Tip Menjaga Berat Badan Saat Hamil Versi Nadia Mulya

Reporter

Pembawa Acara Nadia Mulya. TEMPO/Dhemas Reviyanto

TEMPO.COJakarta - Presenter Nadia Mulya memiliki segudang pengalaman tentang masa kehamilan. Menurut ibu tiga anak itu, ia bahkan berhasil mengontrol berat badannya agar tidak naik secara drastis.

Pada kehamilan pertama, berat badannya naik 25 kilogram. Penyebabnya, konsumsi makanan yang cukup banyak. "Pada kehamilan pertama, saya mengikuti kata-kata orang tua, tidak boleh banyak bergerak dan makan harus banyak, misalnya harus makan dua piring karena makannya untuk berdua," ucapnya.

Belajar dari kehamilan pertama tersebut, wanita 36 tahun ini pun bertekad untuk lebih rutin berolahraga pada kehamilan kedua. "Ketika hamil kedua kalinya, aku sudah latihan di gym tiga kali dalam seminggu, sisanya bergerak aktif, berbeda dengan kehamilan pertama yang jenis olahraganya ringan dan kalem. Alhasil, berat badan hanya naik 14 kilogram," katanya.

Namun, menurut dia, justru pada kehamilannya yang terakhir, ia merasa paling bugar dan lebih santai. "Mungkin karena sudah punya pengalaman sebelumnya, sudah paham tentang nutrisi dan berbagai informasi seputar kehamilan, jadi lebih santai," tutur runner-up Putri Indonesia 2004 ini.

Untuk para ibu yang baru mengalami kehamilan pertama, Nadia menyarankan untuk menikmati proses tersebut dan selalu berpikiran positif. "Ketika hamil, saya selalu menyugesti diri sendiri dengan berpikir bahwa kehamilan pasti normal, pasti bisa melahirkan secara normal, dan pasti bisa menyusui," kata Nadia.

TABLOID BINTANG

Artikel lain:
Mulai Hari dengan Camilan Sehat  
Meriahkan Natal dengan Berbagai Kegiatan Berikut Ini
Manfaat Curcurmin, dari Antibakteri sampai Antikanker







Tips Memilih Daging Sapi agar Kualitas Terjaga

10 hari lalu

Tips Memilih Daging Sapi agar Kualitas Terjaga

Chef menjelaskan pada dasarnya memilih daging sapi berkualitas adalah dengan melihat daging yang berwarna merah, tidak berlendir, dan baunya segar.


Tips Sukses dengan 3 Kebiasaan Sederhana

20 hari lalu

Tips Sukses dengan 3 Kebiasaan Sederhana

Mewujudkan impian untuk menjadi sukses bisa dilakukan dengan sejumlah kebiasaan sederhana yang mungkin tidak terpikirkan sebelumnya.


Simak Tips Sebelum Mengajak Anak Ikut Walking Tour

22 hari lalu

Simak Tips Sebelum Mengajak Anak Ikut Walking Tour

Aktivitas walking tour cukup diminati oleh masyarakat, khususnya di Kota Tua Jakarta.


Tips Kurangi Kecemasan dalam 23 Detik

28 hari lalu

Tips Kurangi Kecemasan dalam 23 Detik

Jika rasa cemas sering muncul tanpa sebab yang jelas, berlebihan, dan sulit diredam, bisa jadi itu gangguan kecemasan. Simak tips mengatasinya.


Atasi GERD dengan Mindful Eating, Apa Itu?

36 hari lalu

Atasi GERD dengan Mindful Eating, Apa Itu?

Pakar gizi mengatakan GERD dapat dicegah dengan menerapkan konsep mindful eating atau menjaga asupan makanan dan minuman.


Trauma Akibat Perselingkuhan? Pulihkan dengan Cara Berikut

40 hari lalu

Trauma Akibat Perselingkuhan? Pulihkan dengan Cara Berikut

Punya pasangan yang selingkuh memang menyakitkan. Berikut tips untuk korban perselingkuhan agar pulih sebelum menjalin hubungan baru.


Tips Mudah Merawat Vespa Matik di Musim Hujan

42 hari lalu

Tips Mudah Merawat Vespa Matik di Musim Hujan

Kali ini Founder workshop Vespa Scooter VIP Dennil Sagita mencoba memberikan pengalamannya untuk merawat Vespa matik di musim hujan.


Tips Menata Ruang Tamu Kecil dari Pakar Interior

46 hari lalu

Tips Menata Ruang Tamu Kecil dari Pakar Interior

Anda tetap dapat menciptakan ruang tamu yang nyaman dan bersahaja di rumah yang kecil. Ini tips menata ruang tamu kecil yang mungkin ingin Anda coba.


Dengar Musik sampai Berpetualang, Cara Asik Jaga Kesehatan Mental

47 hari lalu

Dengar Musik sampai Berpetualang, Cara Asik Jaga Kesehatan Mental

Menjaga kesehatan mental sangat penting. Berikut beberapa tips untuk membantu mempertahankan mental yang positif.


Tutorial Klaim Asuransi Mobil Terendam Banjir

47 hari lalu

Tutorial Klaim Asuransi Mobil Terendam Banjir

Klaim asuransi mobil kebanjiran mudah selama pengajuan klaim memenuhi persyaratan polis. Jangan sengaja menerabas banjir.