Zumba Versi Baru Diprediksi Populer di 2017

Reporter

Dari kiri: Abena Appiah, Patricija Belousova, dan Claudia Tavel, mengikuti kelas senam Zumba di Doral, Miami, 14 Januari 2015. AP/Wilfredo Lee

TEMPO.CO, Jakarta - Zumba sudah dikenal sebagai salah satu latihan fisik yang fenomenal sejak 2001. Saking populernya hingga kini hanya 10 negara di muka bumi yang tidak memiliki kelas Zumba.

Perkembangan Zumba tidak berhenti. Para pencipta olah tubuh dengan inspirasi Latin ini pun menciptakan gerakan baru dan muncullah latihan yang dinamai "Strong (kuat) by Zumba".

Meski menggunakan nama Zumba, tapi latihan ini tidak sepenuhnya mirip Zumba versi lama. Ada beberapa gerakan yang diganti dan muncul gerakan baru seperti squat dan burpee yang akan membuat tubuh terasa kuat (strong) dan juga sakit-sakit setelah latihan, bila belum terbiasa.

Strong by Zumba adalah latihan fisik dengan intensitas tinggi dengan iringan musik yang bersemangat. Zumba baru ini sudah diperkenalkan di Amerika Serikat pada musim gugur 2016 dengan banyak kelas yang sudah bisa diikuti di New York, dan akan diperkenalkan di dunia pada 2017. Di Inggris, Zumba baru ini akan mulai dimasyarakatkan pada awal-awal 2017. "Gagasannya adalah membawa latihan kardio ke level berikutnya," jelas CEO Zumba, Alberto Perlman, kepada Hello.

Tak seperti latihan lain di mana musik hanya sebagai pengiring atau pelengkap saja, pada kelas Strong by Zumba, daftar lagu diseleksi lagi sehingga musik yang diputar sesuai dengan gerakan meninju, menendang, dan melompat. Menurut Perlman, latihan memang dirancang agar para penggemar latihan kebugaran mendapatkan perkembangan hasil latihan dengan lebih cepat.

Pelatih kebugaran terkenal, Josh Holland, memuji konsep inovatif Zumba baru ini yang menurutnya sangat efektif karena melibatkan banyak gerakan yang berbeda. "Latihannya super menyenangkan dan hampir setiap orang bisa melakukannya," kata pelatih fisik yang menangani beberapa pesohor, termasuk Madonna dan Gigi Hadid, itu.

PIPIT

Artikel lain:

Aprikot Kaya Manfaat, tapi Waspadai untuk Balita
Yoga Prenatal, Apa Saja yang Harus Diperhatikan?
Gejala Kanker Payudara Sering Disalahtafsirkan Penyakit Lain






Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.