TEMPO.CO, Jakarta - Sejak dulu ginseng dipercaya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan dan melawan berbagai penyakit dalam tubuh, terutama bagian akarnya. Namun jika dikonsumsi berlebihan, tanaman yang dikenal berasal dari Korea itu akan menimbulkan efek samping.
"Meski ginseng tidak beracun tapi jika digunakan secara berlebihan dan berkepanjangan akan menyebabkan insomnia dan hipertensi," jelas Profesor Sei-Kwan Oh, Ph.D dari Medicine Ewha Woman University di Korea Selatan.
Konsumsi ginseng sebaiknya sesuai dengan yang dianjurkan, terutama bagi mereka yang memiliki penyakit dan mengkonsumsi obat dokter. "Sesuai anjuran konsumsi ginseng cukup 100 hingga 200 miligram dalam bentuk kapsul, tiga kali dalam seminggu di pagi hari. Sedangkan bagi yang mengkonsumsi obat dokter bisa dikonsultasikan dulu dengan dokter," ujarnya.
Dengan demikian, lanjutnya, kita akan merasakan khasiat ginseng yang sebenarnya, khususnya peningkatan kerja otak. Seperti yang telah banyak diketahui, ginseng berkhasiat mengurangi stres, memperbaiki pencernaan, mengurangi kelelahan, menurunkan kadar kolesterol, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Artikel lain:
Mitos Tentang Gigi dan Penjelasan dari Dokter
Temukan Manfaat Super Jagung Biru dalam Mengikis Lemak
Riset: Nyeri Punggung Berkaitan dengan Gangguan Mental
