Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cerita Cinta Gita Sjahrir tentang Sepeda Statis Dalam Ruangan

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Gita Sjahrir, instruktur indoor cycling di Bengkel CrossFit, Jakarta, 23 November 2016. TEMPO/Frannoto
Gita Sjahrir, instruktur indoor cycling di Bengkel CrossFit, Jakarta, 23 November 2016. TEMPO/Frannoto
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Bersepeda menyusuri jalan-jalan raya atau jalur-jalur di alam bebas mungkin sudah biasa bagi sebagian orang. Begitu juga dengan bersepeda statis di pusat kebugaran. Namun hanya segelintir orang yang pernah merasakan sensasi bersepeda di dalam ruangan.

Beberapa pusat kebugaran di Jakarta sudah memiliki kelas sepeda dalam ruangan. Tapi Ride adalah tempat pertama yang dikhususkan untuk merasakan pengalaman bersepeda di dalam ruangan. Berlokasi di lantai bawah Kafe Bengkel di kawasan SCBD, Jakarta Selatan, kita bisa merasakan bersepeda diiringi entakan musik dan teriakan instruktur, mirip seperti kelas aerobik tapi dengan menggunakan sepeda statis.

Cahaya di dalam ruangan sengaja dibuat temaram, tapi divariasikan dengan kilatan cahaya berwarna-warni seperti di diskotek. Suasana seperti ini memang membuat seseorang menjadi lebih bersemangat untuk menggenjot sepeda sesuai dengan instruksi pelatih yang duduk di depan kelas.

Waktu 45 menit setiap sesi kelasnya mungkin terasa berat bagi yang belum terbiasa, apalagi dengan intensitas mengayuh pedal yang cukup tinggi dan melelahkan. Namun iringan musik dan teriakan instruktur memacu semangat untuk terus mengayuh.

Menurut sang pendiri sekaligus direktur pelatihan, Gita Rusmida Sjahrir, bersepeda di dalam ruangan tak kalah sehat dibanding di luar ruangan. Bahkan bersepeda di dalam ruangan bisa dilakukan tanpa terpengaruh cuaca dan bebas polusi. "Saya hanya ingin menginspirasi semua orang untuk lebih sehat," kata Gita dalam sebuah wawancara di studio sepeda indoor-nya, Rabu 23 November 2016.

Gita adalah putri pasangan pakar ekonomi (almarhum) Dr Sjahrir dan Nurmala Kartini Panjaitan, mantan duta besar di Argentina, Uruguay, dan Paraguay. Kecintaan pada olahraga membuat wanita kelahiran 5 Oktober 1981 itu tergerak untuk mendirikan Ride pada April 2015 setelah meninggalkan pekerjaan lamanya yang mapan di perusahaan retail besar Tanah Air.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Gita adalah satu-satunya instruktur sepeda dalam ruangan bersertifikat Schwinn (produsen sepeda dalam ruangan) di Indonesia. Ride ingin memberi tantangan baru bagi kaum urban yang menginginkan olahraga dengan intensitas tinggi dan efektif membakar kalori serta membentuk kekuatan otot.

Semua pelatih di Ride juga diklaim sudah memiliki sertifikat dan dilatih Gita. Gita mendapatkan pelatihan di Amerika Serikat, negara tempat ia menuntut ilmu dan bekerja sebelum kembali ke Tanah Air pada 2013. Pada 2004, penyandang gelar master di bidang administrasi bisnis dari The Wharton School, University of Pennsylvania itu, pernah didiagnosis mengidap still's desease, penyakit langka yang mengakibatkan sel-sel darah putih kehilangan kemampuan untuk membedakan antara sel-sel tubuh yang sehat dan bakteri atau virus perusak tubuh.

Akibatnya, sistem kekebalan tubuh Gita justru menyerang jaringan sehat, salah satunya menyebabkan peradangan serta nyeri sendi yang tak tertahankan. Setelah melalui pengobatan dan berbagai terapi intensif, secara perlahan tapi pasti Gita sembuh dari penyakitnya. Ia pun makin bertekad untuk menjalankan hidup sehat yang seimbang dengan berolahraga yang benar dan teratur untuk menjaga kesehatannya dan memilih untuk mendalami sepeda dalam ruangan. "Yang penting selalu menjaga pola hidup sehat, banyak makan buah dan sayuran, serta tidur yang cukup," ujar perempuan berambut pendek itu membagi tip sehatnya.

PIPIT

Berita lainnya:
Saran Model Victoria`s Secret Saat Membeli Pakaian Dalam
Tiru Menu Cerdas dan Ringkas Orang Jepang untuk Sarapan
Mana Lebih Sehat, Mereka yang Bokongnya Montok atau Tepos?

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Dirjen Binwasnaker dan K3 Kemnaker, Haiyani Rumondang.
Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita pakai masker sambil bekerja. Freepik.com
Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Ilustrasi Generasi Milenial. all-souzoku.com
Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.