TEMPO.CO, Jakarta - Coba bayangkan, apa jadinya bila Anda tak memiliki kepercayaan diri? Mau begini-begitu, Anda merasa takut, kikuk, dan gugup. Semua itu karena Anda tak memiliki rasa percaya diri.
Kepercayaan diri penting dimiliki agar dapat memotivasi diri Anda untuk bangkit dan maju. Lalu bagaimana cara untuk membangun rasa percaya diri dalam waktu singkat?
Simak empat langkah berikut:
1. Lupakan Standar yang Ditetapkan Orang Lain
Terlepas dari situasi yang membuat Anda mengalami krisis percaya diri, Anda bisa membantu diri sendiri dengan berpegang pada standar yang dimiliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan Anda, dan sekeras apa pun Anda mencoba, Anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Bertahanlah pada standar yang Anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain.
2. Tampillah Serapi Mungkin
Meskipun hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan Anda tampil rapi. Sisir rambut, cuci muka, perbaiki riasan wajah, luruskan kerah, dan pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan Anda dan rasa takut terhadap penampilan Anda.
3. Bermeditasi Sejenak
Jika Anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri. Langkah ini membantu Anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa.
4. Reka Ulang
Jika sesuatu terjadi diluar dugaan, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri. Mungkin Anda menumpahkan minuman, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin Anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Sering kali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.
TABLOID BINTANG
Berita lainnya:
Alena Wu Bingung Simpan Kado Natal untuk Putranya
Olah Fisik Plank sedang Naik Daun, Apa Itu?
Waktu yang Tepat untuk Memeriksakan Mata Anak
