Anak Susah Makan Sayur Lalu Sembelit, Ada Cara Mengatasinya

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi balita menggunakan toilet training. motherhow.com

    Ilustrasi balita menggunakan toilet training. motherhow.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Jika anak usia balita menunjukkan gejala sembelit, orang tua harus dapat bertindak cepat dengan memberikan air putih dan sayuran. Sembelit pada balita seringkali disebabkan konsumsi susu yang berlebihan, kurang serat dalam pola makan, dan rendahnya asupan cairan atau sering menunda buang air besar.

    Orang tua dapat melihat gejala sembelit pada anak dengan mudah. Di antaranya, anak mengalami kesulitan saat buang hajat, anak tidak buang air besar selama lebih dari satu hari, dan tekstur feses keras.

    Jika si kecil Nah, setelah dapat mengidentifikasi bahwa Si Kecil menderita sembelit, ikuti beberapa tip dari laman Boldsky ini untuk mengatasinya:

    1. Beri minum yang cukup
    Jika si Kecil menyerap air dalam jumlah sedikit, berikan ia frekuensi minum yang lebih banyak dengan porsi yang cukup. Ketika buang air kecil, periksa warna urinnya. Jika berwarna gelap, artinya anak membutuhkan lebih banyak air.

    2. Aktivitas
    Biarkan anak bermain. Tubuh anak harus banyak bergerak, seperti melompat, berlari dan tetap aktif. Aktivitas fisik dapat membantu tubuh mencerna makanan dengan baik.

    3. Makanan berserat
    Mengkonsumsi serat dapat melalui buah-buahan, roti gandum, sayuran maupun agar-agar.

    4. Hindari makanan yang mengakibatkan konstipasi
    Ketika buah hati sedang sembelit, hindari mengkonsumsi yoghurt, keju, pisang, wortel dan nasi untuk sementara.

    5. Batasi susu
    Terlalu banyak mengkonsumsi susu dapat menyebabkan anak sembelit. Berikan susu dalam porsi cukup, tidak lebih dari 3 gelas per hari.

    6. Buat jadwal buang air
    Buat jadwal anak untuk buang air besar. Cara ini dapat mengurangi kemungkinan menderita sembelit.

    DINA ANDRIANI

    Berita lainnya:
    Tren Cincin Emas Terinspirasi Pedang Katana
    Membaca Penyebab Perempuan yang Mendadak Jadi Pendiam
    Mana Lebih Sehat, Mereka yang Bokongnya Montok atau Tepos?


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Cegah Covid-19, Kenali Masker Kain, Bedah, N95, dan Respirator

    Seorang dokter spesialis paru RSUP Persahabatan membenarkan efektifitas masker untuk menangkal Covid-19. Tiap jenis masker memiliki karakter berbeda.