9 Rahasia Perempuan Lebih Semangat daripada Pria

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi perempuan menabung/hemat. Shutterstock

    Ilustrasi perempuan menabung/hemat. Shutterstock

    TEMPO.CO, Jakarta - Saat hujan datang di hari Senin pagi, dan pekerjaanmu menumpuk, tentunya kamu tidak bersemangat menjalani hari. Tapi, temanmu tiba-tiba datang dengan senyum bahagia seperti memenangkan lotre. Bagaimana bisa? Ini rahasianya.

    #Mereka selalu bersyukur
    Kamu bangun kesiangan, banyak email masuk, dan masih banyak pekerjaan rumah. Dari pada kamu mengeluh, bersyukurlah kamu masih memiliki waktu untuk sendiri, menikmati air hangat untuk mandi sebelum bekerja. 

    #Berolahraga
    Lakukan kardio setidaknya 30 menit per hari. Ini bukan saja membuatmu langsing tetapi juga melepaskan endorphins yang membuatmu tenang dan bahagia.

    #Tidur yang cukup
    Pastikan kamu memiliki waktu tidur setidaknya tujuh jam untuk menjadi mood-mu sepanjang hari.

    ADVERTISEMENT

    #Mereka tidak terlalu memikirkan hal kecil
    Walaupun boss-mu menegurmu, jangan bersedih sepanjang hari. Jaga energi positifmu dan bekerjalah dengan baik, jangan lupa tetap ramah kepada orang-orang disekitarmu

    #Buat ruanganmu cerah
    Buka jendela kamarmu atau kantor, tambahkan tanaman atau bunga di ruanganmu. Ruangan yang cerah dan menyenangkan, membuatmu tidak merasa lelah.

    #Bermain dengan hewan peliharaan
    Orang yang memiliki peliharaan terbukti lebih bahagia dari orang yang tidak memiliki. Jadi bermainlan dengan peliharaamu setidaknya sekali dalam sehari untuk meningkatkan semangatmu.

    #Meditasi
    Luangkan waktu selama 15 menit untuk meditasi. Peneliti mengatakan stresmu akan berkurang setelah rutin bermeditasi selama seminggu.

    #Kadang, pikirkan dirimu dahulu
    Daripada kamu mengeluh kepada sahabatmu, lebih baik luangkan waktu untuk dirimu meskipun hanya 15 menit untuk membaca atau melakukan hal yang kamu senangi.

    #Jangan takut untuk marah
    Daripada kamu menyimpan rasa kesalmu, berikan waktu untu dirimu marah. Pukul bantal, atau mandi air hangat atau apapun yang ingin kamu lakukan, keluarkan energi negatifmu.

    PUREWOW | BENEDICTA ALVINTA PRIM

    Baca juga:
    Bahaya Mengejek Orang Gendut
    Awas, Bau Tak Sedap pada Miss V Pertanda...
    10 Fakta tentang Proses Kehamilan


     

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Gonta-ganti Istilah Kebijakan Pemerintah Atasi Covid-19, dari PSBB sampai PPKM

    Simak sejumlah istilah kebijakan penanganan pandemi Covid-19, mulai dari PSBB hingga PPKM, yang diciptakan pemerintah sejak 20 April 2020.