TEMPO.CO, Jakarta - Saat hamil, wanita mengalami berbagai perubahan. Baik secara fisik maupun emosional. Umumnya perubahan ini diikuti dengan rasa bersalah. Mulai dari merasa bersalah karena sulit menerapkan pola hidup sehat sampai menginginkan bentuk tubuh seperti sebelum kehamilan.
Namun, ada baiknya Anda tidak merasa bersalah karena 7 hal ini seperti dikutip dari laman Parents:
#Mengurangi waktu bersosialisasi
Lingkungan terdekat Anda akan mengerti kondisi Anda, jadi tidak perlu merasa bersalah ketika memilih pulang lebih awal dibanding menghabiskan waktu bersama teman-teman.
#Mengonsumsi junk food
Tidak ada salahnya sesekali mengonsumsi junk food atau makanan cepat saji, asalkan Anda tetap konsisten menjaga pola makan sehat.
#Emosi tidak stabil
Akibat perubahan hormonal, terkadang para ibu hamil rentan mengalami perubahan emosi. Usahakan Anda tidak merasa bersalah berlebihan karena kemungkinan orang di sekitar juga mengerti kondisi Anda.
#Tidak berolahraga
Olahraga jadi salah satu cara agar ibu hamil dan calon bayi tetap sehat. Namun, jika tubuh terasa terlalu lelah, apalagi jika Anda bekerja ditambah harus mengurus anak, Anda tidak perlu merasa bersalah. Cukup lakukan olahraga sesuai kemampuan.
#Tidak memiliki bentuk perut yang sempurna
Banyaknya foto di media sosial yang memperlihatkan perut para ibu hamil lain, terkadang membuat ibu hamil meragukan kondisi kehamilannya sendiri dan mempertanyakan perut mereka yang terlalu besar atau kecil. Perlu diingat bahwa setiap wanita dan setiap kehamilan berbeda.
#Membenci kehamilan
Rasa mual, perubahan bentuk tubuh dan perubahan lainnya terkadang membuat ibu membenci proses kehamilan. Tidak perlu malu, karena perubahan fisik dan hormonal tersebut pada satu titik terkadang memang dirasa terlalu berat dan menjadi beban.
#Lelah dengan semua nasihat yang diberikan
Cukup tanamkan pada pikiran Anda bahwa tidak semua nasihat tersebut harus dijalani. Ikuti saja nasihat yang berguna untuk Anda.
Berita lainnya:
Wanita Hamil Lebih Mudah Tersasar, Apa Penyebabnya?
Mual Muntah di Saat Hamil yang Perlu Diwaspadai
7 Kesalahan Ibu Hamil di Masa Kehamilan
