    Agar tetap tenang dan bahagia, Anda harus mengidentifikasi dan melihat apa yang salah dengan emosi Anda. Mengetahui perasaan apa saja yang bisa merusak hidup akan membantu Anda untuk mengetahui apakah Anda mengalami emosi itu.

    Emosi itu sangat umum dan sering dialami oleh banyak orang hampir setiap hari. Jika Anda termasuk salah satu yang mengalaminya, segera ambil langkah untuk mengatasinya.

    ADVERTISEMENT

    Berikut adalah beberapa emosi atau perasaan yang bisa merusak hidup Anda:

    #Amarah
    Amarah atau kemarahan adalah yang terburuk di antara perasaan beracun yang akan merusak hidup Anda. Reaksi Anda terhadap amarah atau kemarahan sangat penting untuk menentukan ketenangan pikiran Anda.

    #Kecemburuan
    Rasa cemburu tidak akan pernah membiarkan Anda menjalani hidup dengan bahagia. Kuncinya, jadilah diri sendiri dan berhenti membandingkan diri dengan orang lain.

    #Kegelisahan
    Hal ini biasanya muncul akibat dari rasa takut dan ketidakamanan. Kegelisahan bisa membuat Anda depresi, terlebih jika tidak diatasi dengan benar. Hal ini akan menyebabkan kurangnya kepercayaan diri, rasa takut, dan sulit tidur.

    #Takut
    Ketakutan bisa terjadi dengan atau tanpa alasan. Jika Anda belum mengetahui apa penyebab rasa takut Anda, maka Anda tidak akan mampu menghadapi atau mengatasi itu. Cari tahu apa saja yang Anda takut lakukan beserta penyebab rasa takut itu, dan coba atasi secara perlahan.

    #Kesedihan
    Ada beberapa hal yang dapat membuat Anda merasa sedih. Tapi, jika Anda merasakan perasaan ini lebih sering dan tanpa alasan tertentu, berhati-hatilah.

    #Depresi
    Depresi bisa menjadi berbahaya, karena akan membawa pikiran Anda jauh dari kenyataan. Jika tidak berhasil diatasi dengan langkah awal, mungkin diperlukan bantuan pengobatan oleh ahli.

    #Bersalah
    Merasa bersalah untuk alasan yang tepat selalu dapat diterima. Tapi, jika Anda selalu merasa bersalah dalam banyak hal tanpa alasan yang jelas, itu bisa merusak hidup Anda. Oleh karena itu, perlu mendapat perhatian khusus.

    #Iri
    Jika Anda tidak bisa ikut merasa bahagia melihat orang lain sukses, maka Anda adalah salah satu korban dari perasaan ini. Menghormati diri sendiri adalah cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk memecahkan masalah ini. 

    #Menderita
    Perasaan tidak nyaman dan penyesalan adalah gambaran dari penderitaan yang ada pada diri Anda. Hal ini akan mempengaruhi kepribadian dan cara berpikir Anda dalam cara yang sangat buruk.

    #Malu
    Tingkat dari perasaan ini mendefinisikan apakah Anda normal atau tidak. Merasa malu tanpa alasan yang jelas dapat membuat Anda menjadi seorang introvert, yang mana akan mempengaruhi kehidupan pribadi, profesional, dan sosial Anda.

    BOLDSKY | LUCIANA

    Baca juga:
    Proses Penuaan Kulit Terjadi Mulai Usia 30, Itu Keliru
    9 Rahasia Perempuan Lebih Semangat daripada Pria
    6 Situasi yang Tidak Tepat untuk Berkencan


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Jangan Terlalu Cepat Makan, Bisa Berbahaya

    PPKM level4 mulai diberlakukan. Pemerintah memberikan kelonggaran untuk Makan di tempat selama 20 menit.